Kulag Ingredients
| bilberry | 400.0 (gramo) |
| harina ng rye, binhi | 3.0 (kutsara ng mesa) |
| tubig | 0.5 (baso ng butil) |
| matamis | 80.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang mga blueberries, magdagdag ng harina ng rye, diluted sa tubig, at pulot. Haluin at lutuin hanggang lumambot sa mahinang apoy.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 92.7 kcal | 1684 kcal | 5.5% | 5.9% | 1817 g |
| Protina | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.9% | 5429 g |
| Taba | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| Carbohydrates | 22.1 g | 219 g | 10.1% | 10.9% | 991 g |
| mga organikong asido | 0.8 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7% | 1111 g |
| tubig | 70.3 g | 2273 g | 3.1% | 3.3% | 3233 g |
| Abo | 0.4 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9% | 95.9% | 113 g |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 5.1 μg | 400 μg | 1.3% | 1.4% | 7843 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.5324 mg | 20 mg | 2.7% | 2.9% | 3757 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 40.6 mg | 2500 mg | 1.6% | 1.7% | 6158 g |
| Kaltsyum, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.4% | 7874 g |
| Magnesiyo, Mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 1.6% | 6557 g |
| Sosa, Na | 8.1 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.6% | 16049 g |
| Sulphur, S | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20408 g |
| Posporus, P | 21.9 mg | 800 mg | 2.7% | 2.9% | 3653 g |
| Chlorine, Cl | 2.9 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 79310 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.7% | 2250 g |
| Yodo, ako | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Cobalt, Co | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.5% | 20000 g |
| Manganese, Mn | 0.0052 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 38462 g |
| Copper, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 1% | 11111 g |
| Fluorine, F | 15.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 26316 g |
| Sink, Zn | 0.0143 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 83916 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 5.6 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 15.6 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 92,7 kcal.
tumawa ako mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 88,9%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Calorie content AT CHEMICAL COMPOSITION NG MGA INGREDIENTS NG Kulag recipe BAWAT 100 g
- 44 kcal
- 305 kcal
- 0 kcal
- 328 kcal
Tags: Paano magluto, calorie content 92,7 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto, recipe, calories, nutrients