Nilalaman
Ang duodenum ay isang mahusay na pinaghiwalay na seksyon ng maliit na bituka kung saan buksan ang atay at mga pancreas duct. Dito sa bahaging ito ng bituka na naganap ang kumpletong paggiling ng pagkain at nagsisimula ang pagsipsip ng mga sustansya sa dugo.
Ang mauhog lamad ng duodenum ay nagtatago ng katas ng bituka at ang sikretong hormon, na kinakailangan para sa wastong pantunaw ng pagkain.
Ang duodenum ay may isang hugis ng kabayo at ito ay dahil sa mga detalye ng mayroon nang hugis, pati na rin sa hindi wastong nutrisyon ng may-ari nito, madaling kapitan ng pamamaga at iba pang mga problema.
Ito ay kagiliw-giliw:
Nakuha ng duodenum ang pangalan nito para sa haba nito, katumbas ng labindalawang daliri na nakatiklop, o mga daliri, tulad ng sinabi nila noong nakaraang siglo.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa duodenum
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng natural na calcium, na mahalaga para sa normal na paggana ng duodenum.
- Rosas na balakang at mga dalandan. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C, na isang mabuting antiseptiko. Gayundin, siya ay kasangkot sa paggawa ng bituka juice.
- Mga itlog Dahil sa lecithin na nilalaman sa kanila, sila ay isang mahalagang sangkap na tinitiyak ang normal na estado ng mga mucosal cell. Bilang karagdagan, ang lecithin ay may mahalagang papel sa pagsipsip ng pagkain.
- Mga mansanas Mayaman sila sa potasa, magnesiyo, posporus at bitamina C. Gayundin, ang mga mansanas ay naglalaman ng pectin, na may kakayahang magbigkis ng mga lason. Nagpapabuti ng pantunaw.
- Broccoli. Salamat sa mga bitamina at microelement na naglalaman nito, mayroon itong antitumor effect. Ang broccoli ay isang mahusay na antioxidant at isang mahusay na mapagkukunan ng hibla.
- Kiwi. Mayaman sila sa potasa, magnesiyo at posporus. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mataas sa bitamina C at mga digestive enzyme.
- Damong-dagat. Dahil sa nilalaman ng yodo, potasa, kaltsyum at iron, mayroon itong kakayahang magbigkis at mag-alis ng mga lason, sa gayon mapabuti ang pantunaw.
- Karot Naglalaman ng mga naturang sangkap tulad ng beta-carotene, potassium, magnesium at bitamina C. Mayroon itong kakayahang patatagin ang osmotic na estado ng mga mucosal cell.
- Mahal. Nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ng katawan. Nagtataguyod ng maagang paggaling sa kaso ng mga karamdaman. Ginamit upang gamutin ang duodenal ulser. Nagpapabuti ng pagpapaandar ng lihim ng bituka.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Para sa normal na paggana ng bahaging ito ng bituka, kinakailangan ang mga bitamina A, B at C, pati na rin ang bitamina PP. Sa mga microelement, kapaki-pakinabang ang magnesiyo, posporus, kaltsyum at iron.
Upang maiwasan ang mga paglabag sa gawain ng organ na ito, inirerekumenda ng mga doktor ang buong at regular na pagkain (3 hanggang 5 beses sa isang araw) sa maliliit na bahagi. Sa kaso ng mga isiniwalat na paglabag sa gawain ng duodenum, ang bilang ng mga pagkain ay dapat na tumaas nang hindi nabigo hanggang 5-6 beses sa isang araw.
Ang pagkain ay dapat na mainit. Paglilingkod sa isang gadgad na form sa kaso ng mga natukoy na paglabag sa gawain ng organ, upang matiyak ang maximum na pahinga. Para sa pag-iwas sa mga paglabag, inirerekumenda ng mga eksperto na huwag makisali sa hibla ng halaman.
Upang maibigay ang katawan ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral, hindi acidic na prutas, berry at mga katas ng gulay, na binabanto sa isang 1: 1 na ratio, ay lubos na inirerekomenda.
Inirerekumenda na pagkain:
- tuyong tinapay,
- pinggan na may gatas (singaw pancake, gatas jelly, condensada gatas, sa gabi kapaki-pakinabang na uminom ng 1 baso ng maligamgam na gatas (kung walang mga alerdyi at contraindications))
- sinigang na may gatas,
- mga puree o pudding ng gulay,
- berry jelly at juice,
- piniritong itlog,
- steamed fish at sandalan na karne.
Tradisyonal na pamamaraan ng paglilinis ng duodenum
Upang linisin ang duodenum mula sa mga lason at lason, dapat kang maghanda ng isang timpla ng isang baso ng natural na kefir at isang kutsarang langis ng mirasol. Uminom ng gabi. Sa umaga, kumain ng isang paghahatid ng sariwang salad ng repolyo. Bilang isang resulta nito, ang mga lason na nakuha ng kefir ay tataliin at aalisin ng hibla na nilalaman sa repolyo.
Mga nakakapinsalang produkto para sa duodenum
- Asin - sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Bilang isang resulta, mayroong isang labis na karga ng mga daluyan ng dugo na naghahatid ng mga bituka. At bilang isang resulta nito, ang proseso ng pagsipsip ng mga nutrisyon ay nagambala.
- Pagkaing pinirito… Ang mga sangkap na carcinogenic na nagmumula sa koneksyon sa Pagprito ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga neoplasms sa bituka.
- Mga pampalasa, atsara at mga pinausukang karne. Naglalaman ng mga kemikal na nakakasama sa duodenum. Bilang isang resulta ng kanilang pagkonsumo, ang pagpapakita ng naturang mga kahihinatnan bilang isang pagtaas o pagbawas sa paggawa ng bituka juice, isang pagbabago sa komposisyon nito, posible ang isang paglabag sa pagpapaandar na resorptive.
- Alkohol... Nagdudulot ito ng pangunahing spasm ng mga bituka ng bituka, na kung saan ay humahantong sa mga pagbabago sa cellular.
- Carbonated na inumin... Naglalaman ng mga sweetener at iba pang mga sangkap na makagambala sa pagpapaandar ng pagsipsip ng duodenum.