Wild nami

Ano ang wild yam?

Ang Wild Yam ay isang uri ng yam mula sa genus Dioscorea ng pamilyang Dioscorea. Maaari kang makahanap ng ibang pangalan para sa halaman na ito sa iba't ibang mga bansa at iba't ibang mga librong sanggunian sa medikal: shaggy Dioscorea, Mexico wild yam, atbp.

Maraming mga pagkakaiba-iba ng yam, na ang mga tubers na mayaman sa almirol at hibla, ay nalinang sa mga bansang tropikal at subtropiko (Africa, Asia, Latin America, Pacific Islands) bilang isang pananim na pang-agrikultura. Gumagamit ang mga tao ng ilang uri ng mga ubas bilang halaman na nakapagpapagaling.

Hindi lahat ng dioscorea ay yam. Hindi lahat ng mga ubas ay nakapagpapagaling.

Pangkalahatang impormasyon

Ang Hapon, pati na rin ang mga yam ng Tsino, ay hindi hinihingi ng init. Dahil sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian, ang mga hardinero ay nalinang ang parehong uri ng mga ubas na matagumpay sa ating bansa. Maramihang mga proyekto ang lumitaw sa nakaraan, at ang pokus ay sa paggamit ng mga domestic uri ng Dioscorea sa industriya ng parmasyutiko.

Ang plano ay gumamit ng mga halamang gamot tulad ng Japanese Japanesecorea, Caucasian Dioscorea, at Dioscorea na uri sa ating bansa. Sa kasamaang palad, ang mga planong ito ay hindi nakalaan na magkatotoo dahil sa mabilis na pag-unlad ng industriya ng kemikal.

Wild nami

Ang Dioscorea shaggy, sa Latin, ang Dioscorea ay isang pangmatagalan na tatlo at maaaring maging isang apat na metro na liana na may mga dahon na may hugis ng puso at mga tubers na lumalaki. Malawakang nililinang ito ng mga tao sa Hilagang Amerika. Ito ay isang mahusay na halaman na nakapagpapagaling.

Yams sa gamot

Sa gamot, ang rhizome ay lubos na popular, sa komposisyon ng biochemical ng mga bitamina A, B, C, at K ay maaaring ihiwalay, at mula sa mga mineral - kaltsyum, magnesiyo, sosa, potasa, posporus, tanso, sink. Ngunit higit sa lahat, natutukoy ng mga tao ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ligaw na yam ng mga sangkap na naglalaman nito, na mga analogue ng halaman ng mga steroid steroid ng tao.

nilalaman

Bitamina

Bitamina A (RE) Bitamina B1 Bitamina B3 Bitamina B6 Bitamina B9
Bitamina C Bitamina E Bitamina K Choline Bitamina PP (NE)

macronutrients

Calcium Magnesium Sodium Potassium Phosphorus

elemento trace

Iron Zinc Copper Manganese Selenium

Ang mga benepisyo

Wild nami

Ang mga benepisyo para sa katawan ng tao ay malaki. Mula pa noong una, maraming mga katangian ng nakapagpapagaling ang naiugnay sa ligaw na yam sa iba't ibang mga bansa. Sa loob ng maraming siglo, kinuha ito ng mga kababaihang Mexico bilang isang contraceptive at bilang paraan ng pag-iwas sa pagkalaglag.

Sa tradisyunal na gamot sa Amerika, gumamit ang mga tao ng ligaw na yam para sa bituka colic, mga sakit sa puso at baga, mga problemang hormonal at sekswal upang madagdagan ang libido. Ang Dioscorea shaggy sa loob ng maraming siglo ay nakatulong upang madagdagan ang sigla at pagtitiis.

Natuklasan ng mga siyentista na ang mga tubers nito ay naglalaman ng mga phytoestrogens - natural na mga compound na likas na hudyat ng mga sex hormone na may pag-unlad ng agham.

Ang pangunahing aktibong sangkap na maaari naming ihiwalay mula sa ugat ay ang phytoestrogen diosgenin. Ginagamit ito ng mga tao upang synthesize progesterone para sa babaeng katawan.

Ang antas ng mga sex hormone sa katawan ay nababawasan sa pagtanda. Negatibong nakakaapekto ito sa paggana ng mga indibidwal na organo o system, negatibong nakakaapekto sa iba't ibang mga proseso ng biochemical at metabolic.

Wild nami

Dahil sa isang paglabag sa pagbubuo ng collagen, ang balat ay matuyo, mapanirang pagbabago sa kartilago, at maaaring lumitaw ang pag-unlad ng nag-uugnay. Ang pagbawas sa bilang ng mga hormon ay humahantong sa osteoporosis, labis na timbang, sakit sa puso, atbp. Lalo na ang mga pagbabago na nauugnay sa pagbaba ng bilang ng mga sex hormone na nangyayari sa mga kababaihan sa panahon ng menopos.

