Sangkap ng Mountain ash tea
| chokeberry | 300.0 (gramo) |
| raspberry | 50.0 (gramo) |
| itim na kurant | 25.0 (gramo) |
| tubig | 1000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Paghaluin ang mga pinatuyong rowan berry, raspberry at tuyong dahon ng kurant at gamitin para sa paggawa ng serbesa sa tsaa.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 9.2 kcal | 1684 kcal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Protina | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Taba | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Carbohydrates | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| tubig | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Abo | 0.3 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Bitamina PP, NE | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Kaltsyum, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnesiyo, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sosa, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Sulphur, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Posporus, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Chlorine, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Yodo, ako | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Copper, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluorine, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Sink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 9,2 kcal.
Rowan tea mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 22,2%, yodo - 35,5%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Yodo nakikilahok sa paggana ng thyroid gland, na nagbibigay ng pagbuo ng mga hormon (thyroxine at triiodothyronine). Kinakailangan ito para sa paglago at pagkita ng pagkakaiba-iba ng mga cell ng lahat ng mga tisyu ng katawan ng tao, pagghinga ng mitochondrial, regulasyon ng transmembrane sodium at pagdadala ng hormon. Ang hindi sapat na paggamit ay humahantong sa endemikong goiter na may hypothyroidism at isang paghina ng metabolismo, arterial hypotension, paglaki ng paglaki at pag-unlad ng kaisipan sa mga bata.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Mountain Mountain tea PER 100 g
- 55 kcal
- 46 kcal
- 44 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 9,2 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng paghahanda Mountain tea tea, recipe, calories, nutrisyon