Nutrisyon para sa bronchi

Ayon sa anatomical na istraktura nito, ang bronchi ay sumasakop sa gitnang bahagi ng respiratory system, na kumakatawan sa mga sanga ng isang "baligtad na puno", na ang puno ng kahoy ay ang trachea.

Matapos ang bronchi, matatagpuan ang mga bronchioles, at ang sistema ay nakumpleto ng alveoli, na direktang isinasagawa ang respiratory function.

Bilang karagdagan sa pagpapaandar na naka-air, ang bronchi ay mayroon ding papel na proteksiyon, pinoprotektahan ang mga respiratory organ mula sa masamang epekto ng panlabas na kapaligiran.

Bitamina

Ang pinakamahalagang bitamina para sa bronchi ay mga bitamina A, C, E.

• Ang bitamina C ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa iba't ibang mga impeksyon, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
• Ang Vitamin A ay nakakaapekto sa trophism ng mga mauhog na lamad, na nagdaragdag ng paglaban ng katawan
• Ang bitamina E ay tumutulong upang mapagbuti ang mga proseso ng metabolic sa mga respiratory organ.

Mga Sangkap ng Trace

• Calcium - tumutulong upang sugpuin ang proseso ng pamamaga.
• Magnesium - may tonic effect sa respiratory system.
• Potassium - binabawasan ang pagkabalisa at nagtataguyod ng mas mahusay na paggana ng respiratory.

Ang polyunsaturated fatty acid (mga langis ng gulay, mataba na isda, mga mani) ay napakahalaga para sa kalusugan ng bronchial. Tumutulong ang mga ito upang gawing normal ang tono ng bronchial at mapawi ang mga spasms.

Nangungunang 10 Pinakamahusay na Mga Produkto para sa Kalusugan ng Bronchial

1. 1 Bawang sibuyas. Naglalaman ng bitamina C at mga phytoncide na pumapatay sa bakterya.
2. 2 Karot Naglalaman ng bitamina A, na mahalaga para sa pagpapalakas ng tisyu ng brongkilyo.
3. 3 Beet Mahusay na mapagkukunan ng potasa. Pinapabuti ang mga katangian ng paagusan ng bronchi.
4. 4 Mga produktong dairy na mababa ang taba. Ang mga ito ay mayaman sa calcium at pinipigilan ang pamamaga.
5. 5 Mga limon, dalandan, grapefruits. Mayaman sa bitamina C.
6. 6 Mga raspberry. Mayroon itong mga anti-namumula na katangian.
7. 7 Linden, koniperus o matamis na clover honey. Nagpapataas ng mga pwersang immune ng katawan.
8. 8 Rosehip at hawthorn. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina A at C, at maraming mga kapaki-pakinabang na acid.
9. 9 Ang mga binhi, butil, halaman, mani, halaman ng halaman ay mabuting mapagkukunan ng magnesiyo.
10. 10 Mga abokado, berdeng mga gisantes, litsugas at iba pang mga pagkain na naglalaman ng bitamina E. Ang mga ito ay antioxidant at pinoprotektahan ang katawan mula sa mga lason.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Upang mapanatili ang iyong paghinga ay laging magaan at nakakarelaks, napakahalaga na gamitin ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta na idinisenyo upang palakasin ang respiratory system. Ang normalisasyon ng bronchi at ang buong respiratory system bilang isang buo ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan:

• Wastong nutrisyon
• Paglilinis
• Pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor.

Ang mga pagkain ay dapat na praksyonal, na may sapat na protina at malusog na taba. Bilang karagdagan, kailangan mong ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng calcium.

Sa panahon ng paglilinis, mas mahusay na tanggihan ang mga matamis at napaka maalat na pagkain.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng bronchi

Para sa pag-iwas sa pag-unlad ng mga sakit na bronchial, sa katutubong gamot mayroong isang mahusay na resipe para sa paglilinis ng organ na ito.

Upang magawa ito, kailangan mo ng 8 halaman mula sa listahan sa ibaba:

Mga pine buds, elderflower, primrose (spring primrose), plantain, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, fragrant violet, karaniwang sabon, haras, licorice, sweet clover, istod, horsetail, poppy, paghahasik.

Paraan ng paghahanda:

Kumuha ng 1 kutsara. kutsara ng mga napiling halaman. Ihalo Ibuhos ang 1,5 tbsp sa isang termos. mga kutsara ng koleksyon, ibuhos ang isang basong tubig na kumukulo. Ipilit 2 oras. Pilitin Uminom ng mainit-init, mas mabuti bago matulog.

Pansin Matapos ilapat ang komposisyon, maaaring tumaas ang halaga ng uhog, at maaaring lumala ang ubo. Ganito nagsisimula ang paglilinis ng respiratory system. Makalipas ang ilang sandali, mawawala ang mga sintomas.

Cleansing course - 2 buwan.

Sa una, ang paglilinis ay maaaring gawin ng 2 beses sa isang taon, na may agwat na 3-4 na buwan. Pagkatapos - isang beses sa isang taon.