Nilalaman
Sa artikulong ito isasaalang-alang natin kung ano ang mga mekanismo ng sikolohikal na proteksyon ng indibidwal, at sa pangkalahatan, para saan ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, naroroon sila sa bawat isa sa atin, at, sa katunayan, gumaganap ng isang napakahalagang papel - pinoprotektahan nila ang pag-iisip mula sa masamang epekto ng panlabas na kapaligiran.
Impormasyon
Ang konsepto mismo ay ipinakilala noong 1894 ni Sigmund Freud. Siya ang nakapansin na natural para sa isang tao na baluktutin ang katotohanan upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa at isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Alinsunod dito, bilang karagdagan sa pangunahing pag-andar, ang mga sikolohikal na depensa ay nakakatulong din sa pag-regulate ng pag-uugali. Iangkop sa mga bagong kundisyon, makayanan ang stress at mabawasan, at posibleng mapawalang-bisa ang panloob na personal na salungatan.
Hindi sila katutubo. Kahit na sa pagkabata, iniaangkop ng sanggol ang ilang mga istilo ng pagtugon sa iba't ibang stimuli ng mga magulang at makabuluhang tao. Bumubuo din siya ng kanyang sariling mga estilo, na may kaugnayan sa sitwasyon sa pamilya, upang makakuha ng isang bagay o kahit na mabuhay, iligtas ang kanyang sarili. Sa ilang mga punto, talagang gumaganap sila ng isang proteksiyon na function. Ngunit kung ang isang tao ay nagsimulang "mag-hang" sa isa sa mga species, kung gayon, nang naaayon, ang kanyang buhay ay unti-unting babagsak.
Ito ay dahil ang isang panig na tugon sa iba't ibang mga sitwasyon ay napakalimitado at ginagawang imposibleng matugunan ang mga pangangailangan. At ang paggamit ng ilan sa parehong oras ay magpapalubha lamang sa proseso ng pag-unawa at paghahanap ng iba pang mga paraan upang makamit ang gusto mo.
Mga uri ng sikolohikal na proteksyon
masikip
Ibig sabihin, isang proseso kung saan ang lahat ng hindi kanais-nais na impormasyon, maging ang mga saloobin, damdamin o aksyon, kapwa sa sarili at sa ibang tao, ay nakalimutan na lamang. Kung ito ang pinakamadalas na ginagamit, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang infantile na bahagi ng personalidad. Sa halip na harapin ang isang bagay na hindi kanais-nais, mas pinili niyang alisin ito sa kanyang alaala.
Sa kaso ng mga traumatikong sitwasyon, upang matiyak ang kaligtasan ng indibidwal, ang panunupil ay isang lifeline. Kung hindi, kung wala ito, ang isang tao ay maaaring hindi makayanan ang tindi ng damdamin. Bakit, hindi bababa sa, ay magkakaroon ng psychiatric disorder, at bilang isang maximum - ay kitilin ang kanyang sariling buhay. Samakatuwid, ang mga detalye ng ilang sitwasyon na hindi normal para sa pag-iisip ng tao, tulad nito, ay lumipat mula sa kamalayan patungo sa hindi malay.
Sa paglipas ng panahon, na nakakuha ng lakas at nagsimulang magtrabaho sa kanyang sarili, ang indibidwal ay may pagkakataon na "bunutin" ang mga fragment ng trauma upang magawa at palayain ito. Kung hindi, madarama nito ang sarili sa bawat pagkakataon. Upang masira sa isang panaginip, pagbibigay pansin sa tulong ng mga sakit, mga bagong takot at patuloy na kasama ng pagkabalisa.
Kadalasan ang mga tao ay gumagamit ng mekanismong ito sa mga kaso kapag gumawa sila ng mga aksyon kung saan sila ay nahihiya, nakakaranas sila ng mga emosyon na nagpapahiya sa kanila at mga katulad nito. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang isang tao ay talagang taimtim na hindi naaalala kung ano ang nangyari.
Pagtanggi
Ang indibidwal ay maaaring tumangging maniwala sa isang bagay na nagdudulot ng maraming pagkabalisa o sakit, atbp., o sinusubukang baguhin ang umiiral na mga pangyayari, kaya nabaluktot ang katotohanan. Halimbawa, kung ipaalam sa isang ina ang hindi inaasahang kalunos-lunos na pagkamatay ng kanyang sanggol, siya, kahit na nasa kanyang mga kamay ang katibayan ng pagkamatay nito, ay tatangging maniwala na maaaring mangyari ito. Kakapit siya sa anumang pagkakataon para pabulaanan ang katotohanang ito.
Ito ay dahil ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi sapat upang matugunan ang katotohanang ito. Upang mabawasan ang banta sa kanyang buhay, dapat magbigay ng pagkakataon para sa unti-unting pagsasakatuparan ng nangyari. Kaya kadalasan ang mga asawa o asawa ay hindi naniniwala sa pagtataksil ng ikalawang kalahati. Maingat nilang sinisikap na ipagwalang-bahala ang lahat ng halata at nakasisindak na sandali ng pagtataksil.
Ang pagbaluktot sa katotohanan, pagtanggi sa katotohanang ito, mas madali para sa kanila na makayanan ang hanay ng mga damdamin na lumitaw. Ngunit sa antas ng hindi malay, naiintindihan nila ang lahat nang perpekto, ngunit natatakot silang aminin ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang mekanismong ito ay gumaganap ng isang mahusay na papel sa pag-unlad ng bata. Kung, halimbawa, ang mga magulang ay nagdiborsyo at ang ina ay nagsasabi ng masama tungkol sa ama, kung gayon ang pagtanggi ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang relasyon sa kanya, kahit na ang ina ay tama.
pagpigil
Sinusubukan ng isang tao na huwag pansinin ang nakakagambalang mga kaisipan at hindi kasiya-siyang emosyon, na inililipat ang atensyon sa iba pang mga stimuli. Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay background, ang tao ay tila madamdamin sa isang bagay, ngunit nararamdaman na may mali pa rin.
Minsan ang gayong sikolohikal na proteksyon ay lumilitaw dahil ang panlipunang kapaligiran ay hindi tumatanggap ng pagpapahayag ng anumang mga damdamin, kaya't kailangan nilang "itulak" nang malalim sa sarili. Halimbawa, ang isang cub ay hindi pinapayagang magpakita ng galit. Pagkatapos ng lahat, "kung ano ang sasabihin ng mga tao," "nakakahiya," at iba pa. Ngunit kung naranasan niya ito, at sa karamihan ng bahagi ay tama, ano ang nananatili para sa kanya? Tama, sugpuin.
Hindi lamang ito nangangahulugan na nawala na ito, sa paglipas ng panahon, maaari niyang "aksidenteng" mabali ang kanyang braso. O saktan ang isang kuting, o biglang magsalita ng masama kay nanay at makipag-away sa isang tao sa bakuran.
Usli
Ibinibigay ng isang tao sa ibang tao ang anumang mga pag-iisip, emosyon at pagnanasa na tinatanggihan niya sa kanyang sarili, sa paniniwalang sila ay negatibo, kinondena ng lipunan, atbp. Mas kapansin-pansin sa mga taong hindi alam kung paano kilalanin ang kanilang mga pangangailangan. Inaalagaan nila ang iba, na parang binabayaran ang kawalan ng pangangalaga para sa kanilang sarili.
Sabihin nating pipilitin ng isang gutom na ina ang sanggol na kumain ng tanghalian, hindi iniisip kung gusto niyang kumain sa sandaling ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pagpapakita ng projection ay minsan medyo magkasalungat. Itinuturing ng mga taong may labis na walang kabuluhang pananaw sa buhay ang mga tao sa kanilang paligid na abala. At sa katunayan, hindi nila maamin na nadagdagan nila ang mga sekswal na pangangailangan ...
Ang projection ay maaaring hindi lamang mga negatibong sandali at katangian, kundi pati na rin ang mga positibo. Kaya't ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay humahanga sa iba, na naniniwala na sila mismo ay hindi kaya ng gayong mga tagumpay at pagpapakita. Ngunit kung may napapansin ako sa iba, angkinin ko rin ito.
Kaya, kung lahat ng tao sa paligid ay masama, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang, ano ang kalagayan ko ngayon? Kung ang isang empleyado ay napakababae at maganda na may inggit, marahil ay dapat mong tingnang mabuti ang iyong sarili upang matuklasan ang iyong mga pakinabang?
