Nilalaman
Ang pagdidiyeta ay palaging sa ilang sukat isang pagtanggi sa mga naunang gawi sa pagkain. Syempre, hindi laging komportable. At kung papalitan mo ang mga pagkain ay hindi posible (sesyon, pinipigilan ng trabaho, mga pagbabago sa buhay), at upang makibahagi sa labis na pounds ang oras ay hinog na, subukan ang diyeta para sa tamad.
Ang isang pangunahing papel sa diyeta na ito ay gumaganap ng tubig!
Madaling posible na mawala sa isang diyeta sa tubig mula 5 hanggang 8 kilo sa loob ng 2 linggo. Para sa iyo ito bago ang bawat pagkain, kasama ang bago ang meryenda, dapat kang uminom ng 1 o 2 baso ng tubig (200 ML).
Paano gumagana ang diyeta para sa tamad?
Pinupuno ng tubig ang tiyan at pinipigilan ang gutom. Bilang isang resulta, ang mga bahagi ng pagkain ay nagiging mas maliit, mas mabilis na metabolismo. Wala ka nang labis na pagnanasa para sa iba pang mga likido na naglalaman ng asukal, soda, mga biniling tindahan, tsaa, o kape.
Nagdaragdag ng enerhiya, sigla, kalusugan, kaagad na gumagalaw, at sa gayon, gumugol ng mas maraming enerhiya at magsunog ng mga calory.
1 panuntunan lamang: dalawang tasa ng tubig 20 minuto bago kumain
Ang pangunahing panuntunan sa pagdidiyeta sa tubig para sa tamad - uminom ng 2 basong tubig 20 minuto bago ang anumang pagkain. Habang kumakain at dalawang oras pagkatapos ng pagkain ay hindi ka dapat uminom.
Sa pagsunod sa panuntunang ito, ang buong punto ng diyeta at ang nakatagong sikolohikal na paglipat. Sinabi nila, kumain, mangyaring, kumain, bago ka uminom ng tubig. At ang mga tao ay mekanikal na ngumunguya ng isang sandwich, at naghihintay para sa oras, sa parehong oras na iniisip ang tungkol doon, ngunit nagutom ba siya sa katotohanan, o ang sandwich na ito ay upang mag-jam lamang ng isang karanasan?
Anong klaseng tubig ang iinumin
Mas mabuti kung uminom ka ng iyong dalisay na tubig na walang gas: artesian, bundok, snowmelt o, sa pinaka matinding kaso, ang tubig na nasala. Ang pinakuluang tubig ng gripo sa panahon ng pag-init ay nawawala ang pangunahing bahagi ng mahalagang mga asing-gamot at mineral, kaya't inumin ito nang maraming hindi inirerekumenda.
Ang temperatura ng inumin ay dapat na ang silid. Huwag uminom ng tubig sa isang gulp, at praksyonal na maliit na SIPS, kaya't mas mahaba ang pananatili niya sa katawan.
Dapat mong isagawa ang diyeta na ito minsan sa isang taon 1. Ang isang diyeta sa tubig ay hindi angkop para sa buntis, paggagatas, at para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng gastrointestinal tract, bato, puso, o atay. Dahil ang isang diyeta sa tubig ay isang pagkarga para sa organismo, ang pang-araw-araw na dami na nadaanan sa isang katawan ng tubig dalawang beses ang karaniwang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta.
At, syempre, bago mag-diet sa tubig para sa tamad, kumunsulta sa iyong doktor.
Maging malusog!