Bakit kailangan mong kumain ng madalas na damong-dagat

Kapag sinabing "seaweed," nangangahulugan kami ng "yodo" - ngunit hindi lamang ang sangkap na ito ay mayaman sa produktong ito. Ang seaweed ay maaaring makatulong sa iyo sa maraming paraan.

1. Mas malusog na bituka

Sinisira ng bituka ng bituka ang hibla na nilalaman ng damong-dagat, ang mga compound na nag-aambag sa pagpapabuti ng bituka microflora. Sa gayon ay na-normalize, hindi lamang ang digestive tract ngunit ang kalusugan sa pangkalahatan.

2. Mapoprotektahan ang puso

Kung kumain ka ng damong-dagat araw-araw (syempre, isang maliit na halaga), ang panganib ng atake sa puso ay nabawasan. Pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo. Gayundin, ang damong-dagat sa diyeta ay tumutulong upang gawing normal ang presyon ng dugo.

3. Makakatulong upang mawala ang timbang

Ang seaweed ay isang produktong mababa ang calorie. Bukod, naglalaman ito ng alginic acid at hibla, na halos hindi natutunaw at sa bituka, ay gumaganap bilang mga sumisipsip, nagdadala ng mga lason mula sa katawan at mga labi ng naprosesong taba.

Bakit kailangan mong kumain ng madalas na damong-dagat

4. Mapoprotektahan laban sa pag-unlad ng diabetes

Ipinagmamalaki ng damong-dagat ang mabuting nilalaman ng mga bahagi ng hibla na mabisa upang makatulong na makontrol ang antas ng glucose at insulin. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng algae ay nagdaragdag ng pagkasensitibo ng insulin.

5. Pigilan ang cancer

Ang seaweed ay may mataas na nilalaman ng lignans - mga sangkap na may aksyon na antioxidant. Ang pangkat ng mga phenolic compound na ito ay tumutulong upang harangan ang mga compound ng kemikal na sanhi ng cancer. Ayon sa mga dalubhasa, ang mga lignan ay mayroong aktibidad na kontra-tumor at nagpapabuti sa paggana ng atay at sistema ng nerbiyos.

Mag-iwan ng Sagot