Ang katas ng ligaw na yam ay nagpapanumbalik ng antas ng mga hormon sa katawan, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit sa mga kababaihan at kalalakihan.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng ligaw na yam

Ang mga pangunahing katangian ng ligaw na yam, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao:

Kamao, ang tulad ng hormon na pag-aari. Dahil sa pag-aari na ito, ginawang normal ng ligaw na yam ang background ng hormonal ng katawan ng babae, kinokontrol ang siklo ng panregla, pinapanumbalik ang paggana ng reproductive, at pinapagaan ang mga sintomas ng menopos at premenstrual syndrome. Mahusay na gamitin kapag nagpaplano ng pagbubuntis at paggamot sa kawalan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse ng hormonal, pinipigilan ng Dioscorea shaggy ang pag-unlad ng osteoporosis dahil ang isang malinaw na pagpapakandili ng paglala ng sakit na ito sa pagbawas sa antas ng hormon ay naipakita.

Pangalawa, isang anti-sclerotic na pag-aari. Ang anti-sclerotic na epekto ng mga ligaw na tao ay nauugnay sa pagpigil ng pagsipsip ng kolesterol sa bituka, pagbawas sa antas ng kolesterol sa dugo, at pagbawas ng mga deposito ng lipid sa mga arterial vessel. Mahusay na gawin para sa pag-iwas at ang mga paunang yugto ng atherosclerosis, hypertension, ischemic heart disease.

Kapag kumukuha ng mga gamot na naglalaman ng ligaw na yam, normal ang presyon ng dugo, nabawasan ang pagkapagod at pagkamayamutin. Sa tulong nito, maaari mo ring mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, gawing mawala ang sakit ng ulo at ingay sa tainga, at pagbutihin ang pagtulog. Mayroon din itong isang napakalaking antispasmodic na ari-arian.

Ang gulay ay may antispasmodic effect, at malawak itong ginagamit ng mga tao para sa bituka cramp, tiyan cramp, at cramp dahil sa premenstrual syndrome upang mapahinga ang mga kalamnan. Ang kombinasyon ng antispasmodic at diuretic effects ay pumipigil sa mga vaskular spasms at gawing normal ang presyon ng dugo.

Application para sa mga kababaihan

Ang mga aktibong sangkap (diosgenin, dioscin, atbp.) Ay hindi mga hormone ngunit may isang mapagkumpitensyang epekto sa kaukulang mga istraktura ng receptor ng mga target na organo. Ang mga paghahanda na naglalaman ng ligaw na yam (mga suplemento sa pagdidiyeta sa mga kapsula o tablet, ligaw na langis ng yam, cream na may ligaw na yam extract) ay popular sa ginekolohiya bilang adjuvant therapy para sa mga karamdaman dahil sa kawalan ng timbang ng hormonal.

Gumagamit ng ligaw na yam para sa mga kalalakihan

Mayroong isang malakas na paniniwala na ang ligaw na yam ay isang babaeng halaman. Siyempre, ito ay dahil ito sa mga tao na malawak na ginagamit ito lalo na para sa mga pathology ng babaeng reproductive system. Ngunit, pagkakaroon ng isang malawak na hanay ng mga aksyon, maaari itong maging mahusay na gamitin ng mga kalalakihan, dahil nagbibigay ito sa:

Wild nami
  • pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo;
  • pag-iwas sa atherosclerosis ng mga sisidlan ng utak at puso;
  • pagbaba ng presyon ng dugo;
  • pinipigilan ang labis na timbang at pagdaragdag ng masa ng kalamnan;
  • pag-iwas sa osteoporosis;
  • pagdaragdag ng mga antas ng testosterone at aktibidad na sekswal, pagpapabuti ng spermatogenesis.

Wild yam pinsala

Ang pagkuha nito mula sa isang maaasahang tagatustos sa pinakamainam na dosis ay hindi maaaring makapinsala sa iyong katawan.

side effects

Karaniwan walang mga epekto dahil sa pag-inom nito. Gayunpaman, ang indibidwal na hindi pagpayag sa produktong ito, tulad ng anumang iba pa, posible.

Paano kumuha ng gulay? Ang Dioscorea shaggy ay mahusay na dadalhin sa mga kurso hanggang 4 na linggo, kung kinakailangan, na may pangalawang dosis pagkatapos ng isang maikling pahinga.

Mga kontraindikasyong ligaw na yam

Wild nami

Mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga suplemento sa pagdidiyeta tulad ng Wild Yam NSP:

  • pagkabata,
  • indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto,
  • pagbubuntis,
  • paggagatas.

Fried yams na may feta cheese

Wild nami

Ingredients

  • nami 300 g
  • sibuyas 1 pc.
  • feta keso 150 g
  • kurot ng turmerik
  • berdeng sibuyas maraming balahibo
  • asin sa panlasa
  • langis ng oliba para sa Pagprito

Isang napaka-simple at maginhawang ulam. Tiyak na panatilihin ng mga uyan ang kanilang hugis at hindi mahuhulog kapag nagprito, at natutunaw nang mabuti ang keso sa isang mainit na ulam!

  • Peel the yams at gupitin ito sa mga cube tulad ng French fries.
  • Peel ang sibuyas at gupitin ito sa maliit na cube.
  • Pagprito ng mga ubas gamit ang sibuyas sa langis hanggang ginintuang kayumanggi, pagpapakilos ng 15-20 minuto.

Ihain ang lutong yam, iwisik ang durog na keso at berdeng mga sibuyas. Masiyahan sa iyong pagkain!

Matuto nang higit pa tungkol sa ligaw na yum mula sa video na ito sa ibaba:

Lahat Tungkol sa TheWildYam

1 Komento

Mag-iwan ng Sagot