Bagong paboritong salita para sa titik na "o" - oxytocin. • Ang Oxytocin ay itinuturing na isang maternal hormone – salamat sa kanya, ang likas na pagiging ina ay gumising sa isang babae. • Kung mas mataas ang antas ng oxytocin sa katawan, mas nagtitiwala tayo sa mga tao, nagiging mas malapit sa mga kilala at mahal natin, at nagiging mas malapit sa isang permanenteng kapareha. • Nakakatulong ang Oxytocin na mabawasan ang presyon ng dugo, pamamaga sa katawan at mga antas ng stress. Ang limang segundong yakap lamang ay nagpapabuti sa ating pangkalahatang kagalingan. Gayunpaman, ang karamihan sa pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga positibong emosyon ay nangyayari lamang kapag niyayakap natin ang isang tao na mainit nating nauugnay. Hindi ito nangyayari kapag niyayakap ang isang estranghero. Yakap kasama ang mga kaibigan Sa susunod na makatagpo ka ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya, yakapin sila mula sa puso at pareho kayong magiging malapit. Alagang pusa Kung hindi ka makakakuha ng alagang hayop, huwag mag-alala – maraming mga coffee shop sa buong mundo ang may mga pusa. Bakit hindi tangkilikin ang isang tasa ng cappuccino kasama ang isang purring mabalahibong kaibigan sa iyong kandungan? Magboluntaryo sa isang pet shelter Maraming mga silungan ang nangangailangan ng mga permanenteng boluntaryo. Ang pag-aalaga sa mga hayop ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong mapunta sa isang estado ng walang pasubali na pagmamahal, at ang mga hayop ay magiging mas mahusay na pakiramdam at makakahanap ng mga bagong may-ari nang mas mabilis. Pumamasahe Ang masahe ay hindi lamang nakakarelaks sa katawan, ngunit nagtataguyod din ng pagpapalabas ng hormone oxytocin. Kumuha ng mainit na paliguan Kung hindi mo gusto ang pagiging sosyal at hindi mahilig makipagyakapan, maligo ng mainit, magpamasahe sa iyong sarili sa leeg at balikat. Napaka-relax nito, at nagbibigay din ng pakiramdam ng kaligayahan. Pinagmulan: myvega.com Pagsasalin: Lakshmi
2022-11-11