Pagpapalit o pagpapalihis
Ang mga tampok ng pagpapakita ng pagbaluktot ay ang isang tao, dahil sa iba't ibang mga pangyayari at panloob na mga karanasan, ay hindi maaaring direktang ipahayag ang kanyang pangangailangan, masiyahan ito, at iba pa. Bakit siya nakahanap ng isang paraan upang mapagtanto ito sa ganap na magkakaibang mga paraan, kung minsan ay kabalintunaan.
Ang pinaka-madalas na naobserbahang sitwasyon ay kapag walang pagkakataon na magpahayag ng galit sa boss na hindi makatarungang pumuna sa proyekto o inalis ang bonus. Bakit pinipili ang isang hindi gaanong mapanganib na bagay, halimbawa, isang asawa o mga anak. Pagkatapos, sa pag-abuso sa kanila, makakaranas siya ng kaunting kaluwagan, ngunit ang kasiyahan ay magiging haka-haka at pansamantala, dahil, sa katunayan, ang addressee ng pagsalakay ay binago.
O ang isang babae na inabandona ng kanyang asawa ay nagsimulang magbigay ng pinakamataas na atensyon sa mga bata, kung minsan ay "nakaka-suffocate" sa kanyang pag-ibig ... Dahil sa takot sa pagtanggi, hindi tinawag ng lalaki ang babaeng gusto niya sa isang petsa, ngunit nalalasing, nang-aagaw nararamdaman o sumasama sa iba, hindi gaanong "mapanganib" ...
Makatwirang ginagamit kapag may pangangailangan para sa pangangalaga sa sarili. Mahalaga lamang na subaybayan at magkaroon ng kamalayan sa mekanismong ito upang pumili ng hindi gaanong traumatikong mga landas. Halimbawa, kung ang isang empleyado ay nagpahayag ng galit sa manager, siya ay nanganganib na maiwan nang walang trabaho, ngunit ang isang asawang may mga anak ay hindi isang opsyon, mas ligtas na alisin ang pagsalakay gamit ang isang punching bag. Oo, tumatakbo lang sa site sa gabi para maibsan ang stress.
Pangangatuwiran
Kadalasang ginagamit ng mga taong hindi tinuruan noong bata pa para kilalanin ang kanilang mga damdamin. O marahil sila ay napakalakas at traumatiko na ang tanging paraan sa labas ay kawalan ng pakiramdam at isang intelektwal na pagpapaliwanag ng ilang mga pagnanasa at aksyon.
Halimbawa, upang payagan lamang ang sarili na umibig, mapalapit sa iba, magbukas sa kanya, makaranas ng isang buong hanay ng tunay, masiglang emosyon, ang isang tao ay "umalis" sa rasyonalisasyon. Pagkatapos ang buong proseso ng pag-ibig, kumbaga, bumababa. Pagkatapos ng lahat, kasunod ng kanyang mga iniisip, ang panahon ng candy-bouquet ay tumatagal ng mga dalawang linggo, pagkatapos ay mas makilala ng mga tao ang isa't isa at tiyak na mabibigo. Pagkatapos ay kasunod ang iba't ibang krisis, at ito ay humahantong sa sakit at pagkawasak ...
Pagbabalik
Sa tulong ng regression, ang indibidwal ay nakakakuha ng pagkakataon na maiwasan ang nakakaranas ng labis na puspos na damdamin, na bumalik sa mga nakaraang yugto ng kanyang pag-unlad. Alam mo na sa takbo ng buhay tayo ay umuunlad, sa makasagisag na hakbang pasulong sa pagkuha ng bagong karanasan.
Ngunit kung minsan may mga sitwasyon kung kailan mahirap manatili sa parehong lugar, at ito ay nagkakahalaga ng pagbabalik ng kaunti upang makagawa ng makabuluhang pag-unlad sa ibang pagkakataon. Ang isang halimbawa ng makatwiran, malusog na pagbabalik ay kapag ang isang babae na nakaranas ng karahasan ay naghahanap ng isang lugar upang maramdaman na siya ay nasa sinapupunan. Kung saan ito ay ligtas na huminahon, kaya siya ay nagtatago sa isang aparador o kulot at gumugugol ng mga araw, linggo sa ganitong posisyon hanggang sa siya ay makakuha ng lakas.
