Nilalaman
Mga Sangkap Semolina sinigang na may cranberry juice
| Cranberries | 100.0 (gramo) |
| semolina | 200.0 (gramo) |
| tubig | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 150.0 (gramo) |
| cream | 400.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang mga cranberry ay pinukpok at pinipiga. Ang pomace ay ibinuhos ng tubig at pinakuluan. Ang nagresultang sabaw ay sinala, ang asukal ay idinagdag at dinala sa isang pigsa. Ang Semolina ay natutunaw ng cranberry juice, ibinuhos sa kumukulong syrup at ang makapal na semolina ay ginawa. Ang mainit na sinigang ay ibinuhos sa mga baking sheet, pinapayagan na palamig, gupitin sa mga bahagi at hinahain ng cream. Tandaan: Sa tab na "Mga Produkto" ang 1 litro ng tubig ay nangangahulugang ang kabuuang dami ie 1 litro ng tubig at juice.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 112.7 kcal | 1684 kcal | 6.7% | 5.9% | 1494 g |
| Protina | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
| Taba | 4.6 g | 56 g | 8.2% | 7.3% | 1217 g |
| Carbohydrates | 17 g | 219 g | 7.8% | 6.9% | 1288 g |
| mga organikong asido | 0.1 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.9% | 10000 g |
| tubig | 58.9 g | 2273 g | 2.6% | 2.3% | 3859 g |
| Abo | 0.07 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 5% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Bitamina B4, choline | 10.8 mg | 500 mg | 2.2% | 2% | 4630 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6667 g |
| Bitamina B9, folate | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 1.6% | 5556 g |
| Bitamina PP, NE | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4815 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 43 mg | 2500 mg | 1.7% | 1.5% | 5814 g |
| Kaltsyum, Ca | 22.3 mg | 1000 mg | 2.2% | 2% | 4484 g |
| Silicon, Oo | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Magnesiyo, Mg | 5.3 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 7547 g |
| Sosa, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 11927 g |
| Sulphur, S | 8.1 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.7% | 12346 g |
| Posporus, P | 22.7 mg | 800 mg | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Chlorine, Cl | 18.5 mg | 2300 mg | 0.8% | 0.7% | 12432 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 61.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.8 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 11.1 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Yodo, ako | 2 μg | 150 μg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Cobalt, Co | 2.8 μg | 10 μg | 28% | 24.8% | 357 g |
| Manganese, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
| Copper, Cu | 12.3 μg | 1000 μg | 1.2% | 1.1% | 8130 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.3 μg | 70 μg | 3.3% | 2.9% | 3043 g |
| Nickel, ni | 1.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.3 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
| Titan, ikaw | 1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 6 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Sink, Zn | 0.1223 mg | 12 mg | 1% | 0.9% | 9812 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 7.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 112,7 kcal.
Cranberry Semolina mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: kobalt - 28%
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
CALORIE AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG SANGGUNANG RESIPE Semolina sinigang sa cranberry juice PER 100 g
- 28 kcal
- 333 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 119 kcal
Tags: Paano magluto, nilalamang calorie 112,7 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Semolina sinigang na may cranberry juice, recipe, calories, nutrisyon