Ang atay ay isang mahalagang organ ng ating katawan na nagsasala ng dugo at nililinis ito sa lahat ng masasamang sangkap. Ang atay ay gumagawa ng apdo, na tumutulong sa pagtunaw at pagbagsak ng mga taba. Kung marami sa kanila ang may dalang pagkain, mahirap para sa atay na makayanan ito. . Ang mga taba ay hindi sinusunog, ngunit idineposito, kabilang sa atay at sa paligid nito. Sa paglipas ng panahon, parami nang parami ang mataba na isla, bahagyang pinapalitan nila ang mga normal na selula ng atay (hepatocytes). Bilang resulta, ang panganib ng atherosclerosis, diabetes mellitus, at cirrhosis ng atay ay tumataas. Ang kaaya-aya, siyempre, ay hindi sapat, ngunit hindi ka dapat magalit. Nagagawa ng atay nang maayos ang mga tungkulin nito, kahit na 20% lamang ng mga selula nito ang nananatiling "hugis". Ang atay ay may kakayahang magpagaling sa sarili at handang patawarin ka sa mga dekada ng hindi pagpansin dito. Mula ngayon, sulit na isaalang-alang ang iyong pamumuhay at maging isang kaibigan sa kanya. Ang taba, baboy, tupa, pato, gansa at iba pang matatabang karne ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa atay. Ang mamantika na isda ay isa na naglalaman ng hindi bababa sa 8% na taba. Kasama sa grupong ito ang herring, mackerel, sturgeon, halibut, eel, atbp. Ang ilang uri ng isda ay maaaring dalawang beses na mas mataas sa calories kaysa sa baboy. Maaari silang kunin sa pamamagitan ng pagkain ng hindi naprosesong isda. Bilang karagdagan, ang seafood ay naglalaman ng mercury, na sumisira sa atay. Mas mainam na tanggihan ang mga ito, hindi bababa sa mga uri ng isda (karamihan sa dagat: tuna, swordfish), na may mataas na nilalaman ng mercury. Ang mga carcinogens, na ginagawa kapag niluto ang mantika, ay isang tunay na pagpapahirap para sa atay. Kung ayaw mong tapusin ang iyong atay, pinakamahusay na alisin ang lahat ng uri ng pinong butil at asukal sa iyong diyeta. Limitahan sa limitasyon ang pagkonsumo ng puting tinapay, pasta, pancake, pie, cake at iba pang produktong gawa sa puting harina at asukal. – labanos, labanos, bawang, ligaw na bawang, pati na rin ang maasim na berry, gulay at prutas – cranberry, kiwi, sorrel. Ang mga adobo na gulay, atsara, pinausukang karne, mustasa, suka, malunggay, maanghang na ketchup sa labis na dami ay hindi rin magiging kapaki-pakinabang. Itinuturing ng atay ang mga maanghang at nasusunog na pagkain bilang mga lason at sinusubukang i-neutralize ang mga ito. Nang matagpuan ang mga ito, ang atay ay naglalabas ng dobleng dosis ng apdo upang mabilis na masira ang mga nakakapinsalang sangkap na ito. At ang nagreresultang labis ng mapait na likido ay madalas na tumatawid sa mga duct ng hepatic, kung saan nabuo ang mga bato. Sa loob lamang ng anim na buwan, ang isang maliit na butil ng buhangin ay maaaring maging isang bato na may diameter na isang sentimetro. Sa katamtaman, ang mga produktong gulay na may choleretic effect (bawang, labanos at singkamas, arugula, mustasa) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa isang malusog na atay. Ang mga shell ng anumang gulay at prutas ay naglalaman ng kapaitan na may choleretic effect. Mayroon ding kapaitan sa orange at lemon zest. Ngunit kung sandalan ka sa mga kamatis sa loob ng tatlong sunud-sunod na buwan ng tag-init, nilamon mo ang mga ito para sa almusal, tanghalian at hapunan, kung gayon ang atay ay maaaring magrebelde. "Ito ang mga kamatis na nagdudulot ng mga exacerbation ng mga sakit sa atay at gallbladder sa taglagas, nag-aambag sa pagbuo ng bato," komento ng gastroenterologist na si Olga Soshnikova. "Kaya, kailangan mong mag-ingat sa kamatis na senor, lalo na sa mga may ilang uri ng problema." Halimbawa, hindi ka makakain ng mga pipino at kamatis sa isang salad. Pagkatapos ng lahat, ang mga pipino ay mga pagkaing alkalina, at ang mga kamatis ay acidic. Kapag pinaghalo ang mga ito, nangyayari ang pagbuo ng mga asin. Kung nais mong manatiling malusog, hindi ka dapat kumain ng mga pagkaing protina (karne, itlog, isda, cottage cheese, keso) nang sabay, na nangangailangan ng acidic enzymes para sa kanilang panunaw, at mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates (tinapay, cereal, patatas, asukal. , sweets), na nangangailangan ng alkaline enzymes. mga enzyme Mapanganib para sa atay na kumain ng borscht o sinigang kahapon, dahil hindi ito sariwang pagkain. Ang mga kabute, kabilang ang mga nakakain, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap at mahirap matunaw, nag-aambag din sila sa pagkasira ng atay. Sinasabi nila na ang lahat ay nagsisimula sa almuranas - ito ang unang palatandaan ng mga problema sa atay. Mahirap isipin kung gaano karaming mga gas na tambutso, mabibigat na metal at iba pang nakakapinsalang compound ang nasa hangin. Naturally, ang lahat ng mga lason na ito ay pumapasok sa daloy ng dugo, at mula dito - sa aming pangunahing filter. Maaaring magkasakit ang atay kung madalas kang makalanghap ng usok, singaw ng gasolina, kerosene, pintura, barnis. Kung magpasya kang gumawa ng pag-aayos sa bahay, bigyan ng kagustuhan ang mga eco-friendly na materyales. Ang mga pagkaing may label na E mark ay isang malakas na dagok sa atay, hindi nito malalampasan ang pagsalakay na ito ng mga dayuhang kemikal at lason. At kung mawawalan ka ng sense of proportion, darating ang sandali kapag naubos na ang lakas ng atay. At nagsimulang kumuha ng alkohol. Ang resulta ay cirrhosis at iba pang sakit sa atay. Laban sa background ng pag-asa sa alkohol, nangyayari rin ang gastritis, pancreatitis, pinsala sa utak at puso. Ang atay ng lalaki ay kayang makatiis ng husto, habang para sa mga babaeng umiinom ng oral contraceptive na may estrogen, mas mataas ang load. Ang mga doktor sa kanan at kaliwa ay nagrereseta ng mga kemikal na banyaga sa katawan, nang hindi isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente. Ang pagdaan sa pangunahing filter - ang atay, binabara nila ang pinakamaliit na mga sisidlan. At kahit na pagkatapos ay lumitaw ang problema - kung paano sila maialis doon. Ayon sa mga resulta ng mga pag-aaral sa buong bansa sa Amerika, ang mga mahal at mapanganib na antibiotic ay patuloy na inirereseta ng 44% ng mga bata at 51% ng mga nasa hustong gulang para sa paggamot ng mga sakit na dulot ng mga virus na ganap na hindi sensitibo sa mga antibiotics – malamig na viral disease sa mga malulusog na bata at matatanda. mawala sa loob ng isang linggo na may o walang paggamit ng antibiotic. Napagpasyahan ng isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Harvard University Medical Department na humigit-kumulang 200 sa bawat 1000 pasyenteng naospital ang umiinom ng gamot sa kanilang sariling kapinsalaan. Ayon sa mga Amerikanong siyentipiko, humigit-kumulang 200 katao ang namamatay bawat taon dahil sa mga droga (hindi mula sa mga sakit!) sa Estados Unidos. Ang dami ng namamatay sa pinakamatinding pagpapakita ng hindi pagpaparaan sa droga, tulad ng anaphylactic shock, talamak na laganap na bullous dermatoses, ay umaabot sa 20 hanggang 70%. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Society (Journal of the American Medical Society), isang sakit sa droga ang sanhi ng iba't ibang malalang sakit sa 2.2 milyong mamamayan ng US sa isang taon. Ang mga gamot tulad ng paracetamol, papaverine, aminosalicylic acid, androgens, butadione, ibuprofen, chloramphenicol, penicillin, oral contraceptives, sulfonamides, tetracyclines, phenobarbital, estrogens ay kadalasang nagdudulot ng pinsala sa atay. Ang Rezulin, na nakarehistro bilang isang gamot para sa mga diabetic, ay naibenta sa pagitan ng 1997 at 2000. Na-withdraw ito sa merkado matapos mairehistro ang 63 na pagkamatay ng mga pasyente mula sa mga sakit sa atay na dulot ng gamot. dahil sa edad na ito, kasabay ng isang impeksyon sa viral, ito ay nag-uudyok sa Reye's syndrome - mataba na pagpasok ng atay at pinsala sa utak. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pag-unlad at humahantong sa kamatayan. Sa England, ang paracetamol ang sanhi ng 52% ng mga kaso ng nakamamatay na sakit na ito, sa Spain - 42%. Una sa lahat, ang mga negatibong kahihinatnan ay sanhi ng mga gamot na ang therapeutic na konsentrasyon ay malapit sa nakakalason. Kabilang dito ang gentamicin, novocainamide, pati na rin ang mga ahente na may kakayahang maipon sa katawan. – sabi ni Galina Kholmogorova, senior researcher sa State Research Center para sa Preventive Medicine. "Nangangahulugan ito na milyun-milyong tao ang may napakaseryosong komplikasyon kapag kumukuha ng karaniwang dosis ng gamot: ito ay pinoproseso nang napakatagal na ang mga konsentrasyon sa dugo ay lumilitaw ng 10 beses na mas mataas kaysa karaniwan. Ang isang malaking bahagi ng populasyon ay hindi "tinutunaw" ang mga gamot tulad ng, halimbawa, caffeine, o karamihan sa mga sulfonamide na aktibong ginagamit namin para sa sipon. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot sa karaniwang sipon ay madalas na nagtatapos sa maraming komplikasyon. Ang kape na iniinom nang walang laman ang tiyan ay lubhang nakakapinsala. At ang magkasanib na paggamit ng kape at mataba na pagkain, tulad ng cake, kahit na sa mga malulusog na tao, ay humahantong sa dalawang beses na pagtaas sa pinakamataas na rate ng asukal sa dugo, at ang pangkalahatang larawan ng komposisyon ng dugo ay nagsisimulang maging katulad ng binuo na diyabetis. Hinaharang ng caffeine ang malusog na feedback loop sa pagitan ng mga bituka at pancreas, na gumagawa ng insulin para magamit ang mga carbohydrate, sa loob ng ilang oras. Ang pinagsamang paggamit ng carbohydrates at fats kasama ng caffeine ay humahantong sa kumpletong kawalan ng kakayahan ng katawan na awtomatikong bawasan ang blood glucose level sa normal. Ang paglitaw ng diabetes mellitus ay direktang nakasalalay sa estado ng atay: ang mga lason at lason na nasa mahinang na-filter na dugo ay "sinusunog" ang ibabaw ng bawat cell sa katawan, anuman ang lokasyon nito. Bilang resulta, ang cell ay nawawala ang mga insulin receptor nito at ang kakayahang kumuha ng glucose mula sa dugo. Ang Hepatitis A ay may fecal-oral na ruta ng paghahatid at maaaring maipasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain, maruruming kamay, pinggan, atbp. Ang Hepatitis B at C ay naililipat sa pamamagitan ng dugo, laway, pagtatago ng ari at semilya. Maaaring makuha ang hepatitis sa pamamagitan ng pagbisita sa dentista. Naka-iskedyul ka ba para sa isang iniksyon? Siguraduhin na ito ay ginagawa lamang gamit ang isang disposable syringe mula sa pakete na binuksan kasama mo. Hindi lamang hepatitis virus ang nakakapinsala sa atay, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga virus, bakterya at mga impeksiyon na nagdudulot ng pagkalasing ng katawan. Sa bahay, mas mainam na gawin ito sa pagkain. Ang paglilinis ng atay ay ang paggamit ng 0,5 kg bawat araw ng mga hindi naprosesong produkto ng gulay at langis ng gulay. Nagdudulot sila ng atay na magbigay ng apdo, mababad ang apdo na may mahahalagang phospholipid, na pumipigil sa pagbuo ng mga gallstones at nag-aalis ng labis na kolesterol. Ang mga gulay, prutas, gulay na lumago nang walang labis na pataba, lalo na ang repolyo (puting repolyo, cauliflower), karot, beets, kalabasa, perehil, dill, ay kapaki-pakinabang para sa atay. Ang lahat ng uri ng sabaw ng gulay, iba't ibang nilagang gulay, salad at vinaigrette na tinimplahan ng anumang langis ng gulay ay isa pang malambot na pagmamahal para sa atay. Maaari ka ring gumamit ng mga pampalasa, ngunit hindi maanghang, ang kulantro, cilantro, zira ay kapaki-pakinabang. Ang mga natural na juice ay kapaki-pakinabang, hindi ang kanilang mga sintetikong kapalit. Walang preservatives, at mas maganda pang gawang bahay. Ang atay ay mahalaga: mahahalagang amino acids (methionine), fat-soluble vitamins (D, E), carotene, folic acid, calcium, magnesium at essential essential phospholipids (vitamin F). Mahalaga na ang diyeta ay naglalaman ng polyunsaturated omega-3, -6 na taba. Pinahihintulutan ng atay ang maliit na halaga ng sariwang hindi na-filter na langis ng mirasol, linseed, mais, kalabasa, toyo, mustasa, olibo, malamig na pinindot na mga langis ng linga. Ang mga polyunsaturated fatty acid ay matatagpuan sa mga mani, buto, munggo, dapat itong kainin sa katamtaman at hindi araw-araw. Maaari kang kumain ng mga sprouted na butil at buto, at palitan ang mga tradisyonal na pastry ng whole grain at bran pastry. Ang labis na masa ng pagkain na hindi natutunaw ay nag-uunat sa tiyan, bituka, nabubulok, nakakalason sa katawan at, una sa lahat, sa atay. Bilang karagdagan, ang labis na pagkain ay kapansin-pansing binabawasan ang enerhiya ng katawan, dahil maraming enerhiya ang ginugol sa panunaw ng labis na pagkain. Sa wakas, ang labis na pagkain ay humahantong sa labis na timbang, at ang mga taong napakataba ay nabubuhay nang 10-12 taon nang mas kaunti, sila ay 4 na beses na mas malamang na magkaroon ng atake sa puso at bumuo ng mga gallstones. – isa sa mga pangunahing sanhi ng halos lahat ng sakit sa atay. Kumain ng 4-6 maliliit na pagkain sa isang araw. Ito ang mga gamot tulad ng Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, pati na rin ang mga homeopathic na paghahanda na "Sakong" - Hepar Comp. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, atbp. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nagpapataas ng pagtatago ng apdo, nagpapanipis ng apdo, na pumipigil sa pagbuo ng mga bato at tumutulong sa pag-alis ng mga lason. Inirerekomenda na uminom ng berdeng tsaa, dahil pinipigilan nito ang mataba na atay at ang pagbuo ng mga bato, balon o mineral na tubig, tubig na may limon. Maipapayo rin na uminom ng sabaw ng rosehip na naglalaman ng bitamina C na kinakailangan para sa mahusay na paggana ng atay, o mga herbal na tsaa mula sa iba't ibang mga halamang gamot na may kapaki-pakinabang na epekto sa atay. stigmas ng mais, St. John's wort, knotweed, bearberry, claw ng pusa, artichoke, chicory, dandelion root at bulaklak, immortelle, nettle, anise seeds, cumin, fennel, oat grains, lingonberry dahon at prutas, birch dahon o buds, calamus rhizome, Valerian officinalis rhizome, oregano herb, peppermint, calendula, chamomile, lingonberry na prutas at dahon, ligaw na strawberry at blueberry na prutas at dahon, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hops, burdock, horse sorrel, knotweed, rosemary, bark aspens, sunflower stems, wormwood , barberry, red rowan berries, singkamas, parsley grass at roots, European dodder, gentian herb, sorrel root, chrysanthemum, common tansy, root at buong halaman ng high elecampane, hill solyanka, late cloves at ilang iba pang mga halaman .
2022-11-11