Ang sesame at rice bran oil ay nagpapababa ng presyon ng dugo at nag-normalize ng mga antas ng kolesterol

Ang mga taong nagluluto na may kumbinasyon ng sesame oil at rice bran oil ay nakakaranas ng makabuluhang pagbawas sa presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol. Ito ay ayon sa isang pag-aaral na ipinakita sa 2012 High Blood Pressure Research Session ng American Heart Association.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagluluto na may kumbinasyon ng mga langis na ito ay gumagana halos pati na rin ang mga regular na iniresetang gamot sa mataas na presyon ng dugo, at ang paggamit ng kumbinasyon ng mga langis kasama ng mga gamot ay naging mas kahanga-hanga.

“Ang rice bran oil, tulad ng sesame oil, ay mababa sa saturated fat at maaaring gawing normal ang antas ng kolesterol ng isang pasyente!” sabi ni Devarajan Shankar, MD, postdoctoral fellow sa Department of Cardiovascular Diseases sa Fukuoka, Japan. "Sa karagdagan, maaari nilang bawasan ang panganib ng sakit sa puso sa iba pang mga paraan, kabilang ang bilang isang kapalit para sa hindi gaanong malusog na mga langis ng gulay at taba sa diyeta."

Sa isang 60-araw na pag-aaral sa New Delhi, India, 300 katao na may mataas at mataas na presyon ng dugo ay nahahati sa tatlong grupo. Ang isang grupo ay ginagamot ng isang karaniwang gamot na ginagamit sa pagpapababa ng presyon ng dugo na tinatawag na nifedipine. Ang pangalawang grupo ay binigyan ng pinaghalong langis at sinabihang uminom ng halos isang onsa ng pinaghalong araw-araw. Ang huling grupo ay nakatanggap ng calcium channel blocker (nifedipine) at isang halo ng mga langis.

Ang lahat ng tatlong grupo, na may humigit-kumulang pantay na bilang ng mga lalaki at babae sa bawat isa, na ang ibig sabihin ng edad ay 57 taon, ay nakapansin ng pagbaba sa systolic na presyon ng dugo.

Ang systolic blood pressure ay bumaba ng average na 14 na puntos sa mga gumamit ng oil blend nang mag-isa, ng 16 na puntos sa mga umiinom ng gamot. Ang mga gumamit pareho ay nakakita ng 36 point drop.

Malaki rin ang ibinaba ng diastolic blood pressure, ng 11 puntos para sa mga kumain ng mantika, 12 para sa mga uminom ng gamot, at 24 para sa mga gumamit ng pareho. Sa mga tuntunin ng kolesterol, ang mga kumuha ng mga langis ay nakakita ng 26 porsiyentong pagbaba sa "masamang" kolesterol at isang 9,5 porsiyento na pagtaas sa "magandang" kolesterol, habang walang pagbabago sa kolesterol ang nakita sa mga pasyente na gumamit lamang ng isang blocker ng channel ng calcium. . Ang mga kumuha ng calcium channel blocker at mga langis ay nakaranas ng 27 porsiyentong pagbawas sa "masamang" kolesterol at isang 10,9 porsiyento na pagtaas sa "magandang" kolesterol.

Ang mga kapaki-pakinabang na fatty acid at antioxidant tulad ng sesamin, sesamol, sesamolin at oryzanol na natagpuan sa timpla ng langis ay maaaring nag-ambag sa mga resultang ito, sabi ni Shankar. Ang mga antioxidant na ito, mono- at polyunsaturated na taba na matatagpuan sa mga halaman, ay ipinakita na nagpapababa ng presyon ng dugo at kabuuang kolesterol.

Higit pang pananaliksik ang kailangan upang matukoy kung ang timpla ng langis ay kasing epektibo ng tila. Ang timpla ay partikular na ginawa para sa pag-aaral na ito, at walang mga plano na i-komersyal ito, sinabi ni Shankar. Maaaring ihalo ng lahat ang mga langis na ito para sa kanilang sarili.

Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat huminto sa pag-inom ng kanilang mga gamot at dapat suriin sa kanilang mga doktor bago subukan ang anumang produkto na maaaring magdulot ng pagbabago sa kanilang presyon ng dugo upang matiyak na sila ay nasa ilalim ng tamang kontrol.  

Mag-iwan ng Sagot