Nilalaman
Kapag ang isang tao ay hindi maganda ang pakiramdam, o kung may nakakakuha sa mata, siya ay umiiyak. Ang kakayahang umiyak sa bawat isa sa atin ay ipinakita sa pamamagitan ng paglabas ng luha.
Nangyayari ito dahil sa pangangati ng nerbiyos ng lacrimal aparatus, o nauugnay sa pangangati ng kemikal ng mga mata, tulad ng, halimbawa, kapag pinuputol ang mga sibuyas.
Ang mga lacrimal glandula ay napakahalaga sa katawan ng tao. Dahil sa kanilang moisturizing effect, ang conjunctiva at cornea ng mga mata ay nasa maayos na pagkakasunud-sunod. Bilang karagdagan, aalisin ng luha ang mga dust particle at i-neutralize ang mga mikroorganismo. Ang luha ay nakolekta sa panloob na sulok ng mga mata, sa lugar ng "lacrimal lakes", na kung saan pagkatapos ay dumadaloy pababa sa mga pisngi at moisturize ang ilong mucosa.
Ito ay kagiliw-giliw:
- Ang mga lacrimal glandula ay gumagawa ng hanggang sa 10 ML ng luha araw-araw.
- Ang mga katangian ng bakterya ng luha ay ipinakita ng protein lysozyme.
- Sa luha, ang mga nakakapinsalang sangkap na nabuo sa panahon ng pag-igting ng nerbiyos o stress ay aalisin sa katawan.
Para sa wastong paggana ng lacrimal patakaran ng pamahalaan, ang mga bitamina B ay dapat naroroon sa diyeta, na nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos. Kinakailangan ang bitamina A para sa mauhog na glandula, pinalalakas ng bitamina C ang mga sisidlan ng mga lacrimal duct, at pinapabilis ng bitamina D ang pagbabagong-buhay ng mga cells sa lacrimal aparador. Sa mga elemento ng bakas at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang yodo ay lubhang kapaki-pakinabang, na may epekto sa bakterya sa buong katawan, pati na rin ang lutein at juglone phytoncide.
Malusog na pagkain para sa mga glandula ng lacrimal
- Ang mga itlog ng manok ay isang kumpletong mapagkukunan ng lutein, na nagpapasigla sa mga cell ng lacrimal glands.
- Ang karne ng manok ay mayaman sa mga protina, na kung saan ay hindi maaaring palitan ang materyal na gusali para sa mga cellular na istraktura ng mga glandula ng mata. Bilang karagdagan, ang karne ng manok ay mayaman din sa siliniyum at B bitamina. Ito ang katotohanang ito na gumagawa ng manok na praktikal na kailangang-kailangan para sa nutrisyon ng mga glandular na tisyu.
- Mga walnuts Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga polyunsaturated acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga mata. Bilang karagdagan, ang juglone phytoncide na nilalaman sa kanila ay nagdaragdag ng proteksiyon na pag-andar ng luha.
- Mataba na isda. Tulad ng mga mani, ang langis ng isda ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng tao, salamat kung saan nabuhay muli ang mga selula ng mga lacrimal glandula.
- Rosehip. Naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at may stimulate na epekto sa mga glandular cell ng mga mata.
- Karot Ito ay isang mapagkukunan ng provitamin A. Pinapakain nito ang mga lacrimal glandula.
- Tsokolate Pinapagana nito ang gawain ng mga duct ng luha, bilang isang resulta kung saan nakakatanggap sila ng proteksyon mula sa pagwawalang-kilos at posibleng pagbuo ng mga bato.
- Damong-dagat. Dahil sa malaking halaga ng yodo, mayroon itong epekto na bactericidal sa mga pathogenic microorganism.
- Chicory Pinapalakas ang sirkulasyon ng dugo, at pinapabilis din ang mga proseso ng metabolic sa mga glandula. Salamat dito, nakakakuha ng proteksyon ang mga lacrimal glandula mula sa pagbuo ng bato.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Dahil sa normal na pagpapatakbo ng lacrimal patakaran ng pamahalaan, hindi lamang ang conjunctiva at kornea ng mga mata, ang nasal mucosa ay nabasa, ngunit din sila ay protektado mula sa lahat ng mga uri ng pathogenic microorganisms. Samakatuwid, upang maibigay ang katawan ng karagdagang proteksyon, dapat mo ring magalala tungkol sa kalusugan ng mga lacrimal glandula. Para dito, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:
- Ngunit upang payagan ang hypothermia ng mga mata.
- Magdala ng isang magaan na masahe ng mga kilay araw-araw.
- Napakahalaga na ibigay ang iyong mga mata sa sapat na nutrisyon, salamat kung saan natatanggap ng mga glandula ang lahat ng kailangan nilang gumana.
Ang nerbiyos na pilay at stress ay maaari ring makapinsala sa kalagayan ng mga lacrimal glandula. Samakatuwid, kanais-nais na madali ang paggamot sa mga paghihirap sa buhay, tinatasa kung ano ang nangyayari mula sa isang pilosopikal na pananaw.
Mga katutubong remedyo para sa paglilinis at pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga lacrimal glandula
Taliwas sa paniniwala ng popular na ang luha ay palatandaan ng kahinaan at kawalan ng lakas ("ang mga kalalakihan ay hindi umiyak"), ang luha na maaaring maprotektahan ang mga mata mula sa pamamaga. Para sa mga kababaihan, syempre, hindi ito magiging mahirap, ang mga romantikong kwento ay tutulong sa kanila ... At mga kalalakihan, upang umiyak, dapat… gupitin ang mga sibuyas!
Makakatulong ito na mapanatili ang maayos na mga glandula ng lacrimal at maiwasang bumuo ng mga bato.
Mapanganib na pagkain para sa mga nakagagaling na glandula
- Mga inuming alkohol... Dahil sa nilalaman ng alkohol sa kanila, mayroon silang negatibong epekto sa mga daluyan ng lacrimal, bilang isang resulta kung saan nagambala ang pamamasa ng conjunctiva at kornea.
- Mga sausage, "crackers" at iba pang mga produkto ng pangmatagalang imbakan… Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maaaring negatibong nakakaapekto sa kemikal na komposisyon ng luha.
- Asin (marami). Nagdudulot ito ng mga pagbabago sa lacrimal patakaran ng pamahalaan, bilang isang resulta kung saan nagambala ang paggawa ng luha.