Nilalaman
Mga sangkap Ice cream na may mga de-latang prutas o berry
| ice cream, mag-atas | 75.0 (gramo) |
| de-latang compote syrup | 20.0 (gramo) |
| asukal | 5.0 (gramo) |
| matamis na almond | 12.0 (gramo) |
| Whipped cream o sour cream | 25.0 (gramo) |
| de-latang prutas | 25.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang ice cream ay inilalagay sa isang vase, pinalamutian ng mga de-latang prutas o berry, ibinuhos ng makapal na syrup (nakuha ng kumukulong naka-kahong syrup na prutas o berry at asukal) at sinablig ng tinadtad na mga inihaw na mani. Ang Whipped cream ay inilabas mula sa sobre sa paligid ng prutas o berry.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 222.9 kcal | 1684 kcal | 13.2% | 5.9% | 755 g |
| Protina | 4.5 g | 76 g | 5.9% | 2.6% | 1689 g |
| Taba | 15.5 g | 56 g | 27.7% | 12.4% | 361 g |
| Carbohydrates | 17.5 g | 219 g | 8% | 3.6% | 1251 g |
| mga organikong asido | 0.05 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| tubig | 42.6 g | 2273 g | 1.9% | 0.9% | 5336 g |
| Abo | 0.8 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 4% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 5% | 900 g |
| Bitamina B4, choline | 12.8 mg | 500 mg | 2.6% | 1.2% | 3906 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% | 1% | 4598 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 3% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.1 mg | 15 mg | 27.3% | 12.2% | 366 g |
| Bitamina H, biotin | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 1.5% | 2941 g |
| Bitamina PP, NE | 1.347 mg | 20 mg | 6.7% | 3% | 1485 g |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 185.8 mg | 2500 mg | 7.4% | 3.3% | 1346 g |
| Kaltsyum, Ca | 118.7 mg | 1000 mg | 11.9% | 5.3% | 842 g |
| Magnesiyo, Mg | 40.9 mg | 400 mg | 10.2% | 4.6% | 978 g |
| Sosa, Na | 32.4 mg | 1300 mg | 2.5% | 1.1% | 4012 g |
| Sulphur, S | 39.9 mg | 1000 mg | 4% | 1.8% | 2506 g |
| Posporus, P | 119.7 mg | 800 mg | 15% | 6.7% | 668 g |
| Chlorine, Cl | 43 mg | 2300 mg | 1.9% | 0.9% | 5349 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Yodo, ako | 21.9 μg | 150 μg | 14.6% | 6.6% | 685 g |
| Cobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 3.1% | 1429 g |
| Manganese, Mn | 0.2462 mg | 2 mg | 12.3% | 5.5% | 812 g |
| Copper, Cu | 28.2 μg | 1000 μg | 2.8% | 1.3% | 3546 g |
| Molibdenum, Mo. | 4.2 μg | 70 μg | 6% | 2.7% | 1667 g |
| Selenium, Kung | 0.07 μg | 55 μg | 0.1% | 78571 g | |
| Fluorine, F | 24.7 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.3% | 16194 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| Sink, Zn | 0.4616 mg | 12 mg | 3.8% | 1.7% | 2600 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 1.7 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 9.1 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 13.5 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 222,9 kcal.
Ice cream na may mga de-latang prutas o berry mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 11,1%, bitamina E - 27,3%, kaltsyum - 11,9%, posporus - 15%, yodo - 14,6%, mangganeso - 12,3%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Yodo nakikilahok sa paggana ng thyroid gland, na nagbibigay ng pagbuo ng mga hormon (thyroxine at triiodothyronine). Kinakailangan ito para sa paglago at pagkita ng pagkakaiba-iba ng mga cell ng lahat ng mga tisyu ng katawan ng tao, pagghinga ng mitochondrial, regulasyon ng transmembrane sodium at pagdadala ng hormon. Ang hindi sapat na paggamit ay humahantong sa endemikong goiter na may hypothyroidism at isang paghina ng metabolismo, arterial hypotension, paglaki ng paglaki at pag-unlad ng kaisipan sa mga bata.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Ice cream na may mga de-latang prutas o berry PER 100 g
- 183 kcal
- 399 kcal
- 609 kcal
- 346 kcal
- 85 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 222,9 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Ice cream na may mga de-latang prutas o berry, resipe, calories, nutrisyon