Mga taong nasa panganib, mga salik sa panganib at pag-iwas sa male sexual dysfunction

Mga taong nasa panganib, mga salik sa panganib at pag-iwas sa male sexual dysfunction

Ang mga taong nasa peligro

Lahat ng lalaki ay malamang na makaranas ng pagbaba sa kanilang sekswal na kasiyahan sa panahon ng kanilang buhay bilang resulta ng alinman sa mga paghihirap na inilarawan sa sheet na ito. Ang mga lalaking pinakamapanganib ay:

- Mga lalaking umiinom ng gamot,

- Mga nakaupong lalaki (walang pisikal na ehersisyo),

– Mga lalaking umiinom ng tabako (kasakuna para sa paninigas), labis na alak o iba pang mga gamot.

- Mga lalaking may diabetes,

- Mga lalaking nagdurusa mula sa isang sakit sa neurological,

- Mga lalaking dumaranas ng labis na kolesterol,

- Mga lalaking may mataas na presyon ng dugo,

– Mga lalaking naaksidente sa maliit na pelvis.

– Ang mga matatandang lalaki, dahil mas nanganganib silang magkaroon ng mga sakit o droga, hindi ang edad mismo ang nakakasama.

- Mga lalaking may mahirap na relasyon,

- Mga lalaking walang tiwala sa sarili,

- Mga lalaking dumaranas ng pagkabalisa o depresyon,

– Mga lalaking may hindi balanseng diyeta (kaunting prutas at gulay, sobrang taba at asukal),

– Mga lalaking sobra sa timbang o napakataba.

Panganib kadahilanan

Tingnan ang listahan ng mga posibleng dahilan sa itaas.

Mga Pag-iingat

Pangunahing hakbang sa pag-iwas

Ang mga sekswal na dysfunction kadalasang sanhi ng masama sirkulasyon ng arterial, mahalagang limitahan ang mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa cardiovascular, bukod sa iba pang mga bagay sa pamamagitan ng pagtiyak na mapanatili ang magandang antas ng lipid sa dugo (tingnan ang aming payo sa sheet ng Hypercholesterolemia). Gayundin, ang mga lalaking may mataas na presyon ng dugo ay dapat humingi ng paggamot, habang ang mga may diyabetis ay dapat na maging maingat upang panatilihing malapit sa normal ang kanilang asukal sa dugo hangga't maaari.

Ang pagpapanatili ng mabuting kalusugan ay nagdaragdag ng pagkakataong magkaroon ng kasiya-siyang pakikipagtalik.

  • Limitahan ang pag-inom ng alak;
  • Itigil ang paninigarilyo (tingnan ang aming Smoking sheet);
  • Mag-ehersisyo nang regular;
  • Panatilihin ang tamang timbang;
  • Pagbutihin ang iyong kakayahang labanan ang stress;
  • Kumuha ng sapat na pagtulog;
  • Tratuhin ang depresyon o pagkabalisa kung kinakailangan;
  • Dahil ang mga sekswal na relasyon ay nauugnay hindi lamang sa mga pisikal na salik, kundi pati na rin sa mga sikolohikal, sinumang nagnanais na kumilos sa pag-iwas ay hindi dapat ibukod ang mga salik ng emosyonal at relasyong kalusugan. Kaya a sex therapy maaaring ipahiwatig sa kaganapan ng patuloy na mga alalahanin o kakulangan sa ginhawa. Humingi ng medikal na payo kung kinakailangan.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa iba't ibang paraan ngpagyamanin ang iyong sekswalidad, tingnan ang aming Sekswalidad na seksyon. Sa partikular, makakahanap ka ng isang pakikipanayam sa sex therapist na si Sylviane Larose: Pagandahin ito: bumangon ka sa kama!

 

 

Mag-iwan ng Sagot