Ang isang teorya ay ang mga hayop ay nagdaragdag ng mga antas ng oxytocin. Bilang karagdagan, pinahuhusay ng hormon na ito ang mga kasanayang panlipunan, pinapababa ang presyon ng dugo at tibok ng puso, pinapalakas ang immune function, at pinapabuti ang pagpaparaya sa sakit. Binabawasan din nito ang mga antas ng stress, galit at depresyon. Hindi nakakagulat na ang patuloy na pagsasama ng isang aso o pusa (o anumang iba pang hayop) ay nagbibigay lamang sa iyo ng mga pakinabang. Kaya paano ka gagawing mas malusog at mas masaya ang mga hayop?
Ang mga hayop ay nagpapahaba ng buhay at ginagawa itong mas malusog
Ayon sa isang pag-aaral noong 2017 ng 3,4 milyong tao sa Sweden, ang pagkakaroon ng aso ay nauugnay sa mas mababang rate ng pagkamatay mula sa cardiovascular disease o iba pang mga sanhi. Sa loob ng humigit-kumulang 10 taon, pinag-aralan nila ang mga lalaki at babae na may edad 40 hanggang 80 at sinusubaybayan ang kanilang mga medikal na rekord (at kung mayroon silang mga aso). Natuklasan ng pag-aaral na para sa mga taong nabubuhay nang mag-isa, ang pagkakaroon ng mga aso ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib na mamatay ng 33% at ang kanilang panganib na mamatay mula sa cardiovascular disease ng 36%, kumpara sa mga single na walang alagang hayop. Ang mga pagkakataong magkaroon ng atake sa puso ay 11% na mas mababa din.
Pinapalakas ng Mga Alagang Hayop ang Immune Function
Ang isa sa mga trabaho ng ating mga immune system ay tukuyin ang mga potensyal na mapaminsalang substance at maglabas ng mga antibodies upang itakwil ang banta. Ngunit kung minsan ay sumobra ang reaksyon niya at maling tinutukoy ang mga hindi nakakapinsalang bagay bilang mapanganib, na nagiging sanhi ng reaksiyong alerdyi. Alalahanin ang mga pulang mata, makati ang balat, sipon at paghinga sa lalamunan.
Sa palagay mo ba ang pagkakaroon ng mga hayop ay maaaring mag-trigger ng mga alerdyi. Ngunit lumalabas na ang pamumuhay kasama ang isang aso o pusa sa loob ng isang taon ay hindi lamang nakakabawas sa posibilidad ng mga allergy sa alagang hayop sa pagkabata, binabawasan din nito ang panganib na magkaroon ng hika. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2017 na ang mga bagong silang na nakatira kasama ng mga pusa ay may mas mababang panganib na magkaroon ng hika, pulmonya at bronchiolitis.
Ang pamumuhay kasama ang isang alagang hayop bilang isang bata ay nagpapalakas din ng immune system. Sa katunayan, ang isang maikling pakikipagtagpo lamang sa isang hayop ay maaaring mag-activate ng iyong sistema ng pagtatanggol sa sakit.
Ginagawa tayong mas aktibo ng mga hayop
Mas nalalapat ito sa mga may-ari ng aso. Kung nasiyahan ka sa paglalakad ng iyong minamahal na aso, lalo na kung nagtatrabaho ka sa isang opisina, papalapit ka sa mga inirerekomendang antas ng pisikal na aktibidad. Sa isang pag-aaral ng higit sa 2000 na mga nasa hustong gulang, napag-alaman na ang regular na paglalakad ng isang tao kasama ang isang aso ay nagpapataas ng kanilang pagnanais na mag-ehersisyo, at sila ay mas malamang na maging napakataba kaysa sa isang taong walang aso o hindi kasama ng aso. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mga matatandang tao na may aso ay lumalakad nang mas mabilis at mas mahaba kaysa sa mga taong walang aso, at mas mahusay silang gumagalaw sa bahay at sila mismo ang gumagawa ng mga gawaing bahay.
Binabawasan ng mga alagang hayop ang stress
Kapag na-stress ka, ang iyong katawan ay napupunta sa battle mode, na naglalabas ng mga hormone tulad ng cortisol upang makagawa ng mas maraming enerhiya, nagpapalakas ng asukal sa dugo at adrenaline para sa puso at dugo. Ito ay mabuti para sa ating mga ninuno, na nangangailangan ng mabilis na pagsabog ng bilis upang ipagtanggol ang kanilang sarili laban sa mga mandaragit na tigre na may ngiping saber. Ngunit kapag tayo ay nabubuhay sa isang patuloy na estado ng pakikipaglaban at paglipad mula sa patuloy na stress ng trabaho at ang galit na galit na bilis ng modernong buhay, ang mga pisikal na pagbabagong ito ay nagdudulot ng pinsala sa ating mga katawan, na nagdaragdag sa ating panganib ng sakit sa puso at iba pang mapanganib na mga kondisyon. Ang pakikipag-ugnay sa mga alagang hayop ay sumasalungat sa pagtugon sa stress na ito sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga stress hormone at tibok ng puso. Binabawasan din nila ang mga antas ng pagkabalisa at takot (mga sikolohikal na tugon sa stress) at nagpapataas ng pakiramdam ng kalmado. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga aso ay maaaring makatulong na mapawi ang stress at kalungkutan sa mga matatanda, at tumulong sa pagpapatahimik ng stress bago ang pagsusulit sa mga mag-aaral.