Mula sa labas, tila ang gayong sikolohikal na proteksyon ay hindi normal na pag-uugali, ngunit upang hindi masira, mahalaga para sa psyche na ibalik ito sa panahon ng prenatal. Dahil wala siyang lakas na tumugon sa karaniwang paraan. Ang isang bata na may kapatid na lalaki o babae ay ipinanganak, na nanonood kung paano inaalagaan ng mga magulang ang bagong panganak, ay nagsisimulang kumilos tulad ng isang sanggol. At kahit na ang gayong pagbabalik ay nagagalit sa mga magulang, sa panahong ito mahalaga para sa kanya na madama na siya ay mahal at makabuluhan pa rin.
Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-alog sa kanya sa mga hawakan, pagkatapos ay kumpletuhin niya ang ilang mahalagang proseso para sa kanyang sarili at sabihin na "tama na, ako ay isang may sapat na gulang", patuloy na pag-unlad, na tumutugma sa kanyang edad. Ngunit kung minsan ang mga tao ay natigil sa pagbabalik. Bakit natin pinagmamasdan ang mga bata na limampung taong gulang na mga babae at lalaki na hindi maaaring kumuha ng responsibilidad, tatlumpung taong gulang na «mga lalaki» na patuloy na naglalaro ng mga laro sa digmaan at iba pa.
Reaktibong edukasyon
Bumubuo, kumbaga, paradoxical na pag-uugali, ito ay tinatawag ding counter-motivated. Nangangahulugan ito na ang tao ay nakakaranas ng maraming galit, ngunit kumikilos nang mariin nang magalang, kahit na matamis. O natatakot siya sa kanyang homosexual na pagnanasa, kaya naman naging masigasig siyang manlalaban para sa mga heterosexual na relasyon.
Kadalasan, ito ay nabuo laban sa background ng pagkakasala, lalo na kung sinusubukan nilang manipulahin ito. Ang tinaguriang "biktima" ay naiinis sa manipulator, ngunit hindi alam kung bakit, samakatuwid ay iniisip niya na siya ay hindi makatwiran na galit, at ito ay pangit at iba pa, samakatuwid siya ay "pinamunuan" at sinusubukang "palubagin" siya.
panimula
Ang kumpletong kabaligtaran ng projection, at nangangahulugan na ang tao ay nabubuhay, tulad nito, na may imahe ng isang makabuluhang tao na "naka-embed" sa loob ng kanyang sarili, o kahit na higit sa isa. Natututo ang mga bata kung paano mamuhay, na nakatuon sa una sa kanilang mga magulang. Nakakatulong ito sa kanila na makilala kung ano ang mabuti at kung ano ang masama at kung paano kumilos sa ilang mga kalagayan.
Ngayon lamang ang imahe ay maaaring "natigil" na, bilang isang may sapat na gulang, ang gayong tao ay paminsan-minsan ay patuloy na "makarinig", halimbawa, ang boses ng kanyang ina, at gumawa ng mga pagpipilian sa buhay alinsunod dito. O, sa kabaligtaran, salungat dito, kung ang imahe ay pinagkalooban ng mga negatibong karanasan.
Ang mga palatandaan, kasabihan at iba pa ay walang iba kundi introjection. Sa madaling salita, ito ang ating «nilulunok» mula sa labas, at hindi nag-eehersisyo sa tulong ng sarili nating karanasan. Bata pa lang, sabi ng lola ko, ang matangkad lang daw ay gwapo. Kung siya ay naging isang makabuluhang pigura sa buhay ng kanyang apo, kung gayon, anuman ang sabihin ng isa, pipiliin lamang niya ang mga matangkad. Kahit na sa kabila ng katotohanang magugustuhan ito ng iba.
Maraming mga limitasyon ang nabubuhay sa bawat isa sa atin, ang kalikasan ng bawat isa ay malalaman lamang kung tatanungin mo ang iyong sarili tungkol sa pinagmulan ng ito o ang pahayag na iyon, at gayundin, bakit para sa atin na hindi pa rin tayo naghihiwalay.
Konklusyon
Mayroong iba pang mga anyo ng mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, ngunit narito ang mga pangunahing at pinakakaraniwan. Huwag kalimutang mag-subscribe sa blog upang magkaroon ng kamalayan sa mga bagong impormasyon na magiging kapaki-pakinabang sa landas ng pag-unlad ng sarili.
Kung interesado ka, inirerekumenda kong basahin ang artikulong "Ano ang metamodel ng NLP at mga pagsasanay para sa pag-unlad nito", pati na rin ang artikulong "Mga Perfectionist: sino sila, kahulugan ng antas at mga espesyal na rekomendasyon".
Good luck at mga tagumpay!