Ang prunes ay isa sa mga pinakamalusog na prutas, lalo na para sa kanilang laxative properties. Sa artikulo, isasaalang-alang natin kung ano ang iba pang mga benepisyo ng prun. Pantunaw Ang prunes ay mataas sa fiber, na mahalaga upang maiwasan ang almoranas dahil sa paninigas ng dumi. Ang plum juice, tulad ng prun, ay nagsisilbing laxative dahil sa mataas na nilalaman nito ng sorbitol. Suportahan ang malusog na paggana ng katawan Bilang isang mahusay na mapagkukunan ng potasa, ang prun ay may positibong epekto sa paggana ng iba't ibang mahahalagang organo. Ang potasa ay nagtataguyod ng panunaw, tamang ritmo ng puso, at pag-urong ng kalamnan. Dahil ang ating katawan ay hindi gumagawa ng potassium, ang pagkonsumo ng prun ay makatutulong upang maiwasan ang kakulangan. hardware Kung ang katawan ay walang sapat na pulang selula ng dugo, ang pagbuo nito ay nag-aambag sa bakal, pagkatapos ay nangyayari ang anemia. Ang igsi sa paghinga, pagkamayamutin, at matagal na pagkapagod ay maaaring mga palatandaan ng banayad na anemia. Ang mga prun ay isang magandang pinagmumulan ng bakal at pinipigilan at ginagamot ang kakulangan sa bakal. Kalusugan ng kalamnan Ayon sa pananaliksik, ang prun ay naglalaman ng boron. Tumutulong ang Boron sa pagbuo ng malakas na buto at kalamnan. Ang mineral na ito ay nakakatulong na mapabuti ang kalusugan ng isip at koordinasyon ng kalamnan. Mayroon din itong ilang potensyal sa paggamot ng osteoporosis.
2022-11-11