Mga produktong moisturize ang balat mula sa loob

Sa pagbabago ng panahon, ang kondisyon ng ating balat ay madalas na nagbabago - hindi para sa mas mahusay. Maaari mong tulungan ang iyong balat sa panlabas sa pamamagitan ng paggamit ng mga de-kalidad na natural na cream at langis, ngunit walang kapalit para sa moisturizing sa loob. Tulad ng lahat ng iba pang mga organo, ang ating balat ay nangangailangan ng ilang mga sustansya upang makatulong sa pag-aayos ng mga selula at panatilihin ang mga ito sa pinakamainam na kondisyon. Ang malusog, sapat na nutrisyon ay hindi lamang nag-hydrate sa balat, ngunit kumikilos din sa antas ng cellular upang mapanatili ang kinis at pagkalastiko. Ayon sa eksperto sa pangangalaga sa balat na si Dr. Arlene Lamba: “”. Mga mani Ang mga mani ay mayaman sa bitamina E, na matagal nang kilala na mahalaga para sa balat. Pinoprotektahan ng bitamina na ito ang mga selula mula sa pagkasira ng oxidative at, tulad ng mga omega-3 fatty acid, pinoprotektahan ang balat mula sa UV radiation. Abukado Tulad ng mga mani, ang mga avocado ay mayaman sa bitamina E at iba pang mga antioxidant. Ang prutas ay mataas din sa monounsaturated na taba, na hindi lamang nakakatulong sa pag-hydrate ng balat, ngunit binabawasan din ang pamamaga at pinipigilan ang maagang pagtanda ng balat. Matamis na patatas Ang isang gulay na mayaman sa beta-carotene, bilang karagdagan, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A - isa sa mga pangunahing elemento na pumipigil sa tuyong balat. Ang mga antioxidant na ito ay tumutulong sa pag-aayos ng pinsala sa tissue. Langis ng oliba Mayaman sa bitamina E, monounsaturated fats, omega-3 fatty acids, na ginagawang isang nutritional at skin-friendly na nutrient ang langis na ito. Nagbibigay ng proteksyon sa UV, mabisa para sa tuyong balat at maging sa eksema. mga pipino "Ang silicon ay matatagpuan sa mga gulay na mayaman sa tubig, tulad ng mga pipino. Nagbibigay sila ng kahalumigmigan sa balat, pinatataas ang pagkalastiko nito. Ang mga pipino ay naglalaman din ng bitamina A at C, na nagpapaginhawa sa balat at lumalaban sa pinsala,” sabi ni Dr. Lamba.

Mag-iwan ng Sagot