-
Iginiit ng Royal College of Pediatrics and Child Health ng UK na kakaunti ang ebidensya na ang paggamit ng screen sa mga bata ay nakakapinsala sa sarili nitong. Ang mga rekomendasyong ito ay higit na nauugnay sa hindi kumikibo na posisyon, na dinadala ng screen ng bata.
Sa unang pagkakataon, nagbigay ang WHO ng mga rekomendasyon sa pisikal na aktibidad, sedentary lifestyle at pagtulog para sa mga batang wala pang limang taong gulang. Nakatuon ang bagong rekomendasyon ng WHO sa passive browsing, kung saan inilalagay ang mga sanggol sa harap ng screen ng TV/computer o binibigyan ng tablet/telepono para sa libangan. Nilalayon ng rekomendasyong ito na labanan ang immobility sa mga bata, isang nangungunang panganib na kadahilanan para sa pandaigdigang dami ng namamatay at sakit na nauugnay sa labis na katabaan. Bilang karagdagan sa passive screen time na babala, sinasabi ng mga alituntunin na ang mga bata ay hindi dapat itali sa isang andador, upuan ng kotse, o lambanog nang higit sa isang oras sa bawat pagkakataon.
Mga rekomendasyon ng WHO
Para sa mga sanggol:
- Aktibo ang paggugol ng araw, kabilang ang paghiga sa iyong tiyan
- Bawal umupo sa harap ng screen
- 14-17 oras na tulog bawat araw para sa mga bagong silang, kabilang ang mga naps, at 12-16 na oras na tulog bawat araw para sa mga batang 4-11 buwang gulang
- Huwag ikakabit sa upuan ng kotse o andador nang higit sa isang oras sa bawat pagkakataon
Para sa mga bata mula 1 hanggang 2 taon:
- Hindi bababa sa 3 oras ng pisikal na aktibidad bawat araw
- Walang screen time para sa mga XNUMX taong gulang at wala pang isang oras para sa mga XNUMX taong gulang
- 11-14 na oras ng pagtulog bawat araw, kabilang ang araw
- Huwag ikakabit sa upuan ng kotse o andador nang higit sa isang oras sa bawat pagkakataon
Para sa mga bata mula 3 hanggang 4 taon:
- Hindi bababa sa 3 oras ng pisikal na aktibidad bawat araw, ang katamtaman hanggang masiglang intensity ay pinakamainam
- Hanggang isang oras na laging nakaupo sa screen - mas kaunti mas maganda
- 10-13 oras na tulog bawat araw kasama ang pag-idlip
- Huwag buckle up sa isang upuan ng kotse o andador para sa higit sa isang oras sa isang pagkakataon o umupo para sa mahabang panahon
“Dapat gawing quality time ang sedentary time. Halimbawa, ang pagbabasa ng libro kasama ang isang bata ay makatutulong sa kanila na mapaunlad ang kanilang mga kasanayan sa wika,” sabi ni Dr. Juana Villumsen, co-author ng gabay.
Idinagdag niya na ang ilang mga programa na naghihikayat sa mga maliliit na bata na lumipat sa paligid habang nanonood ay maaaring makatulong, lalo na kung ang isang may sapat na gulang ay sumasali din at nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa.
Ano ang iniisip ng ibang mga eksperto?
Sa US, naniniwala ang mga eksperto na hindi dapat gumamit ng mga screen ang mga bata hanggang sila ay 18 buwang gulang. Sa Canada, hindi inirerekomenda ang mga screen para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang.
Sinabi ni Dr Max Davy ng UK Royal College of Paediatrics and Children's Health: "Ang limitadong mga limitasyon sa oras para sa passive screen time na iminungkahi ng WHO ay tila hindi proporsyonal sa potensyal na pinsala. Ipinakita ng aming pananaliksik na kasalukuyang walang sapat na ebidensya upang suportahan ang pagtatakda ng mga limitasyon sa oras ng screen. Mahirap makita kung paano mapoprotektahan ng isang pamilyang may mga anak na may iba't ibang edad ang isang bata mula sa anumang uri ng pagkakalantad sa screen, gaya ng inirerekomenda. Sa pangkalahatan, ang mga rekomendasyong ito ng WHO ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na patnubay upang makatulong na gabayan ang mga pamilya tungo sa isang aktibo at malusog na pamumuhay, ngunit kung walang wastong suporta, ang paghahangad ng kahusayan ay maaaring maging kaaway ng mabuti.
Sinabi ni Dr Tim Smith, isang eksperto sa pag-unlad ng utak sa Unibersidad ng London, na ang mga magulang ay binomba ng magkasalungat na payo na maaaring nakalilito: "Kasalukuyang walang malinaw na katibayan para sa mga tiyak na limitasyon ng oras para sa oras ng screen na iniaalok sa edad na ito. Sa kabila nito, ang ulat ay nagsasagawa ng potensyal na kapaki-pakinabang na hakbang sa pag-iiba ng passive screen time mula sa aktibong screen time kung saan kinakailangan ang pisikal na aktibidad."
Ano ang magagawa ng mga magulang?
Si Paula Morton, isang guro at ina ng dalawang maliliit na bata, ay nagsabi na ang kanyang anak na lalaki ay natutunan ng maraming sa pamamagitan ng panonood ng mga programa tungkol sa mga dinosaur at pagkatapos ay naglalabas ng "mga random na katotohanan tungkol sa kanila."
“Hindi lang siya tumititig at pinapatay ang mga nasa paligid niya. Malinaw niyang iniisip at ginagamit ang kanyang utak. Hindi ko alam kung paano ako magluluto at maglilinis kung wala siyang titingnan,” she says.
Ayon sa Royal College of Paediatrics and Child Health, maaaring itanong ng mga magulang sa kanilang sarili ang tanong:
Kinokontrol ba nila ang oras ng screen?
Nakakaapekto ba ang paggamit ng screen sa gustong gawin ng iyong pamilya?
Nakakasagabal ba ang paggamit ng screen sa pagtulog?
Maaari mo bang kontrolin ang iyong pagkain habang nanonood?
Kung nasiyahan ang pamilya sa kanilang mga sagot sa mga tanong na ito, malamang na gagamitin nila nang tama ang oras ng paggamit.