Matamis na curd mass 8% fat

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie181 kcal1684 kcal10.7%5.9%930 g
Protina15 g76 g19.7%10.9%507 g
Taba8 g56 g14.3%7.9%700 g
Carbohydrates11.5 g219 g5.3%2.9%1904 g
mga organikong asido1 g~
tubig63.6 g2273 g2.8%1.5%3574 g
Abo0.9 g~
Bitamina
Bitamina A, RE43 μg900 μg4.8%2.7%2093 g
Retinol0.04 mg~
beta carotenes0.02 mg5 mg0.4%0.2%25000 g
Bitamina B1, thiamine0.04 mg1.5 mg2.7%1.5%3750 g
Bitamina B2, riboflavin0.27 mg1.8 mg15%8.3%667 g
Bitamina B4, choline46.7 mg500 mg9.3%5.1%1071 g
Bitamina B5, pantothenic0.28 mg5 mg5.6%3.1%1786 g
Bitamina B6, pyridoxine0.11 mg2 mg5.5%3%1818 g
Bitamina B9, folate35 μg400 μg8.8%4.9%1143 g
Bitamina B12, cobalamin1 μg3 μg33.3%18.4%300 g
Bitamina C, ascorbic0.5 mg90 mg0.6%0.3%18000 g
Bitamina D, calciferol0.048 μg10 μg0.5%0.3%20833 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.2 mg15 mg1.3%0.7%7500 g
Bitamina H, biotin5.1 μg50 μg10.2%5.6%980 g
Bitamina PP, NE2.9 mg20 mg14.5%8%690 g
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potassium, K101 mg2500 mg4%2.2%2475 g
Kaltsyum, Ca148 mg1000 mg14.8%8.2%676 g
Magnesiyo, Mg21 mg400 mg5.3%2.9%1905 g
Sosa, Na37 mg1300 mg2.8%1.5%3514 g
Sulphur, S150 mg1000 mg15%8.3%667 g
Posporus, P198 mg800 mg24.8%13.7%404 g
Chlorine, Cl152 mg2300 mg6.6%3.6%1513 g
Mga Sangkap ng Trace
Aluminium, Al50 μg~
Bakal, Fe0.4 mg18 mg2.2%1.2%4500 g
Yodo, ako9 μg150 μg6%3.3%1667 g
Cobalt, Co1 μg10 μg10%5.5%1000 g
Manganese, Mn0.008 mg2 mg0.4%0.2%25000 g
Copper, Cu74 μg1000 μg7.4%4.1%1351 g
Molibdenum, Mo.7.7 μg70 μg11%6.1%909 g
Lead, Sn13 μg~
Selenium, Kung30 μg55 μg54.5%30.1%183 g
Strontium, Sr.17 μg~
Fluorine, F32 μg4000 μg0.8%0.4%12500 g
Ang Chrome, Cr2 μg50 μg4%2.2%2500 g
Sink, Zn0.394 mg12 mg3.3%1.8%3046 g
Natunaw na carbohydrates
Mono- at disaccharides (sugars)11.5 gmax 100 g
Mga Sterol
Kolesterol22 mgmax 300 mg
Saturated fatty acids
Saturated fatty acids5 gmax 18.7 g
Monounsaturated fatty acid2.35 gmin 16.8 г14%7.7%
Polyunsaturated fatty acid0.46 gmula 11.2 sa 20.64.1%2.3%
Omega-3 mataba acids0.067 gmula 0.9 sa 3.77.4%4.1%
Omega-6 mataba acids0.39 gmula 4.7 sa 16.88.3%4.6%
 

Ang halaga ng enerhiya ay 181 kcal.

Matamis na curd mass 8% fat mayaman sa bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 15%, bitamina B12 - 33,3%, bitamina PP - 14,5%, calcium - 14,8%, posporus - 24,8%, molibdenum - 11%, siliniyum - 54,5%
  • Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
  • Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP nakikilahok sa mga reaksyon ng redox ng metabolismo ng enerhiya. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina ay sinamahan ng pagkagambala ng normal na estado ng balat, gastrointestinal tract at nervous system.
  • Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
  • Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
  • Molibdenum ay isang cofactor ng maraming mga enzyme na nagbibigay ng metabolismo ng naglalaman ng asupre na mga amino acid, purine at pyrimidines.
  • Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Tags: nilalaman ng calorie 181 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, paano ito kapaki-pakinabang Sweet curd mass 8% fat, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na mga katangian Sweet curd mass 8% fat

Halaga ng enerhiya, o nilalaman ng calorie Ang dami ba ng enerhiya na inilabas sa katawan ng tao mula sa pagkain habang natutunaw. Ang halaga ng enerhiya ng isang produkto ay sinusukat sa kilo-calories (kcal) o kilo-joules (kJ) bawat 100 gramo. produkto Ang kilocalorie na ginamit upang sukatin ang halaga ng enerhiya ng pagkain ay tinatawag ding "calorie ng pagkain," kaya ang awalan ng kilo ay madalas na tinanggal kapag tumutukoy ng mga calorie sa (kilo) na calorie. Maaari mong makita ang detalyadong mga talahanayan ng enerhiya para sa mga produktong Ruso.

Ang halaga ng nutrisyon - ang nilalaman ng mga karbohidrat, taba at protina sa produkto.

 

Nutrisyon na halaga ng isang produktong pagkain - isang hanay ng mga pag-aari ng isang produkto ng pagkain, kung saan ang pagkakaroon ng mga pangangailangang pisyolohikal ng isang tao para sa mga kinakailangang sangkap at enerhiya ay nasiyahan.

Bitamina, mga organikong sangkap na kinakailangan sa kaunting dami sa diyeta ng parehong mga tao at karamihan sa mga vertebrate. Ang mga bitamina ay karaniwang na-synthesize ng mga halaman kaysa sa mga hayop. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa mga bitamina ay ilang milligrams o micrograms lamang. Hindi tulad ng mga sangkap na hindi organiko, ang mga bitamina ay nawasak ng malakas na pag-init. Maraming bitamina ang hindi matatag at "nawala" sa pagluluto o pagproseso ng pagkain.

Mag-iwan ng Sagot