Ang una at hindi nababago na postulate ng walang hanggang kalusugan: "Ang aming panlabas ay dapat maging panloob". Iyon ang lumalaki sa paligid natin, na ating kapaligiran, dapat isama sa komposisyon, ang istraktura ng ating katawan ay dapat na maging ito. Sa mga survey ng mga gerontologist ng Sobyet, sa apatnapung libong taong tumalikod sa pitumpung taong milyahe, 84% ang mga vegetarians. Batay sa katotohanan na, ayon sa pansamantalang mga pagtatantya, ang pambansang average sa bawat vegetarian, mayroong isang libong tao na kumakain ng pagkaing karne, mahihinuha na ang mga vegetarians ay 80 beses na mas malamang na maging mga centenarians kaysa sa mga kumakain ng karne.
Kung maniwala tayo kay Hippocrates, na nagtalo na ang pagkain ay dapat magsilbing gamot, dapat mong dagdagan ang proporsyon ng diyeta sa mga pagkaing halaman, lalo na ang hilaw, sapagkat naglalaman ito ng kinakailangan para sa ating mga bitamina sa katawan, mineral, kabilang ang mga elemento ng pagsubaybay, mga organikong acid, unsaturated fatty acid, at marami pang iba. Ang mga aktibong sangkap ng biologically sa mga halaman ay tumutukoy sa kanilang orihinal na lasa at aroma, isang halagang nakapagpapagaling na hindi pa nalulutas nang sapat.
Tulad ng para sa hibla, hindi ito patay na timbang, ngunit sa kabaligtaran, ang pinakamahalagang item sa pagkain. Ang mas malaking kayamanan sa pagkain ng halaman ay nakakapagpawala ng uhaw, pinipigilan ang labis na timbang, ginagawang normal ang balanse ng acid-alkaline. Magdala ng mabilis, ganap na random na pangkalahatang ideya ng kung ano ang nilalaman sa "aming labas" at iyon, syempre, dapat ay "panloob".
Magagamit ang repolyo para sa lahat ng gulay na maaaring itanim kahit sa Arctic circle at may kapansin-pansin, hanggang sa isang daang tonelada bawat ektarya, ang magbubunga. Oo, syempre, iba pang mga uri ng repolyo, gawin ang iyong mga karagdagang shade sa mga kayamanan ng kaharian ng repolyo, ngunit mag-refer, gayunpaman, sa pinakatanyag at pamilyar sa amin na produkto. Ano ang ibinibigay nito sa atin? Ang isang kapansin-pansin na halaga ng bitamina C muna. Kapansin-pansin, ang bitamina C na partikular ang pagbabago ay nangyayari sa panahon ng sauerkraut, at hindi lamang nangyayari ngunit nadagdagan din ito kumpara sa sariwang hitsura nito! Walang kakulangan sa bitamina, hindi maaaring pag-usapan ang walang pag-iipon, basta ubusin natin ang sauerkraut?
Gayundin, ito ay isang buong botika ng iba pang mga bitamina: bitamina P, bitamina B1 at B3, nikotinic acid, provitamin A, provitamin B, bitamina K, at marami pa. Sa panlabas na berdeng dahon nito, at sa pinakamaagang repolyo lalo na, naglalaman ng parehong folic acid na kinakailangan para sa normal na hematopoiesis.
Gayunpaman, ang juice ng repolyo ay mas epektibo, dahil ang pagluluto ay sumisira sa folic acid. Alam ng mga homeopath na mayroong sa repolyo ng maraming antiulcer na bitamina U din. ang Mineral na komposisyon ng repolyo ay halos kapareho ng pana-panahong mesa: potasa, sodium, calcium, iron, yodo, fluorine, silikon, sink, tanso, boron, atbp.
Kaugnay ng hindi matukoy na labis na asin ng ating katawan, dapat pansinin na ang potasa sa repolyo ay naglalaman ng higit sa mga sodium sodium, kaya't ang repolyo ay kapaki-pakinabang sa sclerotic, at mataas na presyon ng dugo, at dahil sa rate ng balanse ng acid-alkaline (PH) sa repolyo ay walang kinikilingan, kung gayon ito ay lubos na kanais-nais para sa mga pasyente na may mataas na kaasiman.
Kung idagdag namin na sa repolyo mayroong maraming mga enzyme na kumokontrol sa metabolismo ng taba na halos wala itong almirol at walang maraming fructose, magiging malinaw na ito ay isang produkto, hindi mabibili ng salapi para sa mga diabetic. Ang caloric na halaga ng repolyo sa lahat ng mga biologically active na katangian nito ay napakaliit, nangangahulugan ito na ang sobrang timbang ng mga taong kasama nito ay maaaring mabilis na makahanap ng biyaya at kagandahan ng pigura. Imposibleng maiwasan din ang ganoong isyu tulad ng mga nakapagpapagaling na mga katangian ng mga dahon ng repolyo, maaaring magpagaling sa panlabas na ulser, sugat, pasa, pasa, pagpapatahimik sa sakit na nasasaktan sa mga kasukasuan at bali, paso, at frostbite.
