Nasanay tayo sa katotohanan na ang sariwang katas ay isang mapagkukunan ng mga bitamina, mineral, at mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa kahit sino. At kung minsan ay masyadong nadadala tayo, nang hindi ganap na nalalaman ang impormasyon tungkol sa iba't ibang panig ng gayong lakas. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinaka-malusog na ulam ay may mga sagabal. Minsan sila ay hindi gaanong mahalaga, at kung minsan ay kapansin-pansin kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa regular na paggamit. Ano ang mga panganib ng katas?
Maaaring makapinsala ang juice sa digestive tract.
Ang mga sariwang prutas ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng mga acid. At sa kanilang sarili, sila ay kapaki-pakinabang at kinakailangan. Gayunpaman, sa maraming dami, inisin nila ang mauhog lamad ng tiyan, duodenum, at bituka. Samakatuwid, ang mga may kasaysayan ng mga malalang sakit ng mga organ na ito ay hindi dapat madala ng mga katas. Hindi maipapayo na gamitin ang mga ito sa walang laman na tiyan.
Sinisira ng katas ang iyong mga ngipin.
Ang parehong mga asido ay maaaring sirain ang ngipin enamel at pangangati ng bibig mucosa. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga establisyemento, ang mga juice ay laging hinahain ng isang dayami upang sa kaunting maaari, ang inumin ay lumalabas sa dila at lalamunan. Alalahanin ito, at huwag uminom ng mga juice pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin o pumunta sa dentista kapag ang enamel ay madaling kapitan.
Ang juice ay maaaring magpalitaw ng mga alerdyi.
Kung hindi ka alerdye sa alinman sa mga prutas kahapon, hindi ito nangangahulugan na hindi ito magpapakita mismo sa anumang oras sa iyong buhay. Mayroong higit sa isang fruit juice sa isang baso, na maaaring makapukaw ng isang hindi inaasahang reaksyon ng alerdyi. Totoo ito lalo na para sa mga prutas ng sitrus.
Pinupukaw ng katas ang pagtaas ng timbang.
Kasabay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang fruit juice ay naglalaman din ng maraming asukal. Sa isang baso ng sariwang tinapay, halos 2 kutsarang asukal! At sa gayon, kung sinusubukan mong alisin ang labis na pounds, palabnawin ang katas ng tubig sa isang maginhawang proporsyon. Upang mabawasan ang bilang ng mga carbohydrates.