Nilalaman
Tangerines - ang simbolo para sa mga piyesta opisyal sa Pasko at malamig na taglamig. Ito ay mapagkukunan ng mga bitamina A, C, P, V, K, D, kaltsyum, magnesiyo at potasa, mga asing-gamot ng mineral, mahahalagang langis, rutin, lutein, at maraming iba pang mga nutrisyon. Bakit ka dapat kumain ng mga prutas na citrus?
Tulong para sa sipon
Naglalaman ang mga Tangerine ng natural na antiseptiko. Tinutulungan nila ang katawan na matanggal ang mga sintomas ng sipon at mga sakit sa viral. Hindi nakakagulat na ang panahon ng mga tangerine na mayroon tayo ay taglamig!
Pagandahin ang paningin
Nakapaloob sa Mandarin, ang bitamina A, zeaxanthin, at lutein ay nakakaapekto sa istraktura ng optic nerve, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga socket ng mata, at nagpapataas ng visual acuity. Upang makita ang mas mahusay, kumuha lamang ng isang pares ng mga Mandarin duck bawat araw.
Nagpapabuti pantunaw
Normalize ng mga tanginine ang trabaho ng gastrointestinal tract at bawasan ang pamamaga sa gallbladder at atay upang makatulong na matunaw ang mga taba. Ginagawa din ng normal na Tangerines ang bituka microflora, na kapaki-pakinabang kapag dysbacteriosis.
Ibalik ang memorya
Tangerines ay napaka kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral. Para sa malalaking impormasyon na kumakain nang mas mahusay, mas mahusay na idagdag ang mga bitamina B ng mabangong Mandarin - nagpapabuti ito ng memorya, normal ang pagtulog, at pinakalma ang sistema ng nerbiyos.
Nagpapabuti ng kondisyon ng balat
Tangerines makabuluhang bawasan ang pores, alisin ang menor de edad rashes, ihanay ang istraktura at kutis. Sa pamamagitan nito, ang mga mandarins, sa kasong ito, ay dapat na natupok parehong panloob at gumawa ng mga maskara sa laman.
Tulong na mawalan ng timbang
Ang Tangerine ay isang matamis na prutas; gayunpaman, ang mga calory ay kakaunti - 40 calories lamang bawat 100 gramo: Tangerines - ang mapagkukunan ng hibla, na nagpapabilis sa metabolismo at nakakatulong na mawalan ng timbang.
Nagpapabuti ng pagpapaandar ng puso
Ang mga Tangerine ay may positibong epekto sa cardiovascular system; ang kanilang komposisyon ay tumutulong upang palakasin ang kalamnan ng puso. Kung regular kang kumakain ng mga tangerine, ang panganib ng mga stroke at atake sa puso ay makabuluhang nabawasan.
Para sa higit pa tungkol sa mga benepisyo sa tangerine na kalusugan at pinsala - basahin ang aming malaking artikulo: