Mga sangkap ng resipe "Kalabasa na sopas»:
- kalabasa 200 g
- sibuyas 50 g
- kabute 50 g
- kintsay 50 g
- 1 kutsarang gulay langis
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Pumpkin sopas" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 53.5 kcal
Mga ardilya: 1.6 gr.
Mga taba: 3.2 gr.
Carbohydrates: 6.2 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at nilalaman ng calorie ng resipe ”Kalabasa na sopas»
produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
kalabasa | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
sibuyas | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
puting sariwa | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
kintsay | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
langis ng mirasol | 1 kutsara | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
total | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
1 paghahatid | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
100 gramo | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |