Sa pagsusuri na ito, ipinakita namin ang mga gulay at prutas na nagpapagaan sa kurso ng isang hindi kanais-nais na sakit - arthritis. Ang artritis ay isang sakit na kailangang mabuhay ng maraming tao. Nagdudulot ito ng pisikal, emosyonal at mental na kakulangan sa ginhawa. Sa arthritis, ang mga kasukasuan ay namamaga at namamaga, ang kartilago na nag-uugnay sa mga kalamnan ay nasisira, at ang mga buto ay nagkikiskisan sa isa't isa, na nagiging sanhi ng pananakit. Malaki ang epekto nito sa pang-araw-araw na buhay ng mga pasyente, na nagiging sanhi ng depresyon at depresyon. Maraming mga paggamot para sa sakit na ito, ngunit ang tamang diyeta ay mauna. Kailangan mong kumain ng sapat na prutas at gulay, at narito ang pinakamainam: blueberries Ang mga mahahalagang likas na produkto ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang maliwanag na kulay, at ang mga blueberry ay walang pagbubukod. Ang mga blueberry ay mayaman sa mga antioxidant na tumutulong sa pag-regulate ng immune system at pag-alis ng mga nakakapinsalang lason na pumipinsala sa mga kasukasuan at nagpapalala ng mga kondisyon. Naglalaman din ito ng mga sustansya na kapaki-pakinabang sa katawan sa kabuuan at tumutulong sa pagpapadulas ng mga kasukasuan. Kastilyo Ang Kale (kale) ay mayaman sa mga antioxidant na panlinis ng katawan, ngunit mayroon din itong iba pang mga benepisyo. Hindi karaniwan para sa isang gulay, naglalaman ito ng mga omega-3 fatty acid na tumutulong sa pag-aayos ng mga kasukasuan. Ang epekto ay katulad ng mga produktong protina na nagpoprotekta sa istraktura ng mga kasukasuan. Maaaring makaapekto ang Kale sa pagbawi ng mga joints, anuman ang sanhi ng kanilang pinsala. Luya Ang luya ay isang kilalang natural na lunas para sa paglaban sa maraming sakit, kabilang ang arthritis. Pinapabilis nito ang metabolismo at sinusunog ang mga dagdag na calorie na dulot ng isang laging nakaupo na pamumuhay. Pinapaginhawa ng luya ang pananakit ng kasukasuan na dulot ng arthritis sa mahabang panahon. Katulad ng kale at blueberries, kinokontrol nito ang immune system dahil sa mataas na antioxidant content nito. prun Ang pangunahing benepisyo ng prun ay ang likas na tamis ng mga ito ay nagpapasigla ng mga positibong emosyon sa utak, at ito ay nagbabayad para sa sakit ng arthritis. Ngunit, sa isang mas siyentipikong antas, napatunayan na ang prun ay naglalaman ng mga mineral - bakal, tanso at sink. Namumuo ang bakal sa mga kasukasuan, at ang tanso ay tumutulong sa pagbuo ng nag-uugnay na tisyu na nagbubuklod sa mga kalamnan. Ang zinc ay nagbibigay sa katawan ng lakas at mahabang buhay. Matamis na patatas Ang kamote, na kilala bilang kamote, ay napakabisa sa paglaban sa arthritis. Ito ay mayaman sa bitamina C, na kumokontrol sa immune system, pati na rin ang bakal, na nagbibigay ng lakas sa mga kalamnan. Ang kamote ay mababa sa mga pestisidyo, na nangangahulugan na ang mga ito ay halos walang mga lason na nagpapalubha ng arthritis. Bilang karagdagan, kinokontrol ng kamote ang immune system dahil sa mataas na antioxidant na nilalaman nito.
2022-11-11