Naghahanap ka man ng alternatibo sa mga inumin tulad ng mga juice, kape, at energy drink, o gusto mo lang ng isang bagay na may twist, mainit o malamig, berde o itim na tsaa ang hinahanap mo. Ang tsaa ay naglalaman ng maraming sustansya na may positibong epekto sa kalusugan, at ito ay mabango at maganda.
Hindi alintana kung umiinom ka ng puti, berde o itim na tsaa, lahat sila ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng polyphenols at kahetin. O maaari kang maging malikhain at lumikha ng iyong sariling tea mix!
Nasa ibaba ang tatlong dahilan sa pabor sa tsaa, at ito ay magbibigay ng dahilan upang piliin ang inuming ito.
Ang tsaa ay isang tonic para sa utak
Taliwas sa kasikatan ng kape at mga energy drink, ang tsaa ay tutulong sa iyo na talagang gumising sa umaga at manatiling presko sa buong araw. Naglalaman ito ng mas kaunting caffeine kaysa sa kape, at dahil dito, maaari mo itong inumin sa maraming dami. Ang tsaa ay naglalaman ng amino acid na tinatawag na L-theanine, na may anti-anxiolytic effect at nagbibigay ng enerhiya sa buong araw.
Natuklasan ng mga siyentipiko na . At ang sangkap na ito ay responsable para sa cognitive function at ang pag-iimbak ng data sa memorya. Sa madaling salita, ang tsaa ay magpapatalino sa iyo. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral ng MRI na ang tsaa ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga bahagi ng utak na kasangkot sa mga pag-andar ng nagbibigay-malay tulad ng pangangatwiran at pag-unawa.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang malakas na antioxidant properties ng tsaa ay nagpoprotekta sa utak mula sa pag-unlad ng Alzheimer's at Parkinson's disease sa mahabang panahon.
Pinipigilan at nilalabanan ng tsaa ang cancer
Maraming pag-aaral ang nagpatunay na ang tsaa ay nagpoprotekta laban sa kanser. Ito ay may kakayahang pumatay ng mga selula ng kanser sa pantog, suso, ovary, colon, esophagus, baga, pancreas, balat, at tiyan.
Ang polyphenols na matatagpuan sa mataas na halaga sa tsaa ay makapangyarihang antioxidants na neutralisahin ang mga libreng radical na pumipinsala sa iyong DNA. Ang mga libreng radical na ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng kanser, pagtanda, atbp.
Hindi nakakagulat, ang mga bansang umiinom ng tsaa tulad ng Japan ay may pinakamakaunting kaso ng kanser.
Tinutulungan ka ng tsaa na manatiling slim
Ang tsaa ay napakababa sa calories - 3 calories lamang bawat 350 g ng inumin. At ang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa pagtaas ng timbang ay ang pagkonsumo ng matamis na inumin - Coca-Cola, orange juice, mga inuming enerhiya.
Sa kasamaang palad, ang mga kapalit ng asukal ay may mga side effect na nakakaapekto sa paggana ng utak, kaya hindi ito isang magandang alternatibo.
Sa kabilang banda, pinapataas ng tsaa ang basal metabolic rate - ang pagkonsumo ng enerhiya ng katawan sa pahinga ay nagiging 4%. Mahalaga rin na ang tsaa ay nagpapataas ng sensitivity sa insulin.
Ang katawan ay may posibilidad na mag-imbak ng taba kapag mababa ang sensitivity ng insulin. Ngunit, kahit na para sa mga hindi nakakaalam ng katotohanang ito, ang tsaa ay matagal nang mainam na inumin para sa kalusugan at kagandahan.