Nilalaman
Pangkalahatang paglalarawan ng sakit
Ang acne o acne (acne mula sa Greek άκμή) ay isang pamamaga sa balat ng mga sebaceous glandula, na nangyayari nang madalas sa pagbibinata sa mga batang babae at lalaki at nawala sa edad na 25-30. Mahigit sa 95% ng populasyon ng mundo ang nahantad sa sakit na ito sa isang paraan o iba pa.
Ang acne ay madalas na naisalokal sa mga lokasyon ng malalaking sebaceous glands: sa itaas na bahagi ng dibdib at likod at sa mukha (noo, pisngi, baba). Matapos masira ang igat, nabuo ang mga cyanotic-pink scars. Ang diagnosis ng sakit ay isinasagawa ng isang dermatologist batay sa mga pagsusuri sa dugo, ihi at dumi, mga kultura para sa mga gamot, mga sample ng atay at mga scrapings ng epithelium ng balat.
Kaugnay na artikulo - Nutrisyon para sa balat.
varieties
- mga itim na spot - pagbara ng pinalaki na mga pores ng balat;
- puting tuldok - pagbara ng pinalaki na mga pores ng balat na may isang maliit na butas;
- pustules - Ang mga igat ay parang puting-dilaw na mga tubercle, aktibo silang dumaraming bakterya at mayroong pamamaga;
- kato - mga lukab ng balat na puno ng nana, matapos na masira ang abscess, mananatili ang malalalim na peklat, na praktikal na hindi natunaw sa paglipas ng panahon.
Sanhi
- seborrhea, na binabawasan ang epekto ng bactericidal ng mga pagtatago ng balat at pinupukaw ang pagpaparami ng coccal;
- regla, predisposisyon ng genetiko;
- hormonal imbalance (testosterone, tulad ng insulin na kadahilanan ng paglago 1, dehydroepiandrosteron);
- panahon at klimatiko na mga kadahilanan (mataas na kahalumigmigan, init, alikabok);
- ang paggamit ng mga pampaganda batay sa paraffin at lanolin;
- pagkuha ng mga gamot na kasama ang murang luntian, fluorine, yodo, bromine;
- hypersecretion o hyperplasia ng sebaceous glands, na humahantong sa pagbuo ng sebaceous horny plugs;
- sikolohikal na karamdaman, stress;
- mga propesyonal na aktibidad (magtrabaho sa isang minahan, sa mga plantang metalurhiko, sa mga workshop para sa pagproseso ng mga produktong petrolyo);
- mga kasamang sakit (polycystic ovary disease, Cushing's syndrome).
sintomas
- ang mga pantal sa balat ay patuloy na nangyayari (ang ilang mga acne ay pumasa, ang iba ay lilitaw);
- ang balat ay may pamumula sa paligid ng blackhead;
- sakit sa lugar ng pamamaga.
Malusog na pagkain para sa acne
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Ang pinakamahalagang kadahilanan sa paglaban sa acne ay ang pagbawas ng may langis na balat, ang pagpapakipot ng mga sebaceous glandula at normalisasyon ng nutrisyon. Ang huli ay dapat na makatuwiran, praksyonal at sistematiko. Sa katunayan, ang kondisyon ng balat ay higit sa lahat nakasalalay sa tamang paggana ng digestive system. Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na halaga ng mga prutas, gulay, mani at mga gulay na ugat. Ang lahat ng pagkain ay dapat na madaling natutunaw at ang kaunting mga lason hangga't maaari ay nabuo sa panahon ng pagproseso nito.
Upang mapanatili ng balat ang likas na balanse ng tubig nito at hindi matuyo, kinakailangan na uminom ng 8-10 baso ng purong mineral na tubig araw-araw, hindi kasama ang mga likidong natupok sa pagkain.
Pinapalala nito ang kondisyon ng balat at pare-pareho ang sikolohikal na stress, samakatuwid, bilang isang hakbang na pang-iwas para sa sakit, kinakailangang gawin ang pang-psikolohikal na pagpapahinga sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga, yoga o pagninilay.
Malusog na pagkain
Upang mapataas ang antas ng collagen sa dugo, na responsable para sa pagkalastiko ng balat at ang kakayahang muling makabuo, ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkaing mataas sa bitamina C. Ito ay mga strawberry, currant, lahat ng mga prutas na sitrus, bayabas, melon, kampanilya. peppers, pinya, broccoli, cauliflower , sauerkraut, patatas.
Kadalasan, ang mga pasyente ay may mababang antas ng bitamina E at A, na nagpapabuti din sa kondisyon ng balat, tinitiyak ang pagkalastiko nito at pinatataas ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, upang mapunan muli ang mga bitamina na ito, ang iba't ibang mga mani (cashews, mani, pecan, almond), kamote, madahong gulay, karot, melon, kalabasa, spinach at iba pang mga prutas at gulay na madilim na berde at orange na kulay ay dapat isama sa diyeta.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang balanse ng mga mineral ay may mahalagang papel, lalo na ang sink at siliniyum. Ang mga ito ay kasangkot sa istraktura ng mga lamad ng cell, nag-aambag sa mabilis na paggaling at paggaling ng balat. Mayroong maraming sink sa mga legume, batang mikrobyo ng trigo, mga mani at mga buto ng kalabasa. Ang siliniyum ay sagana sa mga nut ng Brazil.
Dahil ang mga produkto mula sa gatas ng baka ay hindi inirerekomenda para sa paggamot ng acne, kung gayon ang mga produkto mula sa gatas ng kambing, pati na rin ang toyo, ay makakatulong na mapanatili ang normal na antas ng mga protina at calcium sa katawan.
Folk remedyo para sa acne
Sa tradisyunal na gamot, maraming mga recipe para sa paggamot sa acne. Iminumungkahi namin ang ilan sa mga ito.
1. Paghaluin ang mga tuyong halaman na ivan-da-marya, centaury (20 g bawat isa), smokehouse, mapait na mga nighthade shoot, ligaw na rosemary at clefthoof na dahon (10 g bawat isa), kumuha ng 1 kutsara. l. ang nagresultang koleksyon, ibuhos ang kumukulong tubig (250 ML) at hayaang magluto hanggang sa ganap na lumamig. Ilapat ang sabaw bilang isang losyon sa balat.
2. Ang alkohol na tincture ng calendula ay dapat na punasan sa tagumpay ng eel - ito ay magdidisimpekta ng bukas na sugat, at ang mga sangkap ng calendula ay titigil sa pagpaparami ng bakterya.
3. Ang Aloe Vera Lotion ay maaaring magamit upang gamutin ang acne. Ang mga sariwang dahon ng eloe (1 malaking dahon o 2 maliit) ay kailangang hugasan, balatan mula sa magaspang at matalim na mga gilid at tinadtad sa isang blender. Ibuhos ang gruel ng malamig na pinakuluang tubig, hayaan itong magluto ng isang oras, at pagkatapos ay pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 2-3 minuto. Ang nagresultang timpla ay dapat na ma-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang natapos na losyon ay hadhad sa balat 2-3 beses sa isang araw.
Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa acne
Sa panahon ng aktibong paggamot ng acne, dapat mong ganap na iwanan ang alkohol at inumin na naglalaman ng caffeine.
Kung mayroon kang acne, dapat mong tanggihan ang gatas ng baka at mga produkto mula dito, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga impurities ng mga hormone na pumukaw sa isang exacerbation ng sakit.
Kinakailangan na limitahan ang pagkonsumo ng pulang karne, sapagkat ito ay tumatagal ng mahabang oras upang matunaw at ang mga lason na pumupukaw ng mga rashes ay nasa katawan nang mas matagal.
Kasama rin sa mga mapanganib na pagkain ang pagkaing-dagat (damong-dagat, isda, talaba, atbp.), na naglalaman ng malaking halaga ng yodo, na humahantong sa pagtaas ng mga sintomas.
Ang mga pagkain na may mataas na antas ng carbohydrates, na nagpapataas ng synthesis ng mga fatty acid at ang antas ng insulin sa dugo, ay kontraindikado. Kabilang sa mga produktong ito ang mga produktong premium na harina, puting bigas, pasta at confectionery.
Atensyon!
Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!