50% ng populasyon ay natutulog nang humigit-kumulang 7 oras sa isang gabi, na nag-iiwan ng sapat na oras para sa mga panaginip o bangungot na sumunod sa isa't isa sa ating subconscious. Iniimbitahan ka ng PasseportSanté na matuto nang higit pa tungkol sa kanilang kahulugan.

Ang pagnanais na bigyang-kahulugan at maunawaan ang mga panaginip ay nagsimula sa mitolohiyang Griyego, kung kailan ang mga panaginip ay malapit na nauugnay sa mga diyos. Ito ay medyo kamakailan lamang na ang mga empirikal na pag-aaral sa kalikasan ng mga panaginip ay natupad. Sa kabila ng iba't ibang pananaliksik at hypotheses na iniharap sa mga siglo, ang papel at kahalagahan ng mga pangarap ay nananatiling hindi tiyak.

Ang panahon ng pagtulog ay nahahati sa 5 natatanging mga yugto:

• ANGbumabagsak na tulog ay binubuo ng dalawang yugto: antok at antok. Ang pag-aantok ay nailalarawan sa pagkawala ng tono ng kalamnan at pagbagal ng tibok ng puso, bago matulog.
• Le mababaw na pagtulog bumubuo ng 50% ng buong oras ng pagtulog para sa isang gabi. Sa yugtong ito, ang tao ay nakatulog, ngunit napaka-sensitibo sa panlabas na stimuli.
• Le malalim na mabagal na pagtulog ay ang yugto ng pag-aayos sa malalim na pagtulog. Ito ay kapag ang aktibidad ng utak ay pinakamabagal.
• Le malalim na pagtulog ay ang pinakamatinding yugto ng panahon ng pahinga, kung saan ang buong katawan (kalamnan at utak) ay natutulog. Ang yugtong ito ay ang pinakamahalaga sa pagtulog dahil pinapayagan ka nitong mabawi ang naipon na pisikal na pagkapagod. Ito rin kung kailan maaaring mangyari ang sleepwalking.
• Le kabaligtaran pagtulog ay tinatawag na gayon dahil sa puntong ito ang utak ay naglalabas ng mabilis na alon, ang mga mata ng tao ay gumagalaw, at ang paghinga ay nagiging hindi regular. Bagama't ang mga palatandaang ito ay maaaring magmungkahi na ang tao ay malapit nang magising, sila ay nasa mahimbing na pagtulog. Bagama't ang mga panaginip ay maaaring mangyari sa iba pang mga yugto tulad ng mahinang pagtulog, kadalasang nangyayari ang mga ito sa panahon ng REM phase ng pagtulog, na tumatagal ng humigit-kumulang 25% ng oras na nagpapahinga ka.