Nilalaman
Mga Sangkap na Hungarian Rice kasama ang mga Apricot
mga groats ng bigas | 270.0 (gramo) |
lemon juice | 250.0 (gramo) |
tubig | 300.0 (gramo) |
asukal | 125.0 (gramo) |
nakakain na gelatin | 8.0 (gramo) |
mga aprikot | 250.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang bigas ay pinahihintulutan, itinapon pabalik sa isang salaan at ilagay sa isang mangkok. Magdagdag ng lemon juice (mas mabuti na ubas), ilang asukal, babad na gulaman at lutuin, pagpapakilos, hanggang ang likido ay sumingaw. Pagkatapos ay palamig nang bahagya, dahan-dahang ihalo sa mga halves ng aprikot (pitted), iwiwisik ng asukal, ilagay sa isang amag at ilagay sa malamig hanggang sa ganap na lumamig. Ikalat sa isang ulam. Maaaring ihain kasama ng whipped cream.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
Halaga ng calorie | 119.7 kcal | 1684 kcal | 7.1% | 5.9% | 1407 g |
Protina | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 2.8% | 2923 g |
Taba | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.4% | 18667 g |
Carbohydrates | 28.5 g | 219 g | 13% | 10.9% | 768 g |
mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
Pambansang hibla | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.1% | 4000 g |
tubig | 44.3 g | 2273 g | 1.9% | 1.6% | 5131 g |
Abo | 0.3 g | ~ | |||
Bitamina | |||||
Bitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 27.8% | 300 g |
Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 g |
Bitamina B4, choline | 15.7 mg | 500 mg | 3.1% | 2.6% | 3185 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.3% | 2500 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.5% | 3333 g |
Bitamina B9, folate | 6.3 μg | 400 μg | 1.6% | 1.3% | 6349 g |
Bitamina C, ascorbic | 10.6 mg | 90 mg | 11.8% | 9.9% | 849 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
Bitamina H, biotin | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
Bitamina PP, NE | 0.9316 mg | 20 mg | 4.7% | 3.9% | 2147 g |
niacin | 0.5 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potassium, K | 116.4 mg | 2500 mg | 4.7% | 3.9% | 2148 g |
Kaltsyum, Ca | 18.1 mg | 1000 mg | 1.8% | 1.5% | 5525 g |
Silicon, Oo | 23.3 mg | 30 mg | 77.7% | 64.9% | 129 g |
Magnesiyo, Mg | 15.1 mg | 400 mg | 3.8% | 3.2% | 2649 g |
Sosa, Na | 10.7 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 12150 g |
Sulphur, S | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.2% | 7353 g |
Posporus, P | 44 mg | 800 mg | 5.5% | 4.6% | 1818 g |
Chlorine, Cl | 6.9 mg | 2300 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
Mga Sangkap ng Trace | |||||
Aluminium, Al | 68.2 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 261.6 μg | ~ | |||
Vanadium, V | 3.7 μg | ~ | |||
Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 2.3% | 3600 g |
Yodo, ako | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
Cobalt, Co | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 5% | 1667 g |
Manganese, Mn | 0.3299 mg | 2 mg | 16.5% | 13.8% | 606 g |
Copper, Cu | 140.1 μg | 1000 μg | 14% | 11.7% | 714 g |
Molibdenum, Mo. | 2.3 μg | 70 μg | 3.3% | 2.8% | 3043 g |
Nickel, ni | 6.2 μg | ~ | |||
Strontium, Sr. | 93.6 μg | ~ | |||
Titan, ikaw | 37.5 μg | ~ | |||
Fluorine, F | 15.4 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.3% | 25974 g |
Ang Chrome, Cr | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 1% | 8333 g |
Sink, Zn | 0.3607 mg | 12 mg | 3% | 2.5% | 3327 g |
Natunaw na carbohydrates | |||||
Starch at dextrins | 16 g | ~ | |||
Mono- at disaccharides (sugars) | 1.8 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 119,7 kcal.
Ang bigas na may istilong Hungarian na may mga aprikot mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 33,3%, bitamina C - 11,8%, silicon - 77,7%, mangganeso - 16,5%, tanso - 14%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Silikon ay kasama bilang isang sangkap na istruktura sa glycosaminoglycans at pinasisigla ang synthesis ng collagen.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
- Tanso ay isang bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Nakikilahok sa mga proseso ng pagbibigay ng mga tisyu ng katawan ng tao ng oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita ng mga karamdaman sa pagbuo ng cardiovascular system at balangkas, ang pagbuo ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resibo Mga istilong bigas sa Hungarian na may mga aprikot PER 100 g
- 333 kcal
- 33 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 355 kcal
- 44 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 119,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Ang istilong bigas ng Hungarian na may mga aprikot, resipe, calories, nutrisyon