Ito ay pinaniniwalaan na ang isang babae ay nangangailangan ng 40 araw upang gumaling mula sa panganganak. At pagkatapos nito, maaari kang bumalik sa isang ganap, ayon sa mga pamantayan ng lipunan, buhay. Pero ganun ba talaga? At paano maiintindihan na hindi ka pa nakakabawi, kahit ilang buwan o taon na ang lumipas?
Ang pagbawi pagkatapos ng panganganak ay isang mas malawak na konsepto kaysa sa pagkawala lamang ng mga postpartum secretions (lochia). Ngunit ang mga kababaihan ay patuloy na nag-navigate sa isyung ito pangunahin lamang sa pamamagitan ng mga gasket.
Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang maraming mga postpartum disorder - halimbawa, ang parehong prolaps ng pelvic organs. Sa mga unang yugto, ang mga sintomas ay maliit at kapansin-pansin lamang sa isang espesyalista. Ang babae mismo ay nagsusulat ng lahat para sa kamakailang panganganak at hindi binibigyang pansin ang mga signal ng katawan. Naniniwala siya na kayang pagalingin ng katawan ang sarili nito. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng nasa katawan ay may mapagkukunan para sa pagpapagaling sa sarili — alinman sa isang taon, o sa 5 taon, maaaring hindi ito mangyari sa ilang mga kaso.
10 danger signs na hindi ka pa nakaka-recover sa panganganak
- Bumalik sa normal ang timbang, ngunit nanatiling malabo ang tiyan, hugis roller. Kasabay nito, maaari mong regular na i-download ang pindutin at hindi makita ang mga resulta. Malamang, ito ay isang tanda ng diastasis. Ang diastasis ay isang pagkakaiba-iba ng puting linya ng tiyan, na, bilang karagdagan sa mga aesthetic defect, ay maaaring humantong sa prolaps ng pelvic organs.
- Walang natural na pagpapadulas. Ang paglabag sa pagpapadulas ay itinuturing na pamantayan sa maagang panahon ng postpartum, sa oras ng pagbuo ng pagpapasuso. Kung normal ang libido at wala kang problema sa pagpukaw, ngunit nagpapatuloy ang pagkatuyo, maaaring magpahiwatig ito ng hormonal failure.
- Nakakaramdam ka ba ng sakit habang nakikipagtalik? at paghila ng mga sensasyon sa suture area pagkatapos ng episiotomy (surgical incision ng perineum at posterior wall ng ari sa panahon ng mahirap na panganganak). Ang episiotomy at ruptures sa panganganak ay isang hiwalay na malawak na paksa sa larangan ng postpartum recovery. Ang isang maikling rekomendasyon upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ay ang regular na pagmasahe ng sarili sa vaginal vestibule upang mabawasan ang pananakit, pataasin ang sensitivity, at pagbutihin ang pagpapadulas.
- Stress kawalan ng pagpipigil sa ihi — kapag umubo ka, tumawa, magpakita ng pisikal na aktibidad.
- Lumitaw ang vaginal na "utot": Ang mga intimate organ ay gumagawa ng mga katangiang tunog habang nakikipagtalik at sa mga baligtad na yoga poses.
- Mga almuranas — isa pang senyales na hindi ka pa gumagaling sa panganganak. Hindi laging posible na makita o maramdaman ito mula sa labas: mayroon ding panloob na varicose vein ng tumbong. Sa pamamagitan nito ay walang dugo, walang nakikitang bukol, ngunit magkakaroon ng pakiramdam ng isang banyagang katawan sa loob.
- Varicose veins ng ari — isang katulad na problema na maaaring lumitaw pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak. Bakit ito nangyayari? Sa panahon ng pagbubuntis, ang fetus ay pumipindot sa mga panloob na organo, lumalala ang sirkulasyon ng dugo, lumilitaw ang paninigas ng dumi. Ang isa pang nakakapukaw na kadahilanan ay ang maling pamamaraan sa panahon ng panganganak, kapag ang isang babae ay hindi tama ang pagtulak.
