Nilalaman
Ang thyroid gland ay matatagpuan sa rehiyon ng trachea at laryngeal cartilage. Sa hugis nito, kahawig ito ng isang paruparo at may bigat na tungkol sa 20-25 gramo.
Sa pamamagitan ng paggawa ng mga hormon na kinakailangan para sa katawan, ang thyroid gland ay may makabuluhang epekto sa paglaki at pag-unlad ng katawan, paggana ng mga cell ng utak, ang gawain ng puso, pati na rin ng maraming iba pang proseso ng pisyolohikal ng katawan.
Ang kakulangan ng mga teroydeo hormone ay kasing mapanganib bilang isang labis. Para sa wastong paggana, ang glandula ay nangangailangan ng sapat na nutrisyon, na magbibigay dito ng lahat ng kinakailangang mga bitamina, elemento ng pagsubaybay at mga amino acid.
Malusog na pagkain para sa thyroid gland
- Damong-dagat. Naglalaman ng isang malaking halaga ng yodo, na kinakailangan para sa wastong paggana ng thyroid gland.
- Seafood (alimango, hipon). Ang nilalaman ng yodo at iba pang mga kapaki-pakinabang na microelement sa mga ito ay kamangha-manghang. Palakasin nila ang thyroid gland, isang tradisyunal na pagkain para sa mga centenarians.
- Buong tinapay, mga cereal. Isang ganap na mapagkukunan ng B bitamina. Pinatatag nila ang gawain ng sistema ng nerbiyos, na nag-aambag sa normal na paglagom ng yodo ng katawan.
- Natural na gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangan din upang palakasin ang nervous system, na gumagana kasabay ng thyroid gland.
- Pulang karne, atay, isda. Naglalaman ang mga ito ng amino acid tyrosine, na mahalaga para sa pagbubuo ng mga thyroid hormone.
- Ang mga saging, mani, avocado, almonds, at beans ay mapagkukunan ng halaman ng amino acid tyrosine.
- Mga kamatis, beet, labanos. Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng sapat na yodo para gumana ang teroydeo.
- Feijoa. Isa pang malusog at masarap na produkto na may mataas na nilalaman ng yodo. Masasabi nating ang nangunguna sa nilalamang yodo sa mga prutas!
- Rosehip, sitrus, sibuyas. Ang mga ito ay mahusay na mga antioxidant. Palakasin ang mga panlaban sa katawan. Pinapabuti ang paggana ng thyroid gland.
- Mga nogales at pine nut. Kinakailangan upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina E. Itaguyod ang mas mahusay na pagsipsip ng yodo ng katawan.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Ang thyroid gland ay kabilang sa mga endocrine glandula, na nagpapanatili ng sigla ng buong katawan ng tao. Para sa kalusugan ng organ na ito kinakailangan:
- 1 Sariwang hangin.
- 2 Magandang nutrisyon
- 3 Kakayahang mapaglabanan ang stress at labis na trabaho.
- 4 Katamtamang pagkakalantad sa araw.
- 5 Pag-init ng katawan at katamtamang pisikal na aktibidad.
Tradisyonal na pamamaraan ng pagpapanumbalik ng mga pagpapaandar ng thyroid gland
Ang mga karamdaman ng thyroid gland ay naiugnay sa kakulangan ng paggawa ng hormon ng organ na ito, pati na rin sa kanilang labis. Ang mga sumusunod na halaman ay ginagamit upang maalis ang mga problema sa teroydeo:
- goiter goiter,
- Puting dugo,
- Gear,
- Oak (bark),
- Valerian at hawthorn.
Para sa pag-iwas sa mga problema sa teroydeo, pati na rin para sa paggamot ng ilan sa mga sakit nito, ginagamit ang sumusunod na resipe:
Ang Chokeberry ay giniling na may asukal sa isang 1: 1 ratio. Kumuha ng isang kutsarita sa umaga, sa oras ng tanghalian at sa gabi.
Mapanganib na pagkain para sa thyroid gland
- Kape. Nagdudulot ito ng mga kaguluhan sa pagbubuo ng mga thyroid hormone.
- Alkohol Ito ay sanhi ng isang spasm ng mga sisidlan ng glandula, bilang isang resulta kung saan hindi ito nakakatanggap ng normal na nutrisyon.
- Asin. Tinaasan ang presyon ng dugo, na nagdaragdag ng peligro ng pagdurugo sa glandula.
- Mamili ng inumin, crackers, sausage. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga preservatives at tina na nakakagambala sa paggana ng thyroid gland at maging sanhi ng pagkasira nito.