Ang facial yoga at anti-wrinkle massage ay mga simpleng pamamaraan upang makatulong sa pagrerelaks ng mga feature. Ang ipinangakong resulta: mas makinis na mga tampok, mapupusok na balat. Effective ba ito? Hindi ba counterproductive ang facial massage?

Inilapat ang yoga sa mukha

Ang yoga, sa unang kahulugan nito, ay isang Hindu na disiplina na naglalayong pagsamahin ang katawan at isip. Sa pamamagitan ng pagpapalawig, ito ay naging, sa mga Kanluraning lipunan, kapwa isang palakasan at espirituwal na kasanayan.

Ang pakikipag-usap tungkol sa yoga para sa mukha ay isa pang extension o kahit na, sa ilang mga kaso, isang pang-aabuso sa wika upang manatili sa kasalukuyang mga uso. Gayunpaman, maaari itong maging isang anti-wrinkle self-massage na kasabay nito ay nag-aalok ng sandali para sa sarili at para sa pagpapahinga.

Facial yoga at anti-wrinkle massage, ano ang mga pagkakaiba?

Sa salitang yoga, ang ibig nating sabihin ay lalo na ang mga salitang relaxation, relaxation, pagkakaisa sa pagitan ng kanyang isip at ng kanyang pagpapahayag ng katawan. Ang masahe na ito ay maaaring gawin sa panahon ng isang klasikong yoga session.

Maliban doon, samakatuwid, walang tunay na pagkakaiba sa pagitan ng facial yoga at anti-wrinkle facial massage. Parehong naglalayong i-relax ang mga tampok sa isang natural na paraan at sa gayon ay maiwasan ang mukha mula sa paninikip at pagbuo ng mga wrinkles.

Ang masahe ay gayunpaman ay iba sa facial gym, batay sa napaka-aral na grimaces.

Mga kalamnan ng mukha

Humigit-kumulang limampung kalamnan ang namamahala sa ating mukha at sa ating mga ekspresyon. Kung saan mayroong humigit-kumulang 10. Ito ay upang sabihin kung ang mukha ay ginagamit sa isang araw, madalas nang hindi namamalayan.

Sa paglipas ng panahon, ang ilang mga expression ay nananatiling nakaukit. Ang genetika ay maaari ring humantong sa mas marami o mas kaunting markang mga wrinkles. Ngunit ang pag-aalaga sa iyong mukha sa buong buhay mo, nang hindi tinutukso ng cosmetic surgery, ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda.

Sa mga kalamnan ng mukha, mayroong elevator na kalamnan ng anggulo ng bibig, na namamahala sa mga paggalaw ng itaas na labi. O kahit na ang zygomatics, pati na rin ang pyramidal na kalamnan ng ilong na nagiging sanhi ng pagsimangot.

O isang buong perpektong orkestra na sistema na ang facial massage ay nakakatulong upang makapagpahinga.

Halimbawa ng facial massage

Para sa isang matagumpay na facial massage na pumapatay ng dalawang ibon gamit ang isang bato, gawin ito sa gabi pagkatapos ilapat ang iyong pangangalaga sa gabi. O kahit sa umaga para magising ang iyong kutis.

Ilapat muna ang iyong cream sa iyong mga pisngi, pataas mula sa mga pakpak ng ilong patungo sa mga templo. Ipasa ang dalawang daliri nang ilang beses sa parehong direksyon. Huminga habang naglalagay ng cream, huminga nang palabas pagkatapos ng bawat pass.

Pagkatapos, gawin ang parehong mga kilos mula sa ibaba ng baba pataas patungo sa mga tainga. Ang lahat ng ito nang hindi masyadong pinipindot upang hindi kulubot ang balat sa antas ng mata.

Maaari mo ring dahan-dahang pasiglahin ang mga tsubo point (ang Japanese na katumbas ng mga acupuncture point) malapit sa mga pakpak ng ilong, sa likod ng mga tainga at sa mga templo.

Ang masahe ay nagpapabilis sa micro-circulation ng dugo at sa gayon ay nagpapalakas ng produksyon ng collagen at elastin. Ito sa huli ay nakakatulong na maiwasan ang ilang sagging na balat.

Upang matulungan ka dito, maaari kang gumamit ng mga anti-wrinkle massager. Ang mga ito ay matatagpuan na ngayon sa lahat ng dako ngunit ang mga Asyano ang unang nagsimula. Pinapayagan nila sa ilang mekanikal ngunit banayad na mga kilos na talagang pasiglahin ang balat, nang walang pagsisikap.

Walang panganib sa pagmamasahe sa iyong mukha, basta't malumanay. Kung hindi, maaari mong inisin ang iyong balat kung ito ay sensitibo.

Sa kabaligtaran, ang facial gym ay maaaring magkaroon ng ilang contraindications. Sa katunayan, kahit na walang pag-aaral sa paksa na ginawa, hindi natin talaga alam kung ito ay epektibo. Ang ilan ay naniniwala na sa kabaligtaran, ito ay nagiging sanhi ng mga paggalaw na maaaring magpapataas ng mga wrinkles.

Kung mas gusto mo ang malumanay na paraan, ang self-massage at facial yoga ay magandang solusyon. Nagbibigay-daan ito sa iyong kapwa na pangalagaan ang iyong mukha ngunit mag-relax din at mag-alok sa iyong sarili ng sandali ng kagalingan.