Ayokong malaman kung bakit namin iniiwasan ang masamang balita

Hindi namin gustong malaman na ang kapitbahay ay bumili ng eksaktong parehong damit sa kalahati ng presyo. Natatakot kaming tumayo sa mga kaliskis pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon. Nahihiya kaming magpatingin sa doktor kung natatakot kami sa isang kahila-hilakbot na diagnosis, o ipagpaliban ang isang pagsubok sa pagbubuntis kung hindi kami handa para dito. Isang grupo ng mga psychologist mula sa University of Florida at California¹ itinatag — may posibilidad na iwasan ng mga tao ang impormasyon kung ito ay:

nagpapabago sa iyong pananaw sa buhay. Ang pagkadismaya sa mga paniniwala at paniniwala ng isang tao ay isang masakit na proseso.

nangangailangan ng masamang aksyon. Ang isang medikal na diagnosis, na nangangailangan ng masakit na mga pamamaraan, ay hindi magpapasaya sa sinuman. Mas madaling manatili sa dilim at maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang manipulasyon.

nagdudulot ng negatibong emosyon. Iniiwasan namin ang mga impormasyong maaaring magalit. Sumakay sa timbangan pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon - maging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkakasala, alamin ang tungkol sa pagtataksil ng isang kapareha - pukawin ang kahihiyan at galit.

Gayunpaman, sa katulad na mga kondisyon, ang ilang mga tao ay mas gustong harapin ang katotohanan, habang ang iba ay mas gustong manatili sa dilim.

Tinukoy ng mga may-akda ng pag-aaral ang apat na salik na nag-iwas sa atin ng masamang balita.

Kontrol sa mga kahihinatnan

Kung hindi natin makokontrol ang mga kahihinatnan ng masamang balita, mas malamang na subukan nating hindi ito malaman. Sa kabaligtaran, kung iniisip ng mga tao na makakatulong ang impormasyon na mapabuti ang sitwasyon, hindi nila ito babalewalain.

Noong 2006, ang mga psychologist na pinamumunuan ni James A. Shepperd ay nagsagawa ng isang eksperimento sa London. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo: ang bawat isa ay sinabihan tungkol sa isang malubhang sakit at inalok na kumuha ng mga pagsusulit upang masuri ito. Ang unang grupo ay sinabihan na ang sakit ay nalulunasan at pumayag na masuri. Ang pangalawang grupo ay sinabihan na ang sakit ay walang lunas at piniling huwag magpasuri.

Katulad nito, ang mga kababaihan ay mas handang malaman ang tungkol sa kanilang predisposisyon sa kanser sa suso pagkatapos suriin ang literatura sa pagbabawas ng panganib. Matapos basahin ang mga artikulo tungkol sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan ng sakit, ang pagnanais na malaman ang kanilang panganib na grupo sa mga kababaihan ay bumababa.

Lakas makayanan

Tinatanong namin ang aming sarili: maaari ko bang pangasiwaan ang impormasyong ito ngayon? Kung naiintindihan ng isang tao na wala siyang lakas upang mabuhay ito, mas gusto niyang manatili sa dilim.

Ang lakas upang makayanan ang mahihirap na balita ay nagmumula sa suporta ng pamilya at mga kaibigan, pati na rin ang kagalingan sa ibang mga lugar ng buhay. Kung mas maraming mga tungkulin at aktibidad sa lipunan ang mayroon tayo, mas madali itong harapin ang masamang balita. Ang mga stress, kabilang ang mga positibo - ang kapanganakan ng isang bata, isang kasal - ay negatibong nakakaapekto sa karanasan ng traumatikong impormasyon.².

Availability ng impormasyon

Ang ikatlong salik na nakakaimpluwensya sa proteksyon mula sa impormasyon ay ang kahirapan sa pagkuha o pagbibigay-kahulugan dito. Kung ang impormasyon ay nagmula sa isang mapagkukunan na mahirap pagkatiwalaan o napakahirap bigyang-kahulugan, sinisikap naming iwasan ito.

Ang mga psychologist mula sa University of Missouri (USA) ay nagsagawa ng isang eksperimento noong 2004 at nalaman na hindi namin gustong malaman ang tungkol sa sekswal na kalusugan ng aming mga kasosyo kung hindi kami sigurado sa katumpakan at pagkakumpleto ng impormasyon.

Ang kahirapan sa pagkuha ng impormasyon ay nagiging isang maginhawang dahilan para hindi matutunan ang hindi mo gustong malaman. Kung ipagpaliban natin ang pagsuri sa isang kahina-hinalang nunal, na binibigyang-katwiran ang ating sarili sa kakulangan ng oras, natatakot lang tayong malaman ang isang kahila-hilakbot na diagnosis.

Mga Potensyal na Inaasahan

Ang huling kadahilanan ay ang mga inaasahan tungkol sa nilalaman ng impormasyon.. Sinusuri namin ang posibilidad na ang impormasyon ay magiging negatibo o positibo. Gayunpaman, ang mekanismo ng pagkilos ng mga inaasahan ay hindi maliwanag. Sa isang banda, naghahanap tayo ng impormasyon kung naniniwala tayo na magiging positibo ito. Ito ay lohikal. Sa kabilang banda, madalas nating gustong malaman ang impormasyon nang tumpak dahil sa mataas na posibilidad na ito ay magiging negatibo.

Sa parehong University of Missouri (USA), nalaman ng mga psychologist na mas handa kaming makarinig ng mga komento tungkol sa aming relasyon kung inaasahan namin ang mga positibong komento, at sinisikap naming maiwasan ang mga komento kung ipagpalagay namin na hindi kanais-nais ang mga ito para sa amin.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paniniwala sa mataas na panganib ng mga genetic na sakit ay nagpapasuri sa mga tao. Ang papel na ginagampanan ng mga inaasahan ay kumplikado at nagpapakita ng sarili sa kumbinasyon ng iba pang mga kadahilanan. Kung sa tingin natin ay hindi sapat ang lakas upang harapin ang masamang balita, maiiwasan natin ang inaasahang negatibong impormasyon.

Naglakas-loob kaming alamin

Minsan iniiwasan namin ang impormasyon sa mga walang kuwentang isyu — hindi namin gustong malaman ang tungkol sa timbang na nadagdag o sobrang bayad para sa pagbili. Ngunit binabalewala din namin ang mga balita sa mahahalagang bahagi — tungkol sa aming kalusugan, trabaho o mga mahal sa buhay. Sa pamamagitan ng pananatili sa dilim, nawawalan tayo ng oras na maaaring gugulin sa pagwawasto ng sitwasyon. Kaya naman, gaano man ito katakot, mas mabuting pagsamahin ang iyong sarili at alamin ang katotohanan.

Bumuo ng isang plano. Isipin kung ano ang iyong gagawin sa pinakamasamang kaso. Ang isang plano ay makakatulong sa iyong pakiramdam na kontrolado ang sitwasyon.

Humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay. Ang tulong ng pamilya at mga kaibigan ay magiging isang suporta at magbibigay sa iyo ng lakas upang makaligtas sa masamang balita.

Mag-drop ng mga dahilan. Madalas tayong walang sapat na oras para sa pinakamahalagang bagay, ngunit ang pagpapaliban ay maaaring magastos.

¹ K. Sweeny et al. «Pag-iwas sa Impormasyon: Sino, Ano, Kailan, at Bakit», Review of General Psychology, 2010, vol. 14, № 4.

² K. Fountoulakis et al. «Mga Kaganapan sa Buhay at Mga Klinikal na Subtype ng Major Depression: Isang Cross-Sectional Study», Psychiatry Research, 2006, vol. 143.