Nilalaman
1. Masahe laban sa mga bag sa ilalim ng mga mata
Ang pamamaga sa ilalim ng mga mata (kung lumilitaw paminsan-minsan, at hindi sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan) ay isang bunga ng mahinang sirkulasyon ng lymph. Ang Lymphatic massage ay ang pinaka mabisang bagay na maaari mong maiisip sa kasong ito.
Upang mapabilis ang pag-agos ng intercellular fluid sa mga lymphatic capillary at pasiglahin ang karagdagang paggalaw nito sa nais na direksyon, gumawa ng isang serye ng banayad ngunit nasasalat na presyon: gamit ang gitnang daliri, una kasama ang itaas na takipmata, "paglalakad" kasama ang hangganan ng paglaki ng kilay. , pagkatapos ay kasama ang mas mababang isa, na nakatuon sa linya ng mga orbit. Gumawa ng halos 5 ng presyur na ito mula sa itaas at pareho mula sa ibaba, at pagkatapos ay magpatuloy na lumipat mula sa panloob na mga sulok ng mga mata pababa kasama ang linya ng nasolabial fold. At ulitin itong lahat nang dalawang beses.
Ang isang kahalili sa naturang lymphatic drainage ay maaaring mabubuo ng mga espesyal na anti-edema cosmetics na may roller massager. Hindi alintana kung alin ang: ang kanilang "pampuno" na kosmetiko ay may humigit-kumulang pareho - napakababang - kahusayan. Ngunit ang metal roller ay gagana ang takipmata nang eksakto tulad ng dapat.
2. Instant na paglamig ng edema
Ang lamig ay kumikilos sa namamaga na mga eyelid tulad ng isang masahe: pinapabilis nito ang paggalaw ng lymph at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo. Ang pinakasimpleng at pinaka-epektibo laban sa mga bag sa ilalim ng mga mata ay isang ordinaryong ice cube mula sa ref. Ilapat ito halili sa isa o sa iba pang takipmata para sa isang minuto. At huwag kalimutan na pagkatapos ay halos kalahating oras hindi posible na "mag-hang" nang baligtad: kung hindi man ang epekto ay magiging kabaligtaran.
3. Walang carbs sa gabi!
Alam ng lahat na ang maalat na pagkain ay nag-aambag sa pamamaga. Mas madalas, naaalala namin na ang mga carbohydrates ay nagpapanatili din ng likido sa katawan, at sa mga seryosong dami: 1 g ng karbohidrat ay nagbubuklod ng hanggang sa 4 g ng tubig.
Tanggalin ang hindi bababa sa "mabilis" na carbohydrates: At ito ay pinakamahusay na gumawa ng hapunan na may protina. Pagkatapos ay maaari kang uminom hangga't gusto mo. Ngunit hindi alkohol - oo, nag-dehydrate ito, ngunit kinokolekta nito ang natitirang likido nang eksakto kung saan hindi natin ito kailangan, iyon ay, sa ilalim ng mga mata.
4. Pag-alis ng tubig
magkaroon ng diuretic na epekto. Tinatanggal din ang labis na tubig. Ngunit ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ayon sa ilang mga pag-aaral, sa kabaligtaran, ay aktibong nagpapanatili ng likido sa katawan. Upang magmukhang maganda sa umaga, nang walang mga bag sa ilalim ng mga mata, lumikha ng isang menu sa gabi na isinasaalang-alang ang mga katangian ng mga inumin at pagkain.
5. Hanggang sa ikapitong pawis
Pinapagana ng kilusan ang sirkulasyon ng dugo at tinatanggal ang tubig kasama ang pawis: kahit na hindi lokal, ngunit mas mabuti pa ito. Kalahating oras ng pagtakbo, isang aralin sa mga sayaw ng Latin American o hakbang na aerobics sa umaga - at walang bakas ng inaantok na hitsura at mga bag sa ilalim ng mga mata.