Sangkap Mga mansanas na may whipped cream
mga mansanas | 600.0 (gramo) |
cream | 1.0 (baso ng butil) |
asukal | 2.0 (kutsara ng mesa) |
nogales | 50.0 (gramo) |
lemon juice | 1.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Grate hugasan ang mga mansanas, iwisik ang lemon juice, ihalo sa whipped cream at mga mani. Ihain kaagad pagkatapos magluto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
Halaga ng calorie | 113.9 kcal | 1684 kcal | 6.8% | 6% | 1478 g |
Protina | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
Taba | 5 g | 56 g | 8.9% | 7.8% | 1120 g |
Carbohydrates | 16.4 g | 219 g | 7.5% | 6.6% | 1335 g |
mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
Pambansang hibla | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 4.8% | 1818 g |
tubig | 53.9 g | 2273 g | 2.4% | 2.1% | 4217 g |
Abo | 0.3 g | ~ | |||
Bitamina | |||||
Bitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.8% | 1286 g |
Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.5% | 3600 g |
Bitamina B4, choline | 11.3 mg | 500 mg | 2.3% | 2% | 4425 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.5% | 2500 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 4.4% | 2000 g |
Bitamina B9, folate | 7.8 μg | 400 μg | 2% | 1.8% | 5128 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
Bitamina C, ascorbic | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 7.1% | 1233 g |
Bitamina D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 11.2% | 789 g |
Bitamina H, biotin | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
Bitamina PP, NE | 0.6154 mg | 20 mg | 3.1% | 2.7% | 3250 g |
niacin | 0.3 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potassium, K | 242.2 mg | 2500 mg | 9.7% | 8.5% | 1032 g |
Kaltsyum, Ca | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 3.4% | 2591 g |
Magnesiyo, Mg | 19.5 mg | 400 mg | 4.9% | 4.3% | 2051 g |
Sosa, Na | 25 mg | 1300 mg | 1.9% | 1.7% | 5200 g |
Sulphur, S | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.8% | 10870 g |
Posporus, P | 54.9 mg | 800 mg | 6.9% | 6.1% | 1457 g |
Chlorine, Cl | 19.9 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.8% | 11558 g |
Mga Sangkap ng Trace | |||||
Aluminium, Al | 68.7 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 156.6 μg | ~ | |||
Vanadium, V | 2.5 μg | ~ | |||
Bakal, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 7.8% | 1125 g |
Yodo, ako | 3.6 μg | 150 μg | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
Cobalt, Co | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 9.7% | 909 g |
Manganese, Mn | 0.1432 mg | 2 mg | 7.2% | 6.3% | 1397 g |
Copper, Cu | 109.9 μg | 1000 μg | 11% | 9.7% | 910 g |
Molibdenum, Mo. | 4.9 μg | 70 μg | 7% | 6.1% | 1429 g |
Nickel, ni | 10.6 μg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 39.3 μg | ~ | |||
Selenium, Kung | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
Fluorine, F | 49.7 μg | 4000 μg | 1.2% | 1.1% | 8048 g |
Ang Chrome, Cr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
Sink, Zn | 0.3096 mg | 12 mg | 2.6% | 2.3% | 3876 g |
Natunaw na carbohydrates | |||||
Starch at dextrins | 0.5 g | ~ | |||
Mono- at disaccharides (sugars) | 5.6 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 113,9 kcal.
Mga mansanas na may whipped cream mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina E - 12,7%, kobalt - 11%, tanso - 11%
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
CALORIE AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng resipe Mga mansanas na may whipped cream PER 100 g
- 47 kcal
- 119 kcal
- 399 kcal
- 656 kcal
- 33 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 113,9 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Mga mansanas na may whipped cream, recipe, calories, nutrisyon