Listahan ng Mga Pinatuyong Prutas

Mga Artikulo na Pinatuyong Prutas

Tungkol sa Mga Pinatuyong Prutas

Pinatuyong Prutas

Isaalang-alang ngayon kung ano ang mga pinatuyong prutas at kung anong mga benepisyo at pinsala sa katawan ang maaaring magmula sa kanila.

 

Ang mga pakinabang ng pinatuyong prutas

  • Ang mga pakinabang ng pinatuyong prutas para sa katawan ay kilala sa bawat tao ngayon. Kasama sa term na ito ang mga naturang prutas at berry tulad ng:
  • Mga pasas (orihinal mga ubas) taasan ang antas ng hemoglobin sa dugo, gawing normal ang gawain ng puso at magkaroon ng mabuting epekto sa pantunaw. Pinagmulan din ito ng potasa, kaltsyum, at isang mahusay na diuretiko;
  • Pinatuyong mga aprikot (orihinal aprikot) nagpapalakas ng paningin at nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso. Ito ay mapagkukunan ng posporus, potasa, at kaltsyum;
  • Ang mga mansanas ay mabuti para sa mga sakit sa bato at teroydeo;
  • Prunes kumilos bilang isang panunaw at inirerekumenda para sa mga karamdaman sa tiyan at bituka;
  • Ang mga peras ay pinupunan ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan at maayos na kasama ang iba pang mga pinatuyong prutas inumin mula sa prutas;
  • Seresa mayaman sa bitamina c at, kahit na matuyo, pinapanatili ang karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian;
  • blueberries perpektong makakatulong sa mga sakit ng bituka at may magandang epekto sa paningin, mapawi ang pagkapagod mula sa mga mata;
  • Ang saging ay nakakatulong na labanan ang pagkapagod dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng endorphins;
  • Tumutulong ang mga igos upang mapanatili ang isang mataas na antas ng aktibidad sa pag-iisip at pagyamanin ang katawan ng mga bitamina na makakatulong sa paglaban sa mga impeksyon;
  • Petsa ganap na mapawi ang pagkapagod, babaan ang presyon ng dugo at kumilos bilang isang gamot na pampakalma;
  • Sinusunog ng mga pineapples ang labis na timbang at labanan ang mga sakit sa bituka;
  • Melon napupunta sa mahusay sa bitamina compotes sa iba pang mga prutas.

Ang listahang ito ay hindi limitado sa mga pagkaing ito, dahil maraming iba't ibang mga uri ng pinatuyong prutas sa maraming mga bansa at kultura. Ang pagkain ay pinatuyo hanggang sa ang kahalumigmigan ay pinapanatili sa 20%. Ang perpektong halagang ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapatayo sa araw, sa isang oven o paggamit ng pang-industriya na patakaran ng pamahalaan. Ang benepisyo ng mga pinatuyong prutas ay nakasalalay sa ang katunayan na ang mga bitamina ay hindi lumalabas sa kanila, naka-lata sila. Sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, tataas ang kanilang bilang (maliban sa bitamina C).

Pahamak sa katawan

  • otmil na may resipe ng prutas at mani
  • Bilang karagdagan sa mga pakinabang, ang mga pinatuyong prutas ay maaaring makapinsala sa katawan. Pangunahin itong nalalapat sa mga pagkaing gawa ng pang-industriya. Narito kung ano ang dapat abangan:
  • Bago makarating sa tindahan, ang mga pinatuyong prutas ay pinoproseso sa paggawa na may iba't ibang mga kemikal at waks upang mapabuti ang pang-unawa ng mata. Gayundin, ang mga insekto at hulma ay hindi kahila-hilakbot para sa naturang produkto, gayunpaman, ang pinsala ay direktang sanhi sa katawan ng tao kapag natupok;
  • Ang mga diabetiko at sobrang timbang na tao ay hindi dapat abusuhin ang mga pinatuyong prutas, sapagkat napakataas ng caloriya;
  • Ang pagkonsumo sa maraming dami ay maaaring mapanganib sa kalusugan, maging sanhi ng pagkatuyot at pukawin ang mga alerdyi;
  • Ang mga pinatuyong prutas ay may masamang epekto sa bibig at ngipin; pagkatapos kumain, ang bakterya ay nagsisimulang mas mabilis na dumami. Naiimpluwensyahan din ito ng mataas na nilalaman ng asukal sa produkto;
  • Sa kaso ng mga ulser sa tiyan, labis na pinanghihinaan ng loob na kumain ng mga pinatuyong prutas, dahil maaari silang pukawin ang pagtatae.

Tamang paggawa ng mga pinatuyong prutas

Una sa lahat, sulit na dumaan sa mga prutas at berry at mapupuksa ang labis na dumi, twigs, maliit na insekto, at bulok na prutas. Pagkatapos ay dapat mong banlawan ang mga ito ng maraming tubig at gupitin ito sa maliit, kahit na mga bahagi, pagkatapos ay gamutin ang mga pagkain mula sa posibleng pagbuo ng amag na may isang solusyon sa asin sa isang asin/ ratio ng tubig - 20g / 1l.
Matapos ang lahat ng mga paghahanda, ang mga pinatuyong pinatuyong prutas ay inilalagay sa isang kahoy na ibabaw na may sapat na distansya mula sa bawat isa. Hindi ka dapat pumili ng metal bilang isang ibabaw. ang mga prutas at berry ay maaaring maging itim sa paglipas ng panahon. Ang mga berry ay pinakamahusay na pinatuyong sa mainit-init na panahon sa lilim (kung pinili mo ang pamamaraan ng pagpapatayo ng araw). Sa gabi at sa panahon ng mahalumigmig na oras ng araw, ang mga workpiece ay dapat na alisin sa loob ng bahay. Ang mga tuyong silid ay isang makabuluhang plus sa prosesong ito. Aabutin ng hanggang 5 araw bago ganap na maluto ang mga pinatuyong prutas.
Ang pagpapatayo ng mga pinatuyong prutas sa oven ay nangangailangan ng maingat na pansin. Ang mga manipis na workpiece ay dapat na inilatag sa isang wire rack at pinatuyong sa temperatura ng ~ 70 degrees sa loob ng 12 oras. Ang pintuan ng oven ay dapat panatilihing bukas para sa regular na paggamit ng hangin.
Upang matukoy ang kahandaan ng mga pinatuyong prutas, dapat mong gaanong pindutin ang mga ito gamit ang isang bagay na may malawak na ibabaw. Kung handa na sila, hindi juice dapat pakawalan. Ngunit hindi rin sila dapat maging mahirap, nagpapahiwatig ito ng labis na maliit na halaga ng kahalumigmigan at pagkatuyo. Maaari mong iimbak ang mga nagresultang pagkain sa mga lalagyan ng baso o mga plastic bag sa isang medyo cool at tuyong lugar. Kung mayroon kang isang locker na hindi tumatanggap ng sikat ng araw, ito ay isang mahusay na solusyon.
Ang compote na ginawa mula sa self-handa na pinatuyong prutas ay may higit na mga benepisyo at magiging mas masarap kaysa sa mga binili dahil hindi pa naproseso sa mekanikal.

Mag-iwan ng Sagot