Pinapabuti ng mga hayop ang kalusugan ng puso
Ang mga alagang hayop ay nagbubunga ng damdamin ng pagmamahal sa atin, kaya hindi nakakagulat na naiimpluwensyahan nila ang mismong organ na ito ng pag-ibig – ang puso. Lumalabas na ang oras na ginugol sa iyong alagang hayop ay nauugnay sa pinabuting kalusugan ng cardiovascular, kabilang ang mas mababang presyon ng dugo at kolesterol. Nakikinabang din ang mga aso sa mga pasyente na mayroon nang cardiovascular disease. Huwag mag-alala, ang pagiging nakakabit sa mga pusa ay may katulad na epekto. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga may-ari ng pusa ay 40% mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso at 30% mas malamang na mamatay mula sa iba pang mga sakit sa cardiovascular.
Ginagawa kang mas sosyal ng mga alagang hayop
Ang mga kasamang may apat na paa (lalo na ang mga aso na nagpapalabas sa iyo ng bahay para sa iyong pang-araw-araw na paglalakad) ay tumutulong sa amin na magkaroon ng higit pang mga kaibigan, magmukhang mas madaling lapitan, at maging mas mapagkakatiwalaan. Sa isang pag-aaral, ang mga taong nasa wheelchair na may mga aso ay binigyan ng mas maraming ngiti at mas maraming pakikipag-usap sa mga dumadaan kaysa sa mga taong walang aso. Sa isa pang pag-aaral, ang mga mag-aaral sa kolehiyo na hinilingang manood ng mga video ng dalawang psychotherapist (ang isa ay kinunan ng pelikula na may aso, ang isa ay wala) ay nagsabing mas positibo ang kanilang pakiramdam tungkol sa isang taong may aso at mas malamang na magbahagi ng personal na impormasyon. .
Magandang balita para sa mas malakas na kasarian: ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga babae ay mas hilig sa mga lalaking may aso kaysa wala sila.
Tumutulong ang Mga Hayop sa Paggamot ng Alzheimer's
Kung paanong pinalalakas ng mga hayop na may apat na paa ang ating mga kasanayan at pakikipagkapwa-tao sa lipunan, lumilikha din ang mga pusa at aso ng kaginhawahan at pakikipag-ugnayan sa lipunan para sa mga taong dumaranas ng Alzheimer's at iba pang anyo ng dementia na nakakapinsala sa utak. Ang mga mabalahibong kasama ay maaaring mabawasan ang mga isyu sa pag-uugali sa mga pasyente ng dementia sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kanilang kalooban at pagpapadali sa pagkain.
Pinapahusay ng mga hayop ang mga kasanayang panlipunan sa mga batang may autism
Isa sa 70 batang Amerikano ay may autism, na nagpapahirap sa pakikipag-usap at pakikipag-ugnayan sa lipunan. Matutulungan din ng mga hayop ang mga batang ito na makipag-usap sa iba. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga kabataang may autism ay higit na nagsasalita at tumatawa, nabawasan ang pag-ungol at pag-iyak, at mas nakikisalamuha sa mga kapantay kapag sila ay may mga guinea pig. Sa nakalipas na mga taon, maraming mga programa ng animal therapy ang lumitaw upang tulungan ang mga bata, kabilang ang mga aso, dolphin, kabayo, at maging ang mga manok.
Tumutulong ang mga hayop na makayanan ang depresyon at mapabuti ang mood
Napangiti ka ng mga alagang hayop. Ang kanilang mga aktibidad at ang kakayahang panatilihin ka sa pang-araw-araw na buhay (sa pamamagitan ng pagtugon sa kanilang mga pangangailangan para sa pagkain, atensyon at paglalakad) ay mahusay na mga recipe para sa proteksyon laban sa blues.
Tumutulong ang mga alagang hayop na makayanan ang post-traumatic stress disorder
Ang mga taong nagkaroon ng mga pinsala mula sa labanan, pag-atake, o natural na mga sakuna ay lalong mahina sa isang kondisyon sa kalusugan ng isip na tinatawag na PTSD. Siyempre, ipinapakita ng pananaliksik na ang isang alagang hayop ay makakatulong na itama ang mga alaala, emosyonal na pamamanhid, at marahas na pagsabog na nauugnay sa PTSD.
Tinutulungan ng mga hayop ang mga pasyente ng cancer
Ang animal-assisted therapy ay tumutulong sa mga pasyente ng cancer sa emosyonal at pisikal na paraan. Ang mga paunang resulta mula sa isang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga aso ay hindi lamang nagbubura ng kalungkutan, depresyon at stress sa mga bata na nakikipaglaban sa kanser, ngunit maaari ring mag-udyok sa kanila na kumain at sumunod sa mga rekomendasyon sa paggamot nang mas mahusay. Sa madaling salita, sila ay mas aktibong kasangkot sa kanilang sariling pagpapagaling. Katulad nito, mayroong emosyonal na pagtaas sa mga matatanda na nakakaranas ng mga pisikal na paghihirap sa paggamot sa kanser. Ang mas kamangha-mangha ay ang mga aso ay sinanay pa sa pagsinghot ng kanser.
Maaaring mapawi ng mga hayop ang pisikal na sakit
Milyun-milyon ang nabubuhay nang may talamak na sakit, ngunit ang mga hayop ay maaaring paginhawahin ang ilan sa mga ito. Sa isang pag-aaral, 34% ng mga pasyenteng may fibromyalgia ang nag-ulat ng lunas mula sa pananakit, pagkapagod sa kalamnan, at pinabuting mood pagkatapos ng therapy sa isang aso sa loob ng 10-15 minuto kumpara sa 4% sa mga pasyenteng nakaupo lang. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mga nagkaroon ng kabuuang joint replacement surgery ay may 28% na mas kaunting gamot pagkatapos ng araw-araw na pagbisita sa aso kaysa sa mga walang kontak sa isang hayop.
Ekaterina Romanova Pinagmulan: