Ang sinuman sa atin ay maaaring matagpuan ang ating sarili sa isang mahirap na sitwasyon na hindi madaling malaman, at ang paghingi ng payo ng isang psychologist sa kasong ito ay sapat na. Kung ang kliyente, sa naturang apela, ay nasa posisyon ng may-akda, inaasahan ang magkasanib na pagmumuni-muni, pagtatasa ng eksperto at mga recipe ng solusyon, kabilang ang pangangailangang matuto ng isang bagay, ang psychologist ay kinakailangan lamang na maging karampatang sa mahalagang sitwasyong iyon na mahirap para sa kliyente .
Kung nahihirapan kang makatulog, kailangan mong malaman kung ano ang nakakatulong sa iyo na makatulog nang maayos. Kung ang isang ina ay hindi makapagtatag ng isang relasyon sa isang tinedyer, kailangan mong maunawaan ang kanilang relasyon.
Mas pinipili ng mga lalaking makitid ang pag-iisip na huwag pansinin ang kanilang mga problema, ang mga babaeng makitid ang pag-iisip ay huminahon sa pamamagitan ng paglambot sa kanilang mga problema, malulutas ng mga matatalinong tao ang kanilang mga problema, ang mga matalinong tao ay nabubuhay sa paraang wala silang mga sikolohikal na problema.
Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang kahilingan na "harapin ang isang mahirap na sitwasyon" ay maaaring magtago ng iba, hindi gaanong gumagana at mas may problemang mga setting.
Gusto ko lang ayusin ang relasyon natin!
Ang "Gusto ko lang malaman" ay madalas na nangangahulugang: "Hindi ako masyadong nagsasalita, pag-usapan natin ako!", "Sumasang-ayon ako na tama ako!", "Kumpirmahin na sila ang may kasalanan sa lahat!" at iba pang manipulative na laro.
Gusto kong intindihin ang sarili ko
Ang kahilingan na "Gusto kong maunawaan ang aking sarili", "Gusto kong maunawaan kung bakit ito nangyayari sa akin sa aking buhay" ay isa sa mga pinakasikat na kahilingan para sa sikolohikal na pagpapayo. Isa rin siya sa mga pinaka-unconstructive. Ang mga kliyente na nagtatanong ng tanong na ito ay karaniwang ipinapalagay na kailangan nilang maunawaan ang isang bagay tungkol sa kanilang sarili, pagkatapos nito ay bubuti ang kanilang buhay. Pinagsasama ng tanong na ito ang ilang karaniwang mga pagnanasa: ang pagnanais na maging pansin, ang pagnanais na maawa sa iyong sarili, ang pagnanais na makahanap ng isang bagay na nagpapaliwanag sa aking mga pagkabigo — at, sa huli, ang pagnanais na lutasin ang aking mga problema nang hindi talaga gumagawa ng anuman para dito↑ . Ano ang gagawin sa kahilingang ito? Upang maibalik ang kliyente mula sa paghuhukay sa nakaraan patungo sa pag-iisip sa hinaharap, isalin sa pagtatakda ng mga partikular na layunin at pagpaplano ng mga partikular na aksyon ng kliyente na magdadala sa kanya sa layunin. Ang iyong mga tanong: "Ano ang hindi angkop sa iyo, siyempre. At ano ang gusto mo, anong layunin ang itatakda mo?”, “Ano ang personal mong kailangang gawin para gawin ito sa paraang gusto mo?” Dapat hikayatin ng iyong mga tanong ang kliyente na magtrabaho: "Gusto mo bang makakuha ng algorithm, pagkatapos makumpleto kung alin, malalaman mo ang sagot sa iyong mga tanong"?
Pansin: maging handa sa katotohanan na ang kliyente ay magtatakda ng mga negatibong layunin, at kailangan mong isalin ang kanilang mga layunin sa positibong mga layunin nang paulit-ulit (hanggang sa turuan mo ang kliyente na gawin ito mismo).
Kung ang kliyente ay nahihirapang maunawaan ang kanilang mga layunin para sa hinaharap, kung gayon ang ehersisyo na "Gusto ko, kaya ko, in demand" ay makakatulong. Kung ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gusto niya, maaari kang gumawa ng isang listahan sa kanya kung ano ang talagang hindi niya gusto, at pagkatapos ay anyayahan siyang subukang gawin, kung gayon kung ano ang hindi bababa sa neutral na neutral tungkol sa kanya.