Nilalaman
Paano mababago ng isang psychologist ang istilo ng attachment na kinalakihan natin? Paano maiiwasan ang mental exhaustion? Paano makahanap ng isang karaniwang wika sa parehong lumalaking mga bata at matatandang magulang? Ang mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong ay matatagpuan sa mga aklat mula sa aming bagong seleksyon.
"Ang Henerasyon ng Sandwich"
Svetlana Komissaruk, Bombay
“Sa mga publikasyon tungkol sa ugnayan ng mga may sapat na gulang at mga bata, kakaunti ang nagpapakita ng ilang henerasyon nang sabay-sabay, na may magkaibang mga saloobin at pananaw sa buhay,” ang sabi ng sikologong si Olga Shaveko. — Ang libro ng social psychologist at tagapagsanay ng grupo na si Svetlana Komissaruk ay mabuti para lamang sa isang napakalaking pangitain.
Ipinaliwanag niya kung paano naiintindihan ng mga mambabasa mula sa henerasyon ng Sandwich (mga 45–60 taong gulang na ngayon) ang mga matatandang magulang, makipag-ayos sa mga nakababata, at sa parehong oras ay hindi makakalimutan ang kanilang sarili. Ang mga henerasyon ay malinaw na inilarawan mula sa iba't ibang mga anggulo: sa mga tuntunin ng teorya ng attachment, pagganyak, pagkakasala, pagiging perpekto, at ang impostor syndrome. Ngunit bilang karagdagan sa teoretikal na impormasyon, ang libro ay may kasamang mga sketch mula sa buhay at naa-access na mga diskarte na makakatulong sa iyong patawarin ang iyong mga magulang, itigil ang pagkatakot para sa iyong mga anak at matutong magtiwala sa kanila, tanggapin ang isa't isa nang hindi binabalewala o pinababayaan.
Ako ay humanga sa espesyal na pamamaraan ng may-akda na “#invitation to experiment” – ito ay isang rubric na naglalarawan ng iba't ibang pag-aaral. Hinahayaan nila ang mambabasa na huminto at magmuni-muni sa kanilang nabasa. Halimbawa, ang isang eksperimento ng psychologist na si Carol Dweck ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa paglilinaw ng pagkakaiba sa pagitan ng epektibong papuri at walang katuturang papuri. At ang pagsubok mula sa kabanata «Two Worlds, Two Childhoods» ay makakatulong na matukoy kung ikaw at ang iyong mga magulang ay kabilang sa isang indibidwalista o collectivist na kultura. Isang magandang paraan upang makita ang iyong sarili o ang isang pamilyar na sitwasyon mula sa isang hindi inaasahang panig.
Ang libro ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa mga kinatawan ng henerasyon ng «sandwich», kundi pati na rin sa kanilang mga nasa hustong gulang na mga anak. Inilalantad niya ang mga mahihinang lugar sa mga relasyon sa mga magulang, lolo't lola at nagmumungkahi kung paano baguhin ang komunikasyon o isaalang-alang lamang ang karanasan ng mga nakatatanda. Ang iba't ibang aspeto ng pang-araw-araw na buhay ay inihayag sa isang bagong paraan at bumubuo ng isang kumpletong larawan - isang stained glass window ay nakuha, na sa wakas ay nagiging stereoscopic.
"Attachment sa Psychotherapy"
Davis J. Wallin, Science World
Ang istilo ng attachment na nabuo natin sa maagang pagkabata ay makikita sa buong buhay natin. Ngunit ang impluwensyang ito ay hindi kabuuan: ang modelo ng hindi secure na attachment ay maaaring magbago sa ilalim ng impluwensya ng bagong karanasan — halimbawa, isang qualitatively magkaibang relasyon sa pagitan ng pasyente at ng therapist. Ipinapakita ng clinical psychologist na si David J. Wallin kung paano makikinabang ang mga therapist mula sa mga pag-unlad sa larangan ng pagsasaliksik ng attachment.
"sarili"
Renata Daniel, Cogito Center
Ang sarili ay hindi lamang ang sentro ng mental at espirituwal na buhay ng isang tao, ngunit ang pagkatao mismo sa lahat ng integridad nito, sa pagkakaisa ng may malay at walang malay. Ang kabalintunaan na ito ay mahirap unawain nang lohikal. At iyon ang dahilan kung bakit ang Jungian analyst na si Renata Daniel, na naggalugad sa sarili, ay lumiliko sa mga imahe mula sa mga fairy tale, mga plot mula sa mga pelikula at buhay. Ito ay isang kapana-panabik na paglalakbay sa iyong sarili.
"Sane"
Daria Varlamova, Alpina Publisher
Panatilihin ang isang talaarawan ng mga damdamin, ipamahagi ang mga puwersa upang maiwasan ang pagkapagod sa pag-iisip; upang maunawaan ang mga hindi nakabubuo na saloobin… Ang book-workshop ni Darya Varlamova ay naglalaman ng mga tool na tumulong kay Darya na mabuhay nang produktibo sa bipolar disorder. Kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa kakulangan sa atensyon at mga pagbabago sa mood.
"Mga Lason na Tao"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov at Ferber
Si Shahida Arabi ay nagsasaliksik sa paksa ng sikolohikal na pang-aabuso sa loob ng maraming taon. Ipinaliwanag niya kung paano makilala ang isang manipulator (pati na rin ang isang narcissist at isang psychopath) at makaalis sa isang traumatikong relasyon na may pinakamababang pagkawala. Ang mga gawain at ehersisyo sa therapy sa pag-uugali ay tutulong sa iyo na bumuo ng malusog na personal na mga hangganan at magsimulang magtiwala sa iyong sarili.
"Ang Agham ng Pagmamahal sa Isang Bata"
In-edit ni Zhanna Glozman, Meaning
Ang mga empleyado ng Research Center para sa Neuropsychology ng Bata na pinangalanang A. Luria ay nagsasabi sa mga magulang kung paano lutasin ang mga problemang bumangon habang lumalaki ang bata, maging ito (hindi) pagsunod, pagsisinungaling, pagtaas ng pagkabalisa o mga aralin sa paaralan. Ang mga artikulo ay naglalaman ng maraming partikular na sitwasyon mula sa buhay.
"Mga Batayan ng Pagsusuri ng Eksistensyal"
Alfred Lenglet, Peter
Ang oras ay isa sa mga kinakailangan para sa isang ganap na buhay. Ngunit may iba pa: espasyo, patas na pagtrato, at magalang na atensyon... Inilalarawan ng sangguniang gabay na ito kung paano gumagana ang paraan ng existential analysis at kung paano ito naiiba sa ibang mga lugar ng therapy.
"Ang paglalaan ng oras para sa isang tao ay nangangahulugan ng pagtaas ng kanilang halaga, dahil ang oras ng isang tao ay palaging oras ng kanyang buhay ... Ang paglalaan ng oras para sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pag-aalaga ng mga relasyon sa iyong sarili."