- Nabawasan ang libog. Siyempre, sa unang bahagi ng postpartum period, ang kawalan ng pagnanais na makipagtalik ay itinuturing na pamantayan: ito ay kung paano sinusubukan ng kalikasan na mapanatili ang lakas ng ina upang pangalagaan ang bata. Ang isa pang bagay ay kung ang libido ay hindi bumalik pagkatapos ng normalisasyon ng pagpapasuso, mga buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang gayong tanda ay maaaring magpahiwatig ng mga hormonal disorder o nagpapahiwatig ng kakulangan ng pagtitiwala sa matalik na komunikasyon sa isang mag-asawa.
- Prolapse ng pelvic organs — isang mapanganib na postpartum disorder, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pakiramdam ng isang banyagang katawan sa puki, at stress kawalan ng pagpipigil sa ihi, at vaginal flatulence. Kung ang problema ay hindi nalutas sa tulong ng intimate gymnastics at "vacuum" na pagsasanay sa mga unang yugto, malamang na ito ay kailangang malutas sa pamamagitan ng operasyon.
- Kakulangan ng enerhiya, pagkawala ng lakas. Ang panloob na mga mapagkukunan ng isang babae ay naubos, siya ay mahina at nangangailangan ng labis na maselan na paggamot mula sa kanyang mga kamag-anak at kaibigan. Kailangan lang niya ng suporta at tulong para maibalik niya ang balanse ng enerhiya. Ang mga kasanayan sa paghinga at mga diskarte sa pagmumuni-muni ay perpekto para sa pagbawi.
- postpartum depression. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang ganitong karamdaman, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang psychologist, at mas mabuti sa isang psychotherapist para sa diagnosis at paggamot. Napakahalaga na maiwasan ang malungkot na kahihinatnan, dahil maaari itong maging banta sa buhay.
Ang lahat ng mga palatandaang ito ay pinalala ng tradisyonal na mga inaasahan ng isang babae sa panahon ng postpartum. Halimbawa, mula sa isang kapareha na nakikita ang pag-aatubili na makipagtalik bilang isang personal na insulto. O mula sa mga kamag-anak na tumutuligsa sa pagod ng isang batang ina, gamit ang isang stereotypical na saloobin: "Bakit ka nanganak noon ?!"
Samakatuwid, mahalaga para sa mga kababaihan na maging mas sensitibo sa kanilang sarili, lalo na sa postpartum period.
Huwag gumawa ng labis na mga kahilingan sa iyong sarili at huwag hayaan ang lipunan na gawin ito. Binigyan mo ng buhay ang iyong anak, para sa kanya palagi kang magiging pinakamahusay na ina. Oras na para pangalagaan ang sarili mo! Panahon na upang bigyang-pansin ang mga senyales ng katawan, simulan ang pagbisita sa doktor nang regular, hindi hayaan ang lahat na tumagal ng kurso nito.
Hindi mahalaga kung gaano katanda ang iyong anak — 1 taong gulang o 15 taong gulang. Ang mga kahihinatnan ng panganganak ay maaari pa ring ipaalala sa kanilang sarili sa mahabang panahon at humantong sa mga mapanganib na kahihinatnan.
Ano ang dapat gawin? Itigil ang paghihintay para sa mahiwagang "pagpapagaling sa sarili" ng katawan at gawin ang intimate gymnastics, gawin ang mga kasanayan sa paghinga, magkaroon ng higit na pahinga, at huwag matakot na italaga ang bahagi ng mga responsibilidad sa isang kapareha o malapit na kamag-anak. Bigyan ang iyong sarili ng higit na pang-unawa, bigyan ang iyong sarili ng higit na pagmamahal. At ang katawan ay tutugon nang may pasasalamat.