Araw-araw na gawain sa umaga... Ilang aklat, website, at pagsasanay ang umiiral sa mundo kung paano itigil ang pagkamuhi sa umaga. At ang lahat ng "paraan" na ito ay tila nag-uudyok, naniningil para sa trabaho, ngunit ... hanggang sa tumunog ang unang alarma. Kaya, kung ano ang maaaring gawin upang matugunan ang mga bagong araw na may isang disenteng mood: 1. Napakahalaga na umupo nang tuwid at linisin ang iyong isipan ng mga iniisip hangga't maaari. Mahirap magnilay kapag ang iyong ulo ay puno ng mga problema at hindi kinakailangang mga pag-iisip. Anuman ang nangyari noong nakaraang araw, mas mahusay na ilagay ang iyong isip sa pagkakasunud-sunod at neutralisahin ang mga saloobin sa umaga. 2. Sa loob ng ilang minuto, isipin at pakiramdaman ang iyong sarili sa hinaharap, na nakamit ang ninanais na resulta. Ang ganitong visualization ay nakakatulong upang bumuo ng pagganyak para sa pagkilos at nagbibigay-sigla sa iyo. 3. Mag-isip pa ng ilang minuto tungkol diyan. Isipin ang mga mahal sa buhay, kaibigan, at iba pa. Kaya, ang hindi nagamit na panloob na enerhiya ay nagiging isang positibo, malikhain. 4. Ngayon ay dahan-dahang imulat ang iyong mga mata, bumangon sa kama, mag-inat ng mabuti. Magugulat ka na makita ang isang ngiti sa iyong sarili bilang tugon sa isang nakangiting mundo! Ayon sa Ayurvedic wisdom, sa umaga. Kasama sa mga pamamaraan sa paglilinis ang pagdumi, pagsipilyo ng ngipin, paglilinis ng dila, body oil massage at pagligo. Siyempre, sa mga kondisyon ng isang maagang pagtaas sa trabaho, ang pagpapatupad ng lahat ng mga rekomendasyong ito ay mahirap, gayunpaman, ang ilan sa mga ito ay maaaring gawin araw-araw. Aabutin ng ilang oras upang gawing isang masayang pag-asam sa darating na araw ang iyong umaga mula sa isang gawain. Simulan ang pagbabago ng prosesong ito sa mga simpleng bagay tulad ng. Tuwing umaga subukang gumising ng kaunti, ngunit mas maaga kaysa sa nauna. Makikita mo, ang nasasabik na mood sa umaga araw-araw ay hindi magtatagal.
2022-11-11