Vaskular nutrisyon
 

Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa aming katawan ay direktang nakasalalay sa normal na paggana ng mga daluyan ng dugo. Ito ay sa pamamagitan ng mga ito na dumadaloy ang dugo at lymph, nang wala sila ang pagkakaroon ng isang tao ay imposible lamang.

Ang lahat ng mga daluyan ay nahahati sa mga lymphatic at daluyan ng dugo. Ang Lymph ay dumadaloy sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel, arterial at venous na dugo sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo.

Mga vessel ng arterial (arteries) magkaroon ng isang mataas na tono, at ang dugo na gumagalaw sa kahabaan ng mga ito ay mabilis na dumadaloy sa direksyon mula sa puso patungo sa paligid. Mga venous vessel (veins), kung saan dumadaloy ang dugo sa kabaligtaran, sa kabaligtaran, ay nakakarelaks at upang ang dugo ay hindi dumadaloy, mayroon silang mga venous valve.

Ang mga arterya ay kumikilos bilang isang sasakyan para sa oxygenated at mayaman sa nutrient na dugo. Ang mga venous vessel, na bumabalik, ay nagdadala ng dugo na puspos ng mga produktong metabolic.

 

Ito ay kagiliw-giliw:

Ang kabuuang haba ng mga daluyan ng dugo ay 100 libong kilometro. Sa loob ng 50 taon, higit sa 175 milyong litro ng dugo ang dumaan sa kanila. Ang bilis ng paggalaw ng dugo (sa pamamagitan ng mga arterya) ay 000 km bawat oras!

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga daluyan ng dugo

  • Mga walnuts Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral, ang mga ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto para sa mga daluyan ng dugo. Nakikilahok sila sa pagbibigay ng mga sisidlan na may pagkain, salamat sa phytoncide na nilalaman sa kanila - juglone, at din dagdagan ang mga panlaban ng buong organismo.
  • Mga itlog ng manok. Sa mga tuntunin ng nilalaman na nakapagpapalusog, ilang mga pagkain ang maaaring makipagkumpetensya sa mga itlog. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, mineral, taba, amino acid at iba pang mahahalagang sangkap.
  • Karot Ang beta-carotene, na matatagpuan sa mga karot, ay hindi lamang makapagpabagal ng proseso ng pagtanda, ngunit maiwasan din ang mga sakit sa mata. Ngunit ang pinakamahalagang aksyon nito ay upang matiyak ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
  • Mataba na isda. Ang mga polyunsaturated acid na matatagpuan sa isda, kasama ang beta-carotene, ay tumutulong sa pagbibigay ng mga daluyan ng dugo ng lakas at pagkalastiko.
  • Laman ng manok. Ito ay isang mapagkukunan ng protina, na, bilang isang materyal na gusali, ay kasangkot sa pagbuo ng mga bagong daluyan ng dugo.
  • Damong-dagat. Naglalaman ng isang malaking halaga ng yodo, dahil kung saan ang mga proteksiyon na katangian ng mga daluyan ng dugo ay nadagdagan.
  • Avocado. Pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol, na maaaring maging isang makabuluhang hadlang sa daloy ng dugo.
  • Madilim na tsokolate. Ang pagkonsumo ng tsokolate ay nagpapasigla sa paglabas ng serotonin, na, sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng oxygen sa dugo, ay nagbibigay sa kanila ng mga daluyan ng dugo.
  • Kangkong. Isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant. Pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pagkabulok. Nakikilahok sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Upang gumana nang maayos ang katawan, kinakailangan na ang lahat ng mga organo at system nito ay "puno" at malusog. Ito ang ginagawa ng mga sisidlan. Ngunit kailangan din nila ng pansin. Upang maging maayos ang pagkakasunud-sunod ng mga sisidlan, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

  • Iwasan ang hypothermia.
  • Mag-isport.
  • Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.
  • Mas madalas na nasa sariwang hangin.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis at pagpapagaling ng mga daluyan ng dugo

Upang gumana nang normal ang ating katawan, lahat ng mga sisidlan dito ay dapat na malinis at malusog. Upang makamit ito, kailangan mong pana-panahong gawin ang mga sumusunod:

Sa loob ng dalawang linggo, kumuha ng 4 na tablet ng activated na uling (araw-araw). Sa panahon ng pagkain, ubusin ang 50 gramo ng abukado. Hugasan gamit ang isang sabaw ng pinatuyong mga aprikot, igos at pasas.

Mga nakakapinsalang produkto para sa mga daluyan ng dugo

  • Mga inuming alkohol... Nagiging sanhi sila ng vasospasm at, bilang resulta, nagugutom ng lahat ng mga organo at tisyu.
  • Asin… Ang labis na pag-inom ng asin ay nagdaragdag ng presyon, bilang isang resulta kung saan ang mga daluyan ng dugo ay maaaring maging deformed.
  • Mga pagkain na naglalaman ng mga preservatives... Naglalaman ng mga sangkap na nakakasama sa mga daluyan ng dugo na maaaring makagambala sa integridad ng vaskular wall.

Basahin din ang tungkol sa nutrisyon para sa iba pang mga organo:

Mag-iwan ng Sagot