• Ang kanser sa baga ay isang uri ng kanser na mababa ang tsansang gumaling. Gayunpaman, may ilang mga paraan upang maiwasan ito.
• Anuman ang edad at mga gawi sa paninigarilyo, tumigil sa paninigarilyo binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa baga at maraming iba pang mga sakit².
• Limang taon pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ang panganib ng kanser sa baga ay bumaba ng kalahati. 10 hanggang 15 taon pagkatapos huminto, ang panganib ay halos tumutugma sa mga taong hindi pa naninigarilyo².

Pangunahing hakbang sa pag-iwas

Walang pag-aalinlangan, ang pinakamabisang hakbang sa pag-iwas ay hindi magsimulang manigarilyo o huminto sa paninigarilyo. Ang pagbabawas ng pagkonsumo ay nakakatulong din na mabawasan ang panganib ng kanser sa baga.

iba pang mga panukala

Iwasan ang second-hand smoke.

Iwasan ang pagkakalantad sa mga carcinogenic substance sa lugar ng trabaho. Obserbahan ang mga hakbang sa pag-iingat na partikular sa bawat produkto at huwag iuwi ang iyong mga damit para sa trabaho.

Kumain ng malusog na diyeta, na kinabibilangan ng 5 hanggang 10 servings ng prutas at gulay bawat araw. Ang preventive effect ay sinusunod din sa mga naninigarilyo^{11, 13,21,26-29}. Tila ang mga taong nasa panganib ay dapat magbayad ng partikular na pansin sa pagsasama sa kanilang diyeta prutas at gulay mayaman sa beta-carotene (karot, aprikot, mangga, maitim na berdeng gulay, kamote, perehil, atbp.) at napako (lahat ng uri ng repolyo, watercress, singkamas, labanos, atbp.). Parang may protective effect ang toyo⁵⁶. Mga pagkaing mayaman din sa phytosterols⁵⁷.

Bilang karagdagan, ang malawak na pananaliksik ay nagmumungkahi na bitamina ng grupo B magkakaroon ng proteksiyon na epekto laban sa kanser sa baga^{46, 47}. Ang mga taong may mas mataas na antas ng bitamina B6 (pyridoxine), bitamina B9 (folic acid), at bitamina B12 (cobalamin) ay nasa mas mababang panganib para sa kanser sa baga. Upang mahanap ang pinakamahusay na mapagkukunan ng pagkain ng mga bitamina na ito, tingnan ang aming listahan ng mga nutrients: bitamina B6, bitamina B9 at bitamina B12.

Iwasan ang pagkakalantad sa asbestos. Suriin kung ang pagkakabukod ay naglalaman ng asbestos bago simulan ang anumang pagsasaayos. Kung ito ang kaso at gusto mong alisin ang mga ito, mas mabuting magkaroon ka ng propesyonal na gawin ito. Kung hindi, mapanganib nating ilantad ang ating sarili nang seryoso.

Kung kinakailangan, sukatin ang radon na nilalaman ng hangin sa iyong tahanan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung ang iyong komunidad ay nasa isa sa mga lugar na may mataas na antas ng radon. Maaari mong subukan ang antas ng radon sa loob ng bahay gamit ang isang aparato na idinisenyo para sa layuning ito, o sa pamamagitan ng pagtawag sa isang pribadong serbisyo. Ang konsentrasyon ng radon sa panlabas na hangin ay nag-iiba mula 5 hanggang 15 Bq / m³. Ang average na konsentrasyon ng radon sa panloob na hangin ay nag-iiba nang malaki sa bawat bansa. Sa Canada, nagbabago ito mula 30 hanggang 100 Bq / m³. Inirerekomenda ng mga awtoridad na ang mga indibidwal ay gumawa ng mga hakbang upang itama ang konsentrasyon ng radon kapag ito lumampas sa 800 Bq / m^336,37. Tingnan ang seksyong Mga Site ng Interes para sa mga konsentrasyon ng radon sa iba't ibang heyograpikong lugar sa North America.

Narito ang ilang mga hakbang na nagbibigay-daan sa iyo bawasan ang exposure radon sa mga bahay na may mataas na peligro³⁰ :

- pagbutihin ang bentilasyon;

- huwag mag-iwan ng maruming sahig sa mga basement;

- ayusin ang mga lumang palapag sa basement;

- selyuhan ang mga bitak at siwang sa mga dingding at sahig.

Kung mayroon kang isang sintomas (hindi pangkaraniwang ubo, igsi ng paghinga, pananakit ng dibdib, atbp.), banggitin ito sa iyong doktor, na magmumungkahi ng iba't ibang medikal na pagsusuri kung kinakailangan.

Ang ilang mga asosasyong medikal, gaya ng American College of Chest Physicians ay nagrerekomenda ng screening para sa lung cancer na may Ct Scan sa ilalim ng ilang partikular na sitwasyon, tulad ng mga naninigarilyo na higit sa 30 pack-years of age 55 to 74 years old. Ngunit dapat magkaroon ng kamalayan sa mataas na bilang ng mga maling positibo, ang morbidity na nauugnay sa mga pagsisiyasat at ang pag-aalala na dulot nito sa mga pasyente. Available ang suporta sa pagpapasya⁵⁵.

Sa pag-aaral

Mga Benepisyo recherches ay isinasagawa upang mahanap ang "mga tagapagpahiwatig" ng kanser sa baga sa pamamagitan ng pagsusuri sahininga^39,44,45. Kinokolekta ng mga mananaliksik ang exhaled air gamit ang isang espesyal na aparato: ang pamamaraan ay simple at hindi nagsasalakay. Ang mga dami ng ilang volatile compound ay sinusukat, tulad ng mga hydrocarbon at ketones. Ang inilabas na hangin ay maaari ding magpahiwatig ng antas ng oxidative stress na naroroon sa mga daanan ng hangin. Ang pamamaraang ito ay hindi pa binuo. Dapat pansinin na ang isang paunang pananaliksik na isinagawa noong 2006 ay nagtapos na aso ang mga sinanay ay maaaring makakita ng kanser sa baga na may 99% na rate ng tagumpay, sa pamamagitan lamang ng pagsinghot ng kanilang hininga³⁹.

• Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa mga sintomas ng kanser sa baga (halimbawa, patuloy na ubo ng naninigarilyo), kumunsulta kaagad sa isang doktor. Ang isang maagang pagsusuri na ginawa ay nagpapataas ng pagiging epektibo ng mga paggamot.
• Ang pagtigil sa paninigarilyo kapag nalaman mong mayroon kang kanser sa baga ay nagpapabuti sa kakayahang tiisin ang paggamot at binabawasan ang panganib ng impeksyon sa baga.
• Ang ilang mga paggamot sa chemotherapy o radiotherapy ay naglalayong pigilan ang pagbuo ng mga metastases. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa small cell cancer.