Paano maghanda ng isang ulam " PP Apple marmalades"
1. Maghurno ng binalatan at quartered na mansanas (300g) sa microwave sa loob ng 5 minuto (600w) o kalahating oras sa oven.
2. Gumawa ng mashed na mansanas gamit ang blender o tinidor. Idagdag dito ang isang pampatamis (anumang) at sariwang kinatas na orange juice (50ml).
3. 20g ng gulaman ay natutunaw sa 50ml ng tubig (karagdagang ayon sa mga tagubilin, depende ito sa gulaman).
4. Paghaluin ang lahat at ilagay ito sa anumang hulma (kung mayroon, mas mabuti ito sa silicone) at ilagay ito sa ref sa loob ng 3-4 na oras. Kumuha ako ng isang regular na tray at iniwan ito magdamag. Sa umaga, pinutol ko ito sa mga cube at pinagsama ito sa mga shavings ng niyog.
- Mansanas 300g
- Sariwang pisil na orange juice 50ml
- Gelatin 20g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "PP Apple marmalades" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 90.5 kcal
Mga ardilya: 5.3 gr.
Mga taba: 0.2 gr.
Carbohydrates: 16.5 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 4Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”PP Apple marmalades»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| katas ng mansanas | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| orange juice | 50 ML | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| pagkain grade gelatin | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| total | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 paghahatid | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 gramo | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |