Maraming mga mahilig sa mga peppercorn sa pagkain - ang ilan na may mga iron receptor ay maaaring araw-araw na gumon sa maanghang na pagkain habang nananatiling kalmado at napakasaya. Kinakailangan ba nito ang isang ugali? Gaano kadalas mo ito magagawa?
Bakit mainit ang kapaki-pakinabang
Ang nakakain na pagkain ay nagpapasigla sa sirkulasyon, at sa gayon ay nakakakuha tayo ng mainit, normal na presyon ng dugo, pinalawak ang mga daluyan ng dugo. Ang adrenaline ay may lakas na magtrabaho, nagpapabuti ng mood, nagdaragdag ng sigla.
Ang anumang paminta ay naglalaman ng mga bitamina at mineral - mga pinuno ng bitamina a at C, na nagpapalakas sa immune system at tumutulong na labanan ang mga virus at bakterya. Sa lamig, ang maaanghang na pagkain ay nakakatulong upang madagdagan ang pawis at mabawasan ang pananakit ng katawan mula sa mataas na temperatura. Ang maanghang na suntok ay mahusay sa pagsisikip ng ilong at tumutulong sa pag-ubo.
Ang mga maaanghang na pagkain dahil sa pagpapasigla ng digestive system ay makakatulong sa paglaban sa labis na kilo. Ang sangkap na capsaicin na nilalaman ng malasang pagkain ay nagsusunog ng taba at nagpapabilis sa metabolismo.
Ang malasang lasa ng pagkain ay tumutulong sa iyo na makapagpahinga at labanan ang hindi pagkakatulog. Dahil sa maanghang na pagkain, ang pakiramdam ng kapunuan ay mas mabilis, at sa gabi, ang katawan ay hindi ginulo ng panunaw. Dagdag pa, ang maanghang na pagkain ay nagpapasigla sa paggawa ng endorphins at serotonin - ang hormon ng kasiyahan.
Bakit nakakasama ang maanghang
Minsan kapag nangyari ang labis na talamak na heartburn. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, nagdudulot lamang ito ng kakulangan sa ginhawa, ngunit ang kumplikado ay maaaring isang sintomas ng mga suliranin na problema sa pantunaw. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pag-abuso sa maanghang na pagkain ay gastritis. At kung ang heartburn ay lilipas pagkatapos ng ilang sandali, ang mga sakit ng tiyan ay nagiging talamak.
Dahil sa mga tiyak na epekto ng maanghang na pagkain sa aming kaasiman, gastric juice, at paglikha ng isang kapaligiran para sa bakterya, pagkatapos ng pagkain na may pampalasa ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na paghinga. At kung oras ng tanghalian at sa harap ng pakikipag-usap sa mga tao, kung gayon ang maanghang na pagkain ay maaaring maging sagabal sa iyong aktibong buhay panlipunan o isang romantikong petsa.
Ang mga matalas na tala sa pagkain ay maaaring puntos ang pagkakaroon ng iba pang mga lasa sa aming mga receptor na parang sumisigaw sa kanila. Sa paglipas ng panahon, ang mga receptor ay nagsasawa upang makilala ang mga nuances ng panlasa, at puno ito ng mga problema dahil maaari mong ibalik ang pagkasensitibo ng mga panlasa ng lasa ay matigas.
Kapag natikman ang maanghang na pagkain, makinig sa iyong katawan. Kung sa tingin mo ang pagtanggi, kakulangan sa ginhawa, sakit, maanghang na pagkain - hindi sa iyo, dahil ba sa paggalang o kaselanan ay hindi sulit. Kung hindi ka mabubuhay nang hindi nasusunog ang lasa ng bibig at lalamunan, pag-isipan ang gravity ng mga kahihinatnan at subukang bawasan ang maanghang na pagkain sa menu nito. Alamin kung paano gamitin ang mga pampalasa sa katamtaman. Maaari kang makakuha ng maximum na mga benepisyo nang hindi makakasama sa iyong kalusugan.