Recipe ng Hungarian Rice kasama ang mga Apricot. Calorie, komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Mga Sangkap na Hungarian Rice kasama ang mga Apricot

mga groats ng bigas 270.0 (gramo)
lemon juice 250.0 (gramo)
tubig 300.0 (gramo)
asukal 125.0 (gramo)
nakakain na gelatin 8.0 (gramo)
mga aprikot 250.0 (gramo)
Paraan ng paghahanda

Ang bigas ay pinahihintulutan, itinapon pabalik sa isang salaan at ilagay sa isang mangkok. Magdagdag ng lemon juice (mas mabuti na ubas), ilang asukal, babad na gulaman at lutuin, pagpapakilos, hanggang ang likido ay sumingaw. Pagkatapos ay palamig nang bahagya, dahan-dahang ihalo sa mga halves ng aprikot (pitted), iwiwisik ng asukal, ilagay sa isang amag at ilagay sa malamig hanggang sa ganap na lumamig. Ikalat sa isang ulam. Maaaring ihain kasama ng whipped cream.

Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie119.7 kcal1684 kcal7.1%5.9%1407 g
Protina2.6 g76 g3.4%2.8%2923 g
Taba0.3 g56 g0.5%0.4%18667 g
Carbohydrates28.5 g219 g13%10.9%768 g
mga organikong asido0.3 g~
Pambansang hibla0.5 g20 g2.5%2.1%4000 g
tubig44.3 g2273 g1.9%1.6%5131 g
Abo0.3 g~
Bitamina
Bitamina A, RE300 μg900 μg33.3%27.8%300 g
Retinol0.3 mg~
Bitamina B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%1.7%5000 g
Bitamina B2, riboflavin0.02 mg1.8 mg1.1%0.9%9000 g
Bitamina B4, choline15.7 mg500 mg3.1%2.6%3185 g
Bitamina B5, pantothenic0.2 mg5 mg4%3.3%2500 g
Bitamina B6, pyridoxine0.06 mg2 mg3%2.5%3333 g
Bitamina B9, folate6.3 μg400 μg1.6%1.3%6349 g
Bitamina C, ascorbic10.6 mg90 mg11.8%9.9%849 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.4 mg15 mg2.7%2.3%3750 g
Bitamina H, biotin0.8 μg50 μg1.6%1.3%6250 g
Bitamina PP, NE0.9316 mg20 mg4.7%3.9%2147 g
niacin0.5 mg~
macronutrients
Potassium, K116.4 mg2500 mg4.7%3.9%2148 g
Kaltsyum, Ca18.1 mg1000 mg1.8%1.5%5525 g
Silicon, Oo23.3 mg30 mg77.7%64.9%129 g
Magnesiyo, Mg15.1 mg400 mg3.8%3.2%2649 g
Sosa, Na10.7 mg1300 mg0.8%0.7%12150 g
Sulphur, S13.6 mg1000 mg1.4%1.2%7353 g
Posporus, P44 mg800 mg5.5%4.6%1818 g
Chlorine, Cl6.9 mg2300 mg0.3%0.3%33333 g
Mga Sangkap ng Trace
Aluminium, Al68.2 μg~
Bohr, B.261.6 μg~
Vanadium, V3.7 μg~
Bakal, Fe0.5 mg18 mg2.8%2.3%3600 g
Yodo, ako0.5 μg150 μg0.3%0.3%30000 g
Cobalt, Co0.6 μg10 μg6%5%1667 g
Manganese, Mn0.3299 mg2 mg16.5%13.8%606 g
Copper, Cu140.1 μg1000 μg14%11.7%714 g
Molibdenum, Mo.2.3 μg70 μg3.3%2.8%3043 g
Nickel, ni6.2 μg~
Strontium, Sr.93.6 μg~
Titan, ikaw37.5 μg~
Fluorine, F15.4 μg4000 μg0.4%0.3%25974 g
Ang Chrome, Cr0.6 μg50 μg1.2%1%8333 g
Sink, Zn0.3607 mg12 mg3%2.5%3327 g
Natunaw na carbohydrates
Starch at dextrins16 g~
Mono- at disaccharides (sugars)1.8 gmax 100 g

Ang halaga ng enerhiya ay 119,7 kcal.

Ang bigas na may istilong Hungarian na may mga aprikot mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 33,3%, bitamina C - 11,8%, silicon - 77,7%, mangganeso - 16,5%, tanso - 14%
  • Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
  • Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
  • Silikon ay kasama bilang isang sangkap na istruktura sa glycosaminoglycans at pinasisigla ang synthesis ng collagen.
  • Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
  • Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
 
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resibo Mga istilong bigas sa Hungarian na may mga aprikot PER 100 g
  • 333 kcal
  • 33 kcal
  • 0 kcal
  • 399 kcal
  • 355 kcal
  • 44 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 119,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Ang istilong bigas ng Hungarian na may mga aprikot, resipe, calories, nutrisyon

Mag-iwan ng Sagot