Recipe Blueberry na may gatas. Calorie, komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Mga sangkap Blueberry na may gatas

bilberry 0.5 (baso ng butil)
gatas na baka 1.0 (baso ng butil)
asukal 1.0 (kutsarita)
Paraan ng paghahanda

Magdagdag ng granulated sugar at naghanda ng mga berry sa malamig na pinakuluang gatas. Pukawin at ihain sa isang baso.

Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie60 kcal1684 kcal3.6%6%2807 g
Protina2.2 g76 g2.9%4.8%3455 g
Taba2.3 g56 g4.1%6.8%2435 g
Carbohydrates8.2 g219 g3.7%6.2%2671 g
mga organikong asido0.4 g~
Pambansang hibla1 g20 g5%8.3%2000 g
tubig85.2 g2273 g3.7%6.2%2668 g
Abo0.6 g~
Bitamina
Bitamina A, RE500 μg900 μg55.6%92.7%180 g
Retinol0.5 mg~
Bitamina B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%3.3%5000 g
Bitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%9.3%1800 g
Bitamina B4, choline14.9 mg500 mg3%5%3356 g
Bitamina B5, pantothenic0.2 mg5 mg4%6.7%2500 g
Bitamina B6, pyridoxine0.03 mg2 mg1.5%2.5%6667 g
Bitamina B9, folate3.2 μg400 μg0.8%1.3%12500 g
Bitamina B12, cobalamin0.3 μg3 μg10%16.7%1000 g
Bitamina C, ascorbic3.7 mg90 mg4.1%6.8%2432 g
Bitamina D, calciferol0.03 μg10 μg0.3%0.5%33333 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.7%25000 g
Bitamina H, biotin2 μg50 μg4%6.7%2500 g
Bitamina PP, NE0.5652 mg20 mg2.8%4.7%3539 g
niacin0.2 mg~
macronutrients
Potassium, K107.9 mg2500 mg4.3%7.2%2317 g
Kaltsyum, Ca78.3 mg1000 mg7.8%13%1277 g
Magnesiyo, Mg10.2 mg400 mg2.6%4.3%3922 g
Sosa, Na33.4 mg1300 mg2.6%4.3%3892 g
Sulphur, S17.9 mg1000 mg1.8%3%5587 g
Posporus, P60.8 mg800 mg7.6%12.7%1316 g
Chlorine, Cl67.9 mg2300 mg3%5%3387 g
Mga Sangkap ng Trace
Aluminium, Al30.9 μg~
Bakal, Fe0.3 mg18 mg1.7%2.8%6000 g
Yodo, ako5.6 μg150 μg3.7%6.2%2679 g
Cobalt, Co0.5 μg10 μg5%8.3%2000 g
Manganese, Mn0.0037 mg2 mg0.2%0.3%54054 g
Copper, Cu7.4 μg1000 μg0.7%1.2%13514 g
Molibdenum, Mo.3.1 μg70 μg4.4%7.3%2258 g
Lead, Sn8 μg~
Selenium, Kung1.2 μg55 μg2.2%3.7%4583 g
Strontium, Sr.10.5 μg~
Fluorine, F12.3 μg4000 μg0.3%0.5%32520 g
Ang Chrome, Cr1.2 μg50 μg2.4%4%4167 g
Sink, Zn0.247 mg12 mg2.1%3.5%4858 g
Natunaw na carbohydrates
Mono- at disaccharides (sugars)5.4 gmax 100 g

Ang halaga ng enerhiya ay 60 kcal.

Blueberry na may gatas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 55,6%
  • Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
 
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG mga sangkap ng resipe Mga Blueberry na may gatas PER 100 g
  • 44 kcal
  • 60 kcal
  • 399 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 60 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional halaga, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Blueberry na may gatas, resipe, calories, nutrisyon

Mag-iwan ng Sagot