Recipe Charlotte na may mga mansanas. Calorie, komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Mga sangkap Charlotte na may mga mansanas

mga mansanas 500.0 (gramo)
tinapay na trigo 325.0 (gramo)
gatas na baka 150.0 (gramo)
itlog ng manok 1.3 (piraso)
asukal 100.0 (gramo)
kanela 1.0 (gramo)
mantikilya 50.0 (gramo)
Aprikot na sarsa 150.0 (gramo)
Paraan ng paghahanda

Ang mga mansanas, binabalot at mga pugad ng binhi, ay pinuputol sa maliliit na cube at iwiwisik ng asukal. Ang mga crust ay pinutol mula sa tinapay. Ang pulp ay pinutol sa mga hugis-parihaba na hiwa na 0,5 cm ang kapal. Ang mga labi na natitira mula sa tinapay ay pinutol sa maliliit na cube at pinatuyo. Ang mga hiwa ng tinapay ay binabasa sa isang gilid sa isang halo ng mga itlog, gatas at asukal, pagkatapos ay nakabalot (basa sa gilid pababa) sa ilalim at mga dingding ng isang greased form kung saan ang charlotte ay dapat lutongin. Ang mga pinatuyong hiwa ng tinapay ay hinaluan ng mga mansanas at kanela, punan ang form na may halong ito, sa tuktok na natatakpan ng mga hiwa ng tinapay at inihurnong sa isang oven. Ang natapos na charlotte na may mga mansanas ay itinatago sa form sa loob ng 10 minuto, at pagkatapos ay inilatag sa isang pinggan o plato. Sa bakasyon, ang charlotte ay ibinuhos ng apricot sauce (30 g bawat 170 g paghahatid) o ang sarsa ay maaaring ihatid nang magkahiwalay.

Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie197.7 kcal1684 kcal11.7%5.9%852 g
Protina3.5 g76 g4.6%2.3%2171 g
Taba5 g56 g8.9%4.5%1120 g
Carbohydrates37 g219 g16.9%8.5%592 g
mga organikong asido0.4 g~
Pambansang hibla1 g20 g5%2.5%2000 g
tubig62 g2273 g2.7%1.4%3666 g
Abo0.4 g~
Bitamina
Bitamina A, RE200 μg900 μg22.2%11.2%450 g
Retinol0.2 mg~
Bitamina B1, thiamine0.07 mg1.5 mg4.7%2.4%2143 g
Bitamina B2, riboflavin0.07 mg1.8 mg3.9%2%2571 g
Bitamina B4, choline31.6 mg500 mg6.3%3.2%1582 g
Bitamina B5, pantothenic0.3 mg5 mg6%3%1667 g
Bitamina B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%2%2500 g
Bitamina B9, folate9.6 μg400 μg2.4%1.2%4167 g
Bitamina B12, cobalamin0.08 μg3 μg2.7%1.4%3750 g
Bitamina C, ascorbic3 mg90 mg3.3%1.7%3000 g
Bitamina D, calciferol0.1 μg10 μg1%0.5%10000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.8 mg15 mg5.3%2.7%1875 g
Bitamina H, biotin2.1 μg50 μg4.2%2.1%2381 g
Bitamina PP, NE1.181 mg20 mg5.9%3%1693 g
niacin0.6 mg~
macronutrients
Potassium, K192.5 mg2500 mg7.7%3.9%1299 g
Kaltsyum, Ca34.3 mg1000 mg3.4%1.7%2915 g
Silicon, Oo1.1 mg30 mg3.7%1.9%2727 g
Magnesiyo, Mg15.7 mg400 mg3.9%2%2548 g
Sosa, Na166.1 mg1300 mg12.8%6.5%783 g
Sulphur, S32.1 mg1000 mg3.2%1.6%3115 g
Posporus, P52.8 mg800 mg6.6%3.3%1515 g
Chlorine, Cl259.3 mg2300 mg11.3%5.7%887 g
Mga Sangkap ng Trace
Aluminium, Al82.1 μg~
Bohr, B.192.9 μg~
Vanadium, V3.4 μg~
Bakal, Fe1.6 mg18 mg8.9%4.5%1125 g
Yodo, ako3 μg150 μg2%1%5000 g
Cobalt, Co1.7 μg10 μg17%8.6%588 g
Manganese, Mn0.2739 mg2 mg13.7%6.9%730 g
Copper, Cu99.5 μg1000 μg10%5.1%1005 g
Molibdenum, Mo.7.4 μg70 μg10.6%5.4%946 g
Nickel, ni9 μg~
Lead, Sn1.7 μg~
Rubidium, Rb21.9 μg~
Selenium, Kung0.3 μg55 μg0.5%0.3%18333 g
Strontium, Sr.53.6 μg~
Titan, ikaw20.6 μg~
Fluorine, F9.4 μg4000 μg0.2%0.1%42553 g
Ang Chrome, Cr2.6 μg50 μg5.2%2.6%1923 g
Sink, Zn0.3829 mg12 mg3.2%1.6%3134 g
Natunaw na carbohydrates
Starch at dextrins0.3 g~
Mono- at disaccharides (sugars)4.2 gmax 100 g
Mga Sterol
Kolesterol30.2 mgmax 300 mg

Ang halaga ng enerhiya ay 197,7 kcal.

Charlotte na may mga mansanas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 22,2%, murang luntian - 11,3%, kobalt - 17%, mangganeso - 13,7%
  • Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
  • Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
  • Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
  • Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
 
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Charlotte na may mga mansanas PER 100 g
  • 47 kcal
  • 235 kcal
  • 60 kcal
  • 157 kcal
  • 399 kcal
  • 247 kcal
  • 661 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 197,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, kung paano lutuin ang Charlotte gamit ang mga mansanas, resipe, calories, nutrisyon

Mag-iwan ng Sagot