Ang paglalakad at pagbibisikleta ay maaaring mapawi ang pagkapagod sa mga pasyente ng kanser

Ang mga taong ginagamot para sa kanser ay kadalasang dumaranas ng talamak na pagkapagod, ngunit ang regular na paglalakad o pagbibisikleta ay maaaring tumaas ang kanilang mga antas ng enerhiya, ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng Cochrane Library.

Ang pangmatagalang pagkapagod sa mga pasyente ng kanser ay sinisisi sa sakit mismo, na kadalasang sinasamahan ng sakit, at ang mga epekto ng mga paggamot tulad ng chemotherapy. Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagmungkahi na ang mga pasyente ay maaaring matulungan ng sapat na nutrisyon, pakikipag-usap sa isang therapist, at kahit acupuncture.

Si Fiona Cramp at ang kanyang kasamahan na si James Byron-Daniel mula sa University of the West of England sa Bristol ay nakolekta at sinuri ang mga resulta ng 56 na pag-aaral, na kinabibilangan ng higit sa 4 na tao. mga pasyenteng nakakapagod na may kaugnayan sa kanser. Ang ilan sa kanila ay kasama sa programa ng ehersisyo, at ang ilan ay hindi nag-eehersisyo at bumubuo ng isang control group. Karamihan sa mga pag-aaral na ito ay tumitingin sa mga babaeng may kanser sa suso.

Ang dalas ng ehersisyo at ang dami ng oras na inilaan dito ay iba-iba depende sa pag-aaral - mula sa dalawang pag-eehersisyo sa isang linggo hanggang sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo na tumatagal mula 10 minuto hanggang 2 oras. Ang programa ng mga aktibidad ay iba-iba din - mula sa paglalakad, pagbibisikleta, hanggang sa mga ehersisyo sa lakas at yoga.

Sa higit sa kalahati ng mga pag-aaral, ang mga pasyente ay nagsagawa ng iba't ibang mga ehersisyo o maaaring pumili ng isang aktibidad na angkop sa kanila.

Ang pagsusuri ay nagsiwalat na ang pisikal na aktibidad, kapwa sa panahon at pagkatapos ng paggamot sa kanser, ay nauugnay sa mas mataas na antas ng enerhiya sa mga pasyente.

Mga aktibidad na aerobic (ibig sabihin, ang mga kung saan nakukuha ang enerhiya sa pamamagitan ng mga prosesong nagsusunog ng oxygen) – tulad ng paglalakad o pagbibisikleta – mas maibsan ang pagkapagod kaysa sa pagsasanay sa lakas.

Binibigyang-diin ni Cramp na ang punto ay hindi na ang mga pasyente ng kanser ay dapat na biglang magsimulang tumakbo, bagama't ang ilan ay sapat na ang pakiramdam na maaari silang mag-jogging o magbibisikleta kaagad. Gayunpaman, gusto naming hikayatin ang mga tao na magsimula sa mas kaunting pagsisikap - sabi ng mananaliksik.

Idinagdag niya na ang karaniwang tao ay makakakuha ng mga benepisyo ng pagiging aktibo sa pisikal, ngunit ang mga benepisyo ay iba.

Ipinakita ng pinakahuling pagsusuri na, halimbawa, ang mga pasyenteng may kanser sa suso o prostate ay nakinabang mula sa ehersisyo, ngunit hindi ang mga pasyenteng may mga kanser sa dugo (tulad ng mga leukemia o lymphoma). "Ang ilang mga pasyente sa mga departamento ng hematology ay maaaring walang sapat na mga reserba upang palaging tiisin ang ehersisyo," komento ni Carol Enderlin ng University of Arkansas para sa Medical Sciences sa Little Rock, na hindi isang co-author ng pag-aaral, sa Reuters.

Habang nauubos ng mga hematological malignancies ang mga selula ng dugo, ang dugo ng mga pasyenteng ito ay maaaring hindi sapat na makapagdala ng oxygen. Samakatuwid, ang aerobic exercise o low-dose exercise ay maaaring isang mas magandang opsyon para sa mga pasyenteng ito, inaakala ni Enderlin. (PAP)

jjj / agt /

Mag-iwan ng Sagot