Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 192 kcal | 1684 kcal | 11.4% | 5.9% | 877 g |
| Protina | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.2% | 2375 g |
| Taba | 8.4 g | 56 g | 15% | 7.8% | 667 g |
| Carbohydrates | 26.7 g | 219 g | 12.2% | 6.4% | 820 g |
| Pambansang hibla | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 2.3% | 2222 g |
| tubig | 60 g | 2273 g | 2.6% | 1.4% | 3788 g |
| Abo | 0.7 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 96 μg | 900 μg | 10.7% | 5.6% | 938 g |
| Retinol | 0.096 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.255 mg | 1.8 mg | 14.2% | 7.4% | 706 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.72 mg | 5 mg | 14.4% | 7.5% | 694 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.3% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 5.2% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 7.7 mg | 90 mg | 8.6% | 4.5% | 1169 g |
| Bitamina PP, NE | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 0.5% | 11765 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 188 mg | 2500 mg | 7.5% | 3.9% | 1330 g |
| Kaltsyum, Ca | 120 mg | 1000 mg | 12% | 6.3% | 833 g |
| Magnesiyo, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Sosa, Na | 60 mg | 1300 mg | 4.6% | 2.4% | 2167 g |
| Sulphur, S | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 1.7% | 3125 g |
| Posporus, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 6.5% | 800 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.6% | 8571 g |
| Manganese, Mn | 0.078 mg | 2 mg | 3.9% | 2% | 2564 g |
| Copper, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 1.9% | 2703 g |
| Selenium, Kung | 1.9 μg | 55 μg | 3.5% | 1.8% | 2895 g |
| Sink, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 1.5% | 3529 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| lactose | 4.43 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 29 mg | max 300 mg | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 5.19 g | max 18.7 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 192 kcal.
- 0,5 tasa (4 fl oz) = 66 g (126.7 kCal)
- indibidwal (3.5 fl oz) = 58 g (111.4 kCal)
Ice cream, strawberry, 8.4% na taba mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 14,2%, bitamina B5 - 14,4%, calcium - 12%, posporus - 12,5%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Bitamina B5 lumahok sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, ang pagbubuo ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa bituka, sumusuporta sa pagpapaandar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog lamad.
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: calorie content 192 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Ice cream, strawberry, 8.4% fat, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na katangian Ice cream, strawberry, 8.4% fat