Nakasanayan ng mga tao na sabihin: "Ang pinakamahalagang bagay ay kalusugan," ngunit gaano karaming mga tao ang talagang nakakaalam nito at sumusunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na buhay? Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang isang sipi mula sa talumpati ng isang monghe, martial artist at iskolar, kung paano tatahakin ang landas ng kalusugan at kabataan. 1. Itigil ang pag-iisip ng labis. Inaalis nito ang iyong mahalagang enerhiya. Sa sobrang pag-iisip, nagsisimula kang magmukhang mas matanda. 2. Huwag masyadong magsalita. Bilang isang tuntunin, ginagawa o sinasabi ng mga tao. Mas mabuting gawin. 3. Ayusin ang iyong trabaho tulad ng sumusunod: 40 minuto - trabaho, 10 minuto - pahinga. Kapag tinitigan mo ang isang screen nang mahabang panahon, ito ay puno ng kalusugan ng mga mata, panloob na organo at, sa huli, kapayapaan ng isip. 4. Ang pagiging masaya, kontrolin ang estado ng kaligayahan. Kung mawawalan ka ng kontrol, makakaapekto ito sa enerhiya ng baga. 5. Huwag magalit o sobrang excited, dahil sinisira ng mga emosyong ito ang kalusugan ng iyong atay at bituka. 6. Kapag kumakain, huwag kumain nang labis. Kumain ka hanggang sa maramdaman mong nabusog ang iyong gutom at wala na. Ito ay mahalaga para sa kalusugan ng pali. 7. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo at hindi pag-eehersisyo ng Qigong, nawawala ang balanse ng enerhiya, na nagpapahirap sa iyo. Ang enerhiya ng Yin ay nawawala sa katawan. Ibalik ang balanse ng Yin at Yang energies sa tulong ng mga kasanayan ng Chinese Qigong system.
2022-11-11