Paano maghanda ng ulam ”Oatmeal pancake»
Oatmeal King 50g, itlog 2 pcs.
Mga sangkap ng resipe "Pancake ng oatmeal»:
- Oatmeal 52g
- itlog 106g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Oatmeal pancake" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 134.3 kcal
Mga ardilya: 9.5 gr.
Mga taba: 7.9 gr.
Carbohydrates: 5.4 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”Oatmeal pancake»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| bubug oatmeal sa tubig | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| itlog ng manok | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| total | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 paghahatid | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gramo | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |