Nilalaman
Si Lola, 6, ay sumama sa kanyang ina sa opisina ni Anne-Laure Benattar. Ang maliit na batang babae ay tila napaka mahinahon at maamo. Pinagmamasdan niya ang silid at lalo na ang mga sulok. Ipinaliwanag sa akin iyon ng kanyang ina sa loob ng ilang taon ngayon, tinatakot siya ng mga gagamba, at hinihiling niya na suriin ang kanyang kama tuwing gabi bago matulog. Iniisip niya ito halos sa lahat ng oras mula noong lumipat sila sa bagong bahay na ito at regular na "magkasya".
Parehong matatanda at bata ay maaaring maapektuhan ng phobias. Kabilang sa mga ito, ang matinding takot sa mga gagamba ay karaniwan. Ito ay maaaring hindi pagpapagana, dahil ito ay gumagawa ng mga reaksyon na pumipigil sa normal na pamumuhay.
Ang session kasama si Lola, pinangunahan ni Anne-Benattar, psycho-body therapist
Anne-Laure Benattar: Sabihin sa akin kung ano ang nangyayari sa iyo kaugnay ng…
Lola : Wag kang mag salita! Wag kang mag salita! Ipapaliwanag ko sa iyo ... Ang salitang natatakot sa akin! Tumingin ako saanman ako pumunta sa mga sulok at pati na rin sa aking kama bago matulog ...
A.-LB: At paano kung makakita ka ng isa?
Lola : sigaw ko! Lumabas ako ng kwarto, nasasakal ako! Natatakot akong mamatay at tinawagan ko ang aking mga magulang!
A.-LB: Ay oo! Ito ay napakalakas! Simula nung lumipat?
Lola : Oo, may isa sa aking kama sa unang gabi at ako ay labis na natakot, bukod pa rito ay nawala ang lahat ng aking mga kaibigan, ang paaralan na gusto ko at ang aking silid ...
A.-LB: Oo, minsan masakit ang paglipat, at ang paghahanap ng isa sa kama! Gusto mo bang maglaro?
Lola :Ay oo!!!
A.-LB: Iisipin mo muna ang isang oras na ikaw ay matahimik at may tiwala sa sarili.
Lola : Kapag sumasayaw ako o gumuhit, napakaganda ng pakiramdam ko, malakas at may kumpiyansa!
A.-LB: Ito ay perpekto, isipin muli ang mga napakalakas na sandali, at inilagay ko ang aking kamay sa iyong braso upang panatilihin mo ang pakiramdam na ito sa iyo.
Lola : Ah, ang sarap sa pakiramdam!
A.-LB: Ngayon ay maaari mong ipikit ang iyong mga mata at isipin ang iyong sarili sa isang upuan sa sinehan. Pagkatapos ay mag-imagine ka ng screen kung saan makikita mo ang isang still image sa black and white bago lumipat, sa iyong kuwarto. Hinayaan mong magpatuloy ang pelikula nang ilang sandali, hanggang sa malutas ang "problema" at mas gumaan ang pakiramdam mo. Dala mo ang pakiramdam ng katahimikan at kumpiyansa sa iyo sa panahon ng pelikulang ito at mananatili kang komportable sa iyong upuan. Tara na ?
Lola : Oo sige, pupunta ako. Medyo natatakot ako... pero ok lang... Ayan, natapos ko na ang pelikula. Kakaiba, iba, parang ang layo ko sa upuan ko habang isa pa ako ay nagsasabuhay ng kwento. Pero medyo takot pa rin ako sa gagamba, kahit na hindi na ako nakakaabala ng salita.
A.-LB: Oo normal lang yan, medyo ako din!
Lola : May isa sa sulok doon, at halos hindi ako natatakot!
PUTI: Kung kailangan mong maging mas matahimik, maaari naming ipagpatuloy ang ehersisyo sa dalawa pang hakbang. Ngunit ang hakbang na ito ay napakahalaga na.
Ano ang isang phobia? Ang pag-decryption ni Anne-Laure Benattar
Ang phobia ay ang kaugnayan ng isang takot sa isang partikular na bagay (mga insekto, hayop, madilim, atbp.). Kadalasan, ang takot ay maaaring tumukoy sa konteksto kung kailan unang nangyari ang problema. Halimbawa, dito naiugnay sa utak ni Lola ang kalungkutan sa paglipat at ang gagamba sa kama.
Ang mga tool upang matulungan si Lola na malampasan ang kanyang phobia sa mga gagamba
PNL Dissociation Simple
Ang layunin ay "ihiwalay" ang kalungkutan mula sa bagay ng takot, at ito ang pinapayagan ng pagsasanay na ito, sa simpleng bersyon nito, upang mailapat ito sa bahay.
Kung hindi sapat iyon, dapat tayong kumunsulta isang therapist na dalubhasa sa NLP. Ang isa o higit pang mga session ay kinakailangan depende sa iba pang mga isyu na maaaring itago ng phobia. Sa opisina, ang ehersisyo ay medyo mas kumplikado (double dissociation) na may mas kumpletong paglabas.
Mga bulaklak na bach
Ang mga bulaklak ng Bach ay maaaring magbigay ng lunas para sa matinding takot: tulad ng Rock Rose o Rescue, isang lunas na lunas mula kay Dr Bach, na nagpapagaan ng matinding pagkabalisa at samakatuwid ay mga phobia na reaksyon.
Angklahe
Ang isang "angkla" sa isang bahagi ng katawan, sa braso halimbawa, ng isang kaaya-ayang pakiramdam, tulad ng katahimikan o pagtitiwala, ay ginagawang posible upang mas mahusay na mabuhay ng isang partikular na sandali sa pamamagitan ng pagkonekta sa mapagkukunan.
Trick : Ang pag-angkla ay maaaring gawin ng bata mismo at muling i-activate nang regular upang magkaroon ng kumpiyansa sa ilang mga sitwasyon. Ito ay isang self-angkla.