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo bawat araw na 300 g ng mga mansanas ay humantong sa halos kumpletong pag-aalis ng mga sclerotic phenomena ng tao, sapagkat nilalaman ito sa mga sangkap ng mansanas na nakakagulat na subtibong kinokontrol ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo. Ako ay naglakas-loob na magrekomenda sa mga taong naging ilang mga pagkagambala sa aktibidad ng thyroid gland, ang regular na pagkonsumo ng hindi lamang at hindi gaanong maraming mga mansanas, ngunit maraming mga buto sa kanilang isipan sa pagkakaroon ng organikong yodo, na matagumpay na kinokontrol ang pagpapaandar ng thyroid gland.
Kung titingnan mo ang ugat ng mga ugat, ang lalaki ay dating nagmula sa parehong kapaligiran, mula sa Karagatan kung saan lumalaki ang damong-dagat. At hangga't ang aming katawan ay binubuo ng tubig dagat na may ilang mga kumplikadong asing-gamot at mga elemento ng pagsubaybay, sa lalong madaling panahon ay nagsusumikap siya sa buong buhay upang suportahan ang una na isinama sa balanse ng mga sangkap na ito.
Eksakto ang damong-dagat sa pinakadakilang degree na tumutugma sa pagnanais na ito. Mayaman ito sa mga asing-gamot ng yodo, potasa, sosa, posporus, bromine, iron, magnesiyo, naglalaman ng mga bitamina A, B at C sa mas malawak na sukat kaysa sa mga aprikot. Naglalaman din ito ng isang hanay ng mga bihirang karbohidrat na dapat na magbigkis at magtanggal ng mga mabibigat na riles na pumapasok sa katawan ng tao, kabilang ang mga radioactive na sangkap tulad ng strontium.
Kasabay ng aksyon na adsorbent, tulad ng alam na natin, dahil sa kasaganaan dito ng magaspang ay isang mahusay na regulator ng lahat ng mga pag-andar ng bituka at ang aktibong nutrisyon para sa bakterya sa aming microflora. Ang kakulangan ng taba, kapansin-pansin na molekular, ang pagkakataong lumahok sa iba`t ibang mga pinggan na walang salungatan sa kanila. Ayon sa patotoo ng mga taong regular na kumakain nito, kitang-kita itong nagpapabuti ng memorya! At hindi nakakagulat, dahil mayroon itong isang malakas na anti-sclerotic na epekto.
Peras: ang prutas na naglalaman ng glucose at fructose at sa gayon ay isang sangkap na enerhiya para sa aktibidad ng mga kalamnan; isang produkto na may isang malaking halaga ng potasa, at dahil dito, isang paraan para sa leaching ng katawan, kaya kinakailangan ito sa paghaharap sa acid ng panloob na mga kapaligiran.
Chokeberry: huwag lamang maglaman ng mga bitamina, ito ay isang multivitamin isang manipis na tinapay na may isang listahan ng nilalaman na magkakaiba, na hindi ito magkasya sa isang solong resipe. Kabilang sa iba pang mga kalamangan ang isa ay natatangi: ang pagpapatibay ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Nakakausisa na ang mga nakapagpapagaling na katangian ng chokeberry ay nawala sa panahon ng pagproseso.
Siyempre, ang sobrang pagkain nito, tulad ng lahat ng bagay sa mundo, ay hindi kinakailangan, dahil ang labis na pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo dahil sa sobrang pagkain ng Chokeberry ay maaaring humantong sa trombosis ng mga sisidlan na ito. Gayunpaman, sa kasong ito, ang kalikasan mismo ay naglagay ng ilang presyon ng balbula ng presyon: ang tartness ng berries ay hindi pinapayagan na labis na kumain ng mga ito.
Alisan ng tubig na hindi nararapat na isinasaalang-alang katamtaman sa mga kakayahan ng prutas. Dahil naglalaman ito ng hanggang sa 16% ng iba't ibang mga uri ng madaling natutunaw na asukal, ang dami ng bitamina P, maaari nitong hamunin ang Queen ng lahat ng mga berry - mga itim na currant, ayon sa dami ng potasa na ito ay nakahihigit sa aprikot at samakatuwid ay napakahusay para sa mga core
Ang pagkain para sa hinaharap ay mga mani. Makipag-ugnay sa hindi bababa sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ng mundo ng halaman, bilang mga pine nut. Naglalaman ito ng 69% langis, ang lasa ay lubos na kaaya-aya, hanggang sa 18% ng mga protina ng gulay at almirol, at sa katunayan ang sanggunian na protina, ang mga bitamina B, bitamina E, maraming mga elemento ng pagsubaybay, at mahahalagang metal.
At huwag kalimutan ang tungkol sa mga salad, gulay, at prutas, mula sa isang halaman na kapwa kultura at ligaw tungkol sa mga kabute, ang mahiwagang pinggan mula sa mga sproute na butil.
Ang mga karot, talong, kahit na mga dahon ng burdock ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